Cada 12 de mayo se celebra el Día mundial de la salud de las encías. El 12 de mayo se celebra una nueva edición del ‘Día de la Periodoncia o Día de la Salud de las Encías’, que este año se desarrollará bajo el lema “Las enfermedades de las encías se pueden prevenir”. El próximo 12 de mayo se celebra el Día de la Salud de las Encías 2025, una iniciativa global liderada por la Federación Europea de Periodoncia (EFP) con el lema “¡Las encías molan! ¡Sigue sonriendo!” (“Gums rock! Keep smiling!”) y al que todos los años se suma SEPA y su proyecto Cuida tus encías.
Este ‘Día de la Salud de las Encías’ es una iniciativa de la Federación Europea de Periodoncia, que reúne a cerca de cuarenta sociedades periodontales nacionales que representan a más de 16,000 periodoncistas, dentistas, investigadores y profesionales de la salud oral de Europa y de todo el mundo. La Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) es un miembro destacado de esta Federación y la sociedad científica que promovió esta iniciativa hace siete años.
Desde su creación en 2014, el Día de la Salud de las Encías ha evolucionado hasta convertirse en un movimiento internacional que destaca la relación entre la salud periodontal y el bienestar general. En CuidaTusEncías.es, nos sumamos a esta iniciativa para destacar que la salud de las encías es fundamental para una vida saludable.
¿Por qué es importante cuidar tus encías?
Pese a que muchos no le brindan la atención necesaria por centrarse solamente en los dientes, son una parte esencial de la higiene dental, ya que se pueden desarrollar patologías en la cavidad bucal tales como gingivitis, periodontitis o periimplantitis. Las encías hacen equipo con un conjunto de fibras esenciales y huesos maxilares que dan sostén de los dientes. El descuido de las encías afecta ese sostén y se produce desde el movimiento hasta la pérdida de las piezas dentales.
Es importante concienciar sobre la gravedad de enfermedades de las encías como la gingivitis, periodontitis o periimplantitis. La gingivitis y la periodontitis son las principales enfermedades crónicas inflamatorias de las encías, que afectan a cientos de millones de adultos en todo el mundo. Las enfermedades periodontales afectan a más de la mitad de las personas adultas en todo el mundo y pueden tener importantes consecuencias, pero son fácilmente evitables y tienen un tratamiento eficaz y seguro.
La enfermedad de las encías, conocida también como periodontitis, en su forma destructiva, es la principal causa de pérdida de dientes en los adultos, y es consecuencia de la interacción entre las bacterias de la placa dental y la respuesta del organismo a estos microorganismos.
Impacto en la salud general
La salud bucodental no solo influye en nuestra apariencia y confianza, sino que también está estrechamente relacionada con el bienestar general. Tanto el sistema cardiovascular como el sistema endocrino pueden verse afectados por las bacterias de las encías y por las moléculas inflamatorias resultantes de la enfermedad periodontal, y del mismo modo la placenta de la mujer gestante, lo que explica que la enfermedad de las encías se relacione con determinadas enfermedades cardiovasculares (p. ej., cardiopatía isquémica), con la diabetes o con algunas complicaciones del embarazo (p. ej., parto prematuro o recién nacido de bajo peso al nacer).
Las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, afectan a una gran parte de la población adulta y están asociadas con problemas de salud sistémicos como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales crónicas, complicaciones en el embarazo, artritis reumatoide y Alzheimer, entre otros.
Un microbioma oral equilibrado ayuda a prevenir enfermedades como la caries, la gingivitis e incluso condiciones sistémicas como problemas cardiovasculares o diabetes.
Consejos para mantener unas encías sanas
Este día nos recuerda la importancia de adoptar hábitos saludables para mantener una sonrisa fuerte y libre de enfermedades. Aplicando todas estas medidas aumentará considerablemente la probabilidad de mantener los dientes para toda la vida. ¡El esfuerzo merece la pena!
Para celebrar este día, recopilamos claves esenciales que te ayudarán a mejorar tu higiene bucal y mantener una sonrisa radiante. Otra medida será aquellos que puedan contribuir a la gravedad de la enfermedad periodontal: una pobre higiene bucodental, el tabaco, el alcohol en exceso, una dieta pobre o inadecuada, algunos fármacos, el embarazo, determinadas enfermedades sistémicas (p. ej., una inmunodeficiencia), el estrés, los dientes mal alineados, los puentes mal ajustados, las restauraciones defectuosas, etc.
La EFP y sus sociedades miembros ofrecen recursos educativos gratuitos, como vídeos, infografías y herramientas interactivas, disponibles en su sitio web oficial. Además, se invita a profesionales de la salud bucodental, educadores y padres a promover la campaña en sus comunidades y redes sociales.
8 Consejos clave para una buena salud bucodental:
- Microbioma oral saludable: Un microbioma oral saludable es fundamental para prevenir la proliferación de bacterias perjudiciales. Opta por productos que respeten y cuiden el equilibrio bacteriano natural de tu boca.
- Cepillado y uso de hilo dental: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con un dentífrico de calidad y utiliza hilo dental para eliminar restos de comida y placa en zonas de difícil acceso.
- Dieta balanceada: Una dieta rica en azúcares y alimentos ácidos puede desgastar el esmalte y favorecer la aparición de caries. Prioriza una alimentación balanceada y rica en frutas, verduras y lácteos.
- Hidratación adecuada: La saliva juega un papel crucial en la protección de los dientes y encías. Mantén una buena hidratación para favorecer su producción y prevenir la sequedad bucal.
- Visitas regulares al dentista: Visitar al dentista al menos una vez al año permite detectar problemas en sus primeras etapas y evitar tratamientos más invasivos en el futuro.
- Productos suaves: Algunos productos contienen SLS (Lauril Sulfato de Sodio) y otros agentes agresivos que pueden alterar el microbioma oral y causar sensibilidad dental. Opta por dentífricos suaves y formulaciones sin componentes irritantes.
- Consumo de probióticos: El consumo de alimentos ricos en probióticos, como el yogur o el kéfir, ayuda a equilibrar la microbiota oral y reducir la presencia de bacterias nocivas en la boca.
- Sonríe: Sonreír no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico. Una sonrisa sana es sinónimo de bienestar y felicidad.
Realizar una o dos veces al año una revisión, en función de si se trata de una persona de bajo riesgo o de riesgo moderado, permitirá la detección precoz de la enfermedad periodontal y la prevención de problemas con consecuencias drásticas para la salud. Visitar al odontólogo cada seis meses. Cepillarse los dientes de 2 a 3 veces por día. Usar el hilo dental a diario para evitar la acumulación de placa bacteriana. Mantener una alimentación saludable.
¿Qué es y cómo prevenir la enfermedad periodontal? - Avance
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