Ojea cualquier revista y no verás más que amplias sonrisas de dientes perlados y perfectos. En la televisión, anuncios de productos de blanqueamiento dental con actores sonrientes que muestran unos dientes blancos y resplandecientes. Vivimos en una cultura que siempre va con la sonrisa por delante. La buena noticia es que conseguir una sonrisa sana y que desprenda confianza es más fácil de lo que crees.
Cuando se trata de sonrisas deslumbrantes, muchas personas creen que unos dientes blancos como perlas son el estándar de salud y belleza dental. Sin embargo, en nuestra clínica dental, queremos aclarar un punto importante: el color natural de los dientes no necesariamente tiene que ser un blanco perfecto para ser indicativo de buena salud dental.
En primer lugar, ten en cuenta que es normal que tus dientes muestren los signos del paso del tiempo. Si piensas en todo el desgaste que sufren (tres comidas al día, todos los días), no es de extrañar que las perlas de tu boca vayan perdiendo lustre. Sin embargo, con unos pocos cuidados básicos de higiene bucal y, quizás, un poco de ayuda profesional, puedes recuperar una sonrisa sana y juvenil.
El Color Natural de los Dientes
La percepción común de que los dientes deben ser blancos proviene en gran parte de la publicidad y los medios de comunicación. En realidad, el color natural de los dientes varía considerablemente entre las personas y puede ir desde un blanco amarillento hasta tonos más grisáceos. Esta variación se debe a una combinación de factores biológicos y hábitos de vida.
Factores que Influyen en el Color de los Dientes
- Genética: Al igual que muchas otras características físicas, el color de tus dientes puede estar determinado por la genética. Algunas personas nacen con esmalte dental más delgado o con dentina más oscura, lo que puede influir en la apariencia general de sus dientes.
- Edad: A medida que envejecemos, el esmalte de los dientes tiende a desgastarse, lo que puede hacer que la dentina, que es más amarillenta, sea más visible. Este proceso es completamente natural y no necesariamente indica mala salud dental.
- Alimentos y Bebidas: Consumir alimentos y bebidas como café, té, vino tinto y ciertas frutas puede causar manchas en los dientes con el tiempo. Aunque estas manchas pueden afectar el color, no siempre indican un problema de salud dental subyacente.
- Hábitos de Vida: Fumar y el uso de productos de tabaco son conocidos por causar manchas en los dientes. Además de afectar el color, estos hábitos también pueden tener efectos negativos en la salud bucal en general.
- Medicamentos: Algunos medicamentos y tratamientos médicos pueden causar cambios en el color de los dientes. Por ejemplo, la tetraciclina, un tipo de antibiótico, puede causar decoloración si se toma durante la formación dental en la infancia.
Salud Dental vs. Estética Dental
Es crucial entender la diferencia entre la salud dental y la estética dental. La salud dental se refiere a la ausencia de enfermedades y problemas en la boca, mientras que la estética dental se enfoca en la apariencia de los dientes y la sonrisa.
Tener dientes blancos no siempre es sinónimo de buena salud dental. De hecho, algunos procedimientos estéticos para blanquear los dientes pueden, si no se realizan adecuadamente, dañar el esmalte y la estructura dental. Es por eso que siempre recomendamos consultar con un profesional dental antes de someterse a cualquier tratamiento de blanqueamiento.
Cómo Mantener una Buena Salud Dental
Independientemente del color natural de tus dientes, hay varias prácticas que pueden ayudarte a mantener una buena salud dental:
- Higiene Bucal Adecuada: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor y usa hilo dental diariamente. Estas prácticas ayudan a prevenir la acumulación de placa y la formación de caries.
- Visitas Regulares al Dentista: Programa chequeos dentales regulares para detectar y tratar problemas a tiempo. Las limpiezas profesionales pueden ayudar a mantener tus dientes y encías saludables.
- Dieta Saludable: Limita el consumo de alimentos y bebidas que puedan manchar tus dientes y opta por una dieta rica en frutas, verduras y productos lácteos que promuevan la salud dental.
- Evita el Tabaco: Dejar de fumar no solo mejora el color de tus dientes, sino que también tiene múltiples beneficios para tu salud bucal y general.
- Protección Dental: Si practicas deportes de contacto, usa un protector bucal para prevenir lesiones dentales que puedan afectar tanto la salud como la apariencia de tus dientes.
