Diente de León: Propiedades Medicinales y Beneficios para la Salud

El diente de león (Taraxacum officinale Weber) es una planta medicinal muy valorada y utilizada durante siglos como recurso medicinal, es decir, como tratamiento para diversas afecciones, enfermedades y condiciones físicas. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el diente de león, para qué sirve, y cómo preparar una infusión correctamente para aprovechar al máximo sus beneficios.

Esta planta se puede encontrar como hierba para infusionar y también es conocido como achicoria amarga. La planta de diente de león en sí es muy conocida por sus usos medicinales y sus grandes beneficios para la salud como los que vamos a ver en este post.

Beneficios del Diente de León para la Salud

El diente de león ofrece un gran abanico de beneficios para la salud. Esto se debe a sus diferentes y potenciales propiedades que permiten su uso para mejorar la salud. No obstante, los mencionados no son más que algunos de sus múltiples beneficios para el organismo. Descúbrelos.

1. El Hígado, el Gran Beneficiado: El diente de león contribuye a eliminar las toxinas que circulan en la sangre y a fluidificar el tránsito a través de los conductos biliares. Su consumo es aconsejable para personas con síndrome de hígado perezoso o hígado graso.
2. Mejora la Salud Ocular: Ingerir una taza diaria de infusión de raíz de diente de león supera las recomendaciones de los expertos para mantener la salud ocular, gracias a su contenido de luteína y zeaxantina.
3. Diente de León para Adelgazar: Es muy eficiente en este campo no ya solo por su escasez energética, sino sobre todo por su poderoso efecto diurético, contribuyendo a la eliminación del agua sobrante por la orina de forma natural. Puedes valerte para ello de los diversos formatos en los que se presenta, te recomendados el té, muy nutritivo y con un aporte de tan solo 25 calorías por taza.
4. Combate el Estreñimiento: Un extracto de su raíz puede suponer un estupendo remedio para hacer frente al estreñimiento en el caso de que se quieran evitar los laxantes farmacológicos. ¿Cómo? Gracias a la estimulación del tránsito intestinal sin apenas riesgo de aparición de cuadros de irritación o similares.
5. Promueve las Enzimas Antioxidantes: Taraxacum officinale se comporta como un promotor de las enzimas antioxidantes, interviniendo en el equilibrio de los perfiles de los diversos tipos de lípidos circulantes, fundamentalmente triglicéridos, colesterol HDL y colesterol LDL. Al mismo tiempo, los expertos valoran con amplitud la posibilidad de que ejerza su efecto protector contra el estrés oxidativo, que se relaciona con ciertos trastornos del aparato circulatorio.
6. Colabora en el tratamiento de los problemas de la piel: El diente de león puede convertirse en tu gran aliado si padeces problemas cutáneos del estilo del acné o los ezcemas. Por esta razón, esta sustancia supone una importante ayuda dado su poder desintoxicante. Su savia puede utilizarse de forma tópica, sin ser ingerida, con el plus adicional de ser un líquido considerablemente alcalino con eficacia bactericida.
7. Favorece la Salud de los Huesos: Dandelion hace gala de su riqueza en calcio y, por todos es sabido que el calcio es un mineral básico para el desarrollo y el fortalecimiento de los huesos. Además, también concentra un elevado contenido en vitamina C y luteolina, dos antioxidantes que protegen a los huesos del deterioro propio de la edad, debido en gran parte al efecto de los radicales libres.
8. Diente de León como Agente Diurético: Su acción diurética carece de riesgos y efectos secundarios, permitiendo la fluida eliminación de las toxinas acumuladas como fruto del metabolismo. Esto convierte a dandelion en una opción muy recomendable en cada cambio de estación como tratamiento preventivo.
9. Ayuda a Controlar la Diabetes: Se ha podido comprobar que el zumo o concentrado de diente de león es capaz de estimular la producción de insulina en personas diabéticas, manteniendo así unos bajos niveles de azúcar en sangre. Además, sus propiedades diuréticas contribuyen a aumentar la necesidad de orinar en pacientes diabéticos, ayudando a eliminar el exceso de azúcar del organismo.
10. Regula la Presión Arterial: Siguiendo con las propiedades diuréticas del diente de león, el aumento de la micción es un modo efectivo de reducir la presión arterial. Así, tomado en zumo, aumenta la micción tanto en cantidad como en frecuencia, ayudando a reducir la presión arterial alta.
11. Previene la Anemia: El nivel de hierro del diente de león puede considerarse relativamente alto y está acompañado de valores similares de vitaminas, así como de un elevado contenido de proteínas. Mientras que el hierro es parte fundamental de la hemoglobina de la sangre, las proteínas y la vitamina B son piedra angular de la formación de glóbulos rojos y de otros componentes de la sangre. Por tanto, esta planta puede servir de ayuda a las personas anémicas para que mantengan controlada tal situación.

