¿Cómo Conseguir Dientes Extra Blancos de Forma Segura y Efectiva?

A todos nos gusta lucir una bonita sonrisa con dientes blancos. Una sonrisa alineada y luminosa es sinónimo de juventud. Sin embargo, la obsesión por tener los dientes demasiado blancos se denomina blancorexia. Afortunadamente, hay formas de lucir unos dientes sanos y relucientes sin caer en este trastorno.

¿Qué es la Blancorexia?

La blancorexia es un trastorno definido como “una obsesión por conseguir unos dientes extremadamente blancos”. Los expertos coinciden en que están aumentando las consultas para blanquearse los dientes y en que la gente los quiere más blancos de lo que se considera normal.

Según la odontóloga Daniela Carranza, las personas con blancorexia "tienen modelos a seguir que lucen unas dentaduras extra blancas, como Penélope Cruz, Mónica Cruz, Kim Kardashian, Katy Perry, Sofía Vergara… Y para imitarlas abusan de tratamientos de farmacia, parafarmacia, supermercado e incluso trucos caseros sin ningún control ni supervisión por parte de un profesional”. Además, recurren a tratamientos de blanqueamiento dental profesional a precios bajos y en centros no autorizados.

El perfil de este tipo de persona es joven, entre los 20 y los 40 años, y es un trastorno que se da más entre mujeres que en hombres. No obstante, los casos entre los hombres están aumentando. Los tratamientos blanqueantes de bajo costo, lejos de ser efectivos, pueden producir daños irreversibles.

El uso reiterado de estos “milagros” blanqueantes tiene consecuencias negativas tanto para nuestros dientes como para las encías. Pueden aparecer grietas y fisuras, además de abrasiones en los dientes, daño e irritación en las encías, y en casos muy avanzados hipersensibilidad dental que puede llegar a provocar la pérdida de la pieza. Es fundamental consultar con un especialista para saber cómo tener unos dientes blancos de manera segura.

Los blanqueamientos dentales a bajo costo pueden originar llagas, problemas dentales irreversibles e incluso quemaduras, ya que no utilizan productos de primera calidad. Es crucial sospechar de las ofertas que se ofrecen en centros comerciales y peluquerías que no incluyen un diagnóstico previo de salud bucodental ni están realizados por personal cualificado.

Pastas y Tiras Blanqueadoras: ¿Son Útiles?

Los dentífricos y tiras que prometen blanquear nuestros dientes están muy controlados. Tienen una pequeña cantidad o baja concentración de agentes que blanquean sin dañar y ayudan a mantener los resultados tras un blanqueamiento profesional. De hecho, muchos odontólogos recomiendan usarlos.

Estos productos suelen llevar piedra pómez, peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida, pero a concentraciones muy bajas para que no sean lesivos para los dientes. Las tiras y dentífricos blanqueantes no son milagrosos, pero sí un complemento perfecto a los tratamientos profesionales.

Las tiras, por ejemplo, son delgadas y flexibles y van recubiertas de un gel blanqueador que contiene peróxido de hidrógeno (el mismo que utilizan los odontólogos pero a muy baja concentración) y hay que aplicarlas una vez al día durante 30 minutos. Están avaladas por estudios clínicos y recomendadas por los profesionales como un buen recurso de mantenimiento.

En ningún caso sustituyen una adecuada higiene bucal y la visita regular al dentista u odontólogo, que son los que tienen que determinar si realmente hace falta un blanqueamiento profesional.

Las pastas dentales, por su parte, suelen contener peróxido de carbamida, otro agente blanqueante también utilizado por los profesionales, a baja concentración y se suele recomendar su uso tres veces al día durante 3 minutos cada vez. Prometen reparar el esmalte, remineralizarlo, prevenir las caries y erosiones dentales, y aclarar los dientes o, por lo menos, impedir que se manchen más.

Falsos Mitos de Remedios Caseros para Tener los Dientes Blancos

Hay una serie de trucos y recursos caseros para blanquear los dientes que tienen pocos o ningún beneficio. Al contrario, pueden perjudicarnos mucho. Hablamos del limón, el bicarbonato, el carbón activo o el aceite de coco.

Limón

Muchas personas tienen el hábito de chupar limón para blanquear sus dientes. La vitamina C es un excelente antiaging bucal gracias a su eficacia antibacteriana y antioxidante, ayudando a la cicatrización de nuestras encías. Pero los cítricos consumidos en grandes cantidades pueden provocar la erosión progresiva e irreversible del tejido dentario, causando abrasión del esmalte y posible hipersensibilidad.

Bicarbonato

Si se usa de forma puntual y en forma de enjuague bucal, diluido en agua, puede quitar manchas superficiales y además es un buen desinfectante. Sin embargo, su uso continuado puede destruir el esmalte y producir hipersensibilidad.

Carbón Activo

El carbón activo es un material abrasivo que puede incluso hacer que los dientes tengan un aspecto más amarillento al dejar expuesta la dentina por desgaste de la superficie protectora de los dientes. Además, podría deteriorar el esmalte, facilitar su desmineralización y teñir las encías, aparte de volver los empastes de color negro. Por tanto, el efecto que consigue es irónicamente, el contrario: dientes y encías más oscuras.