Consejos básicos sobre el cepillado
Seguro que lo has oído mil veces, pero es tan importante que tenemos que volver a recordártelo: ¡no olvides cepillarte! Al cepillarnos se elimina la placa que se acumula en la superficie de los dientes. La tecnología dental ha avanzado muchísimo en las últimas décadas, pero cepillarse dos veces al día y usar hilo dental sigue siendo la mejor defensa contra las caries y los problemas gingivales.
Quizás esto no lo sepas: la Asociación Dental Americana (American Dental Association®, ADA) recomienda cambiar el cepillo cada tres o cuatro meses. Otro consejo sobre cómo lavarse los dientes: intenta no cepillarte con mucha fuerza. Si presionas mucho, puedes desgastar el esmalte de los dientes.
Elige los snacks adecuados
Te conviene evitar los dulces y bebidas azucaradas como los refrescos durante el día. La placa es un biofilm de bacterias que se forma constantemente en los dientes. Las comidas y bebidas azucaradas provocan que estas bacterias produzcan ácidos que atacan el esmalte, lo que provoca caries. Si vas a comerte un caramelo, hazlo a la hora del postre y cepíllate los dientes a continuación para mantener una buena higiene bucal.
Protege tus labios
Aparte de unos dientes blancos y sanos, hay otro componente que no puede faltar en una sonrisa de cine: ¡unos deliciosos labios! Si vas a exponerte al sol, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades recomienda proteger los labios con un protector solar específico con un factor SPF 15 o superior.
Tratamientos Estéticos con Precaución
Si decides que quieres blanquear tus dientes por razones estéticas, es importante hacerlo de manera segura. Consulta con tu dentista para discutir las opciones de blanqueamiento que son adecuadas para ti. Los dentistas pueden ofrecer tratamientos de blanqueamiento que son efectivos y seguros, minimizando el riesgo de daño al esmalte dental.
Blanquea e ilumina
El mejor sitio para iniciar tu cruzada por unos dientes más blancos es la consulta del dentista. La limpieza bucal de rutina (ADA recomienza realizarlas cada seis meses) hace maravillas. Con una pasta dentífrica blanqueadora también notarás una gran diferencia. Busca alguna que no tenga un efecto decolorante (el único tipo de pastas dentífricas blanqueadoras de venta libre con el sello de aprobación de ADA).
Invierte en cambios más permanentes
Los tratamientos de estética dental como las adhesiones, las carillas dentales o el contorneado del esmalte podrían ser lo que andabas buscando. Las adhesiones dentales sirven para cubrir manchas y reparar dientes rotos. Las carillas, una especie de fundas para los dientes, sirven para ocultar huecos interdentales o manchas dentales severas. El contorneado dental, que reestructura el esmalte dental para darle una apariencia uniforme, es una buena opción para corregir irregularidades en los dientes. Continuamente aparecen nuevos productos y procedimientos menos invasivos. Pídele más información a tu dentista.
BLANQUEAR LOS DIENTES CON BICARBONATO 🦷✨ ¿Es bueno este remedio casero?
¿El Bicarbonato de Sodio Blanquea los Dientes?
Todos queremos dientes blancos como perlas. Y, como la demanda de odontología cosmética aumenta, la gente está encontrando formas alternativas y baratas para blanquear los dientes. Hemos oído hablar de la gente tratando de aceite de coco, carbón vegetal y bicarbonato de sodio. Este post se va a centrar principalmente en el bicarbonato de sodio para blanquear los dientes.
Existen dos formas de blanquear los dientes y una es más segura que la otra:
- Raspar la superficie para eliminar cualquier mancha superficial.
- Eliminar las manchas de la superficie por completo mediante el blanqueamiento del diente.
No hace falta que te digamos cuál es la segura, ¿verdad?
El blanqueamiento dental profesional funciona al liberar una cantidad de peróxido de hidrógeno en un gel, es decir, la segunda opción. Las moléculas de oxígeno en el gel reaccionan con las moléculas descoloridas de los dientes, esta reacción rompe los enlaces que mantienen estas moléculas juntas, por lo tanto, la decoloración desaparece. Sin eliminar parte del esmalte.
La eliminación de la superficie de los dientes (esmalte) da la ilusión de blanqueamiento al eliminar cualquier mancha superficial. Sin embargo, si el diente en sí mismo es realmente más oscuro, ningún tipo de abrasión superficial lo blanqueará.