¿Por qué Beneficios Testados?

Porque, a la hora de centrar con total objetividad el extenso repertorio de funciones biológicas con impresionantes beneficios asociadas al diente de león, podemos hacer alusión a lo expresado por dos organismos clave en el contexto de las instituciones oficiales del sector farmacológico, cuyas manifestaciones son válidas a efectos de clasificación de esta planta:

• European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP): Recomienda la raíz de diente de león a efectos de normalizar la función hepática, así como para la producción de ácidos y sales biliares, como agente estimulante de la función renal y para evitar las malas digestiones o disepsias.
• Agencia Europea de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) y su homóloga europea Agencia Europea de Medicamentos: Cataloga el diente de león como “medicamento de uso tradicional indicado para trastornos digestivos leves, tales como sensación de plenitud abdominal, flatulencia y digestión lenta” y para “aumentar la cantidad de orina y limpiar vías urinarias y riñones”.

Cómo Preparar una Infusión de Diente de León

El diente de león se puede consumir de muchas maneras, pero la más fácil de preparar es con una buena infusión. Para preparar una tisana, la Agencia de registros del Ministerio de Sanidad Alemán (Standardzulassung) recomienda para la mezcla de raíz y hojas la siguiente preparación:

1. Llevar a ebullición 1-2 cucharaditas de la mezcla en unos 150 ml de agua.
2. Retirar del fuego y dejar reposar 15 minutos.
3. Filtrar y edulcorar al gusto.

En cuanto a la dosis de la tisana así preparada indica que, salvo otra prescripción, se puede tomar una taza de infusión recién preparada por la mañana y otra por la noche.

Precauciones y Contraindicaciones

Esta planta es muy beneficiosa, demasiado, así que estarás preguntado si hay una parte mala. La respuesta es que no es peligrosa si se toma bajo control y con cabeza.

• No se recomienda su consumo durante el embarazo o la lactancia debido a la falta de estudios concluyentes sobre su seguridad en estas circunstancias.
• Personas con obstrucción de las vías biliares, úlceras gástricas o alergias a las plantas de la familia Asteraceae deben evitar su consumo.
• Puede interactuar con medicamentos diuréticos, anticoagulantes o hipoglucemiantes, por lo que se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlo a la dieta.
• Otros casos en los que no es conveniente ingerir o tomarla es en personas con problemas de obesidad o hipertensión, así como personas con úlcera digestiva o problemas de acidez estomacal.
• Un consejo es que no abuses de dos tazas diarias. Por ejemplo, te tomas una infusión por la mañana o a mediodía y otra por la noche.

Tabla de Propiedades y Beneficios del Diente de León

Conclusión

El diente de león es una planta desintoxicante, diurética, digestiva y preventiva de enfermedades. Esta planta no solo es bonita, también es considerada como una planta sanadora y preventiva de enfermedades desde hace siglos. Y ¿quién no ha soplado nunca un diente león?

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