Aceite de Coco

Aunque tiene propiedades antiinflamatorias, no está demostrado que tenga un efecto blanqueante efectivo. Se dice que el aceite de coco blanquea los dientes, pero lo que sucede es que, quien afirma esto, recomienda que se mezcle con bicarbonato para darle consistencia de pasta dental, sabiendo que la realidad es que es dicho compuesto el que puede llegar a blanquear la superficie dental, pero dañando el esmalte. Sí tiene utilidad como agente antibacteriano y antifúngico.

Cómo Blanquear los Dientes con una Dieta Blanca

Una dieta blanca consiste en descartar todo aquello que puede amarillear, manchar u oscurecer nuestros dientes. No es milagroso, pero sí efectivo. Somos lo que comemos, y la alimentación es clave.

Alimentos que Debemos Eliminar

• Café, té, vino tinto, refrescos, bebidas carbonatadas, colas.
• Chocolate negro.
• Frutas cítricas y de colores vivos.
• Verduras de colores fuertes como espinacas, alcachofas o remolacha.
• Salsas embotelladas tipo kétchup, soja o tomate frito.
• Especias como la cúrcuma, el curry, el pimentón y todo tipo de colorantes alimenticios.
• Tabaco.

Alimentos que Ayudan a Tener los Dientes Blancos

Hay otra serie de alimentos que nos pueden ayudar a tener los dientes más blancos y sanos, o al menos a no mancharlos. Por ejemplo, es preferible que bebas agua, vino blanco o cerveza, apuestes por frutas y verduras con menos color, como el plátano, la manzana, la pera, las fresas, las uvas y la piña.

La manzana es un alimento rico en fibra que requiere mucha masticación, lo que ayuda a eliminar la placa dental y a mantener limpias las encías. Además de “pulir” los dientes, elimina el mal aliento y aumenta la producción de saliva.

Las fresas y las uvas contienen ácido málico que ayuda a reducir las manchas. La piña contiene bromelina, una enzima que además de ayudar a hacer la digestión contribuye a eliminar la placa dental, prevenir la aparición de caries, y la formación de manchas.

Algunas verduras como la coliflor y el brócoli al tratarse de alimentos que implican mucha masticación y salivación, limpian de forma natural los dientes. Generan una salivación mayor durante su procesamiento y la saliva es un limpiador natural. Además son ricas en hierro, fundamental para proteger el esmalte contra las bacterias.

Lo mismo sucede con el apio, que es rico en fibra, lo que ayuda a mantener los dientes limpios de placa bacteriana y las encías sanas. En general, las frutas y verduras de colores claros ricas en fibra, son una fuente de ácido fólico, vitaminas C y D, antioxidantes, y minerales como el calcio, el magnesio y el hierro, por lo que ayudar a reforzar el esmalte, prevenir caries y tener los dientes sanos y blancos.

Los productos lácteos, como el queso, el yogur y la leche, son fuente de ácido láctico y calcio, por lo que ayudan a fortalecer el esmalte de los dientes, a prevenir caries y a mantenerlos blancos.

Se recomienda realizarse una limpieza bucal completa cada seis meses para eliminar las manchas que vayan saliendo.

Blanqueamiento Profesional: ¿Cuál y Cada Cuánto?

Aunque se trate de un procedimiento estético debe primar la salud y, sobre todo, el sentido común. Las “sonrisas falsas” sufren rechazo, y debemos encontrar el equilibrio estético siempre.

Para empezar hay que acudir a un centro autorizado dónde te realicen una revisión bucodental completa para comprobar que no hay caries y las encías no están inflamadas. Tenemos que estar atendidos en todo momento por odontólogos con experiencia en estética dental.

El odontólogo tiene en cuenta la porosidad y tinción de tus dientes para recomendarte un blanqueamiento personalizado. Lo más recomendado es optar por el tratamiento combinado: en casa y en consulta.

El tratamiento combinado consiste en aplicar en casa y durante unos días una férula de resina (que se hace a medida) junto con un agente blanqueante (peróxido de carbamida o peróxido de hidrógeno, según la sensibilidad y tinción). Se suele llevar puesta la férula junto con peróxido de hidrógeno al 6% durante toda la mañana, y por las noches se pone unas 2 horas junto con peróxido de carbamida al 16%.

Después se refuerza en la consulta con la aplicación de una luz LED. Se protegen las encías con un producto específico, después se aplica el agente blanqueante en toda la superficie de los dientes y se activa con la luz LED durante 20 minutos.

Habría que hacerse un recordatorio a los dos años. Si se mantiene el blanqueamiento nunca se vuelven a oscurecer como estaban al principio.

La American Dental Asociation (ADA) apunta que no existen efectos perjudiciales ni para los dientes ni para la salud siempre que sea realizado por expertos. La única desventaja que puede presentarse es un incremento de la sensibilidad dentaria durante los primeros días.

En resumen, para conseguir y mantener dientes extra blancos, es importante evitar la blancorexia, informarse sobre los mitos de los remedios caseros, seguir una dieta blanca, y considerar tratamientos profesionales supervisados por expertos.

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