Pasta de dientes blanqueadora: ¿Segura?
Es importante entender el mecanismo de acción de la pasta de dientes blanqueadora y cómo funciona. Podemos comparar cualquier pasta de dientes con este estándar y preguntarnos si la pasta de dientes realmente funciona.
La pasta de dientes blanqueadora normalmente tiene 3 ingredientes principales:
- Un abrasivo suave.
- Flúor.
- Sabor a menta.
El abrasivo suave es a menudo fosfato dicálcico, carbonato de calcio o similar. El tamaño de las partículas y las cantidades se miden cuidadosamente para asegurar que la pasta de dientes se limpie adecuadamente sin dañar los dientes.
El flúor está presente, ya que se ha demostrado que el flúor ayuda en el proceso de remineralización que se requiere para mantener el esmalte de los dientes sano. A lo largo del día los dientes estarán sujetos al ataque de los ácidos y se desmineralizarán, es importante que el proceso de remineralización se mantenga y el flúor ayuda a ello. El sabor a menta es simplemente para hacer todo el proceso más agradable.
Es muy importante que cualquier pasta de dientes que uses contenga flúor, ya que, sin él, la pasta de dientes no funciona tan eficazmente como debería.
Bicarbonato de Sodio: No Seguro
La respuesta es sí, sin embargo, sólo blanquea los dientes al desgastar la superficie y eliminar las manchas superficiales. Esto viene con un par de problemas potenciales:
- La abrasión excesiva que causa el desgaste de los dientes.
- Si sólo usas bicarbonato de sodio para limpiar tus dientes no estás agregando flúor a tus dientes.
Si la abrasión del diente continúa durante un largo período de tiempo se puede encontrar que la capa exterior dura del diente (esmalte) se desgasta, esto es particularmente frecuente alrededor del cuello del diente donde se une a la encía. ¡Esto puede causar dientes sensibles a largo plazo!
El bicarbonato de sodio no previene la placa en los dientes. La placa es causada por la delgada biopelícula que cubre los dientes formando una capa pegajosa. Si esta capa pegajosa no se elimina cada día mediante una limpieza adecuada, puede endurecerse y convertirse en sarro.
Zumo de Limón: No Seguro
Recomendamos encarecidamente que no utilices el zumo de limón para blanquear los dientes. El zumo de limón es extremadamente ácido con un nivel de pH entre 2 y 3, lo que significa que es 10.000 - 100.000 veces más ácido que el agua. Este ácido, cuando se combina con el ácido natural que se excreta de las bacterias de la boca, puede llevar a una excesiva caries dental.
Peróxido de Hidrógeno: No Seguro
Esta es una de las cosas más peligrosas que hemos escuchado, si usas peróxido de hidrógeno de manera incontrolada en tus dientes, entonces te arriesgas a dañar el tejido blando alrededor de tu diente. El peróxido de hidrógeno quema tus encías y NUNCA debe ser usado fuera del ámbito dental controlado donde es medido con precisión en un gel para asegurar que se use el mínimo necesario.
Blanqueamiento Dental Profesional: Seguro
Así que ahora llegamos a blanquear los dientes y a cómo hacerlo de forma segura sin dañar la superficie o afectar a su salud dental a largo plazo.
El primer paso es asegurarse de estar llevando una correcta higiene dental. Limpiarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes que contenga flúor durante 2 minutos y luego limpiar entre los dientes con un cepillo interdental o con hilo dental ayudará a mantener la placa al mínimo (a menudo es la placa que se acumula entre los dientes la que se oscurece más y da la impresión general de dientes oscuros, mantener la placa reducida significa que los dientes se verán más blancos).
Una vez que tengas el cuidado de tu salud oral bajo control, puedes considerar el blanqueamiento dental. Todos quieren tener una sonrisa blanca y brillante. Si estás pensando en realizarte uno, es importante que lo hagas de forma eficaz y, sobre todo, segura.
La Importancia de la Autoaceptación
Por último, queremos enfatizar la importancia de la autoaceptación. Todos tenemos características únicas, y el color de nuestros dientes no es una excepción. Aceptar y cuidar el color natural de tus dientes, mientras te enfocas en mantener una buena salud dental, es una forma poderosa de promover tu bienestar general.