¿Por Qué el Hilo Dental Se Deshace? Errores Comunes y Soluciones

Los dientes están diseñados para durar toda la vida, por lo que cuidarlos es una inversión esencial en nuestra salud. Sin embargo, a menudo no les damos la importancia que merecen, realizando una higiene bucal incompleta.

Un estudio del Consejo General de Dentistas de España revela que solo el 34% de los españoles mantiene una rutina diaria de higiene interdental. Muchos creen que cepillarse los dientes dos veces al día es suficiente, pero no es así. La Dra. Eugenia Cervantes explica: "En primera instancia, las bacterias forman placa dental y se convierten en sarro. Las consecuencias iniciales son caries que se forman entre los dientes, mal aliento y sangrado de encías". Si el problema avanza, pueden surgir enfermedades de encías como la gingivitis y la periodontitis, que incluso pueden destruir el hueso de los dientes.

Errores Comunes al Usar Hilo Dental

No Utilizar Hilo Dental

El primer error es simplemente no usar hilo dental o cepillos interdentales, herramientas clave para reducir la cantidad de bacterias y placa que se acumula entre los dientes.

Pese a que nos lavemos bien los dientes siempre hay restos de placa interdental.

Pasar el Mismo Hilo

Otro error común es pasar el mismo tramo de hilo dental por distintos dientes. El Dr. Abdul Nasimi recomienda usar una porción nueva por cada espacio, enrollando en los dedos el siguiente tramo para evitar trasladar restos entre las piezas dentales.

Para Cervantes, avanzaríamos bastante en salud dental con usar seda dental una vez al día por cada diente: "Con paciencia y dedicación, acompañado de un buen cepillado. Lo recomendable es usar una porción nueva por cada espacio. Sencillamente para no trasladar los restos entre pieza y pieza".

Antes o Después del Cepillado

Existe debate sobre si el hilo dental debe usarse antes o después del cepillado. Algunos prefieren usarlo antes para retirar los restos de comida y luego cepillar, mientras que otros lo hacen después para retirar lo que quede tras el cepillado. Cervantes indica que "No basta solo con pasarlo por pasar de arriba debajo. Hay que probar movimientos de adentro hacia afuera, de un lado a otro y alrededor del diente y las muelas. El objetivo es quitar los restos entre diente y encía, pero sin ejercer presión sobre esta última".

Cepillarse primero y luego pasar el hilo dental puede dejar atrás placa o partículas de alimentos que se extraen de los dientes tras pasarse el hilo dental, y esos restos pueden permanecer en tu boca hasta que vuelvas a cepillarte, deslizan los doctores. De ahí que sea importante dejarlo para el cepillado final del día.

A muchos les sangran las encías y por miedo a esto dejan de usarlo, cuando lo recomendable es insistir hasta hacerlo correctamente, explica la odontóloga. "He visto algunos debates sobre el número de veces. Una al día es suficiente". Por ejemplo, al final antes de dormir. "Pero recomiendo cargar siempre seda dental o cepillo interproximal para quitar algún alimento que el cepillo no pueda y se quede atascado e incomode en el transcurso del día", señala.

Tipo de Hilo Dental

Elegir el hilo dental adecuado es crucial. Cervantes aconseja no dejarse llevar por anuncios o recomendaciones de amigos, sino "usar el hilo dental y los cepillos interdentales según el estado bucodental de cada paciente. No es lo mismo tener los dientes alineados que con apiñamiento o diastemas". Lo ideal es consultar a un profesional para que te indique cómo usarlo suave y correctamente, adaptándose a tus necesidades y gustos.

Tipos de Hilo Dental

Existen varios tipos de hilo dental, cada uno con sus propias ventajas:

• Hilo dental sin cera: Fino y compuesto por filamentos trenzados, ideal para espacios pequeños.
• Hilo dental con cera: Más resistente, pero puede ser difícil de usar en zonas estrechas.
• Cinta dental: Más ancha y plana, cómoda para personas con más espacio entre los dientes.
• Hilo dental de politetrafluoroetileno (PTFE): Se desliza fácilmente y es resistente al deshilachado.
• Hilo dental Superfloss: Diseñado para limpiar aparatos o puentes dentales.

Además, muchos hilos dentales vienen con sabor a menta, lo que puede motivar a algunas personas a usarlo con más frecuencia.

Alternativas al Hilo Dental Tradicional

Para quienes tienen dificultades con el hilo dental tradicional, existen alternativas como:

• Portahilo dental: Un asa que facilita el manejo del hilo.
• Aplicadores de hilo dental desechables: Especialmente recomendables para niños.
• Hilo dental eléctrico: Estimula suavemente las encías y facilita el acceso a los molares.
• Irrigadores bucales: Lanzan un chorro de agua para eliminar restos de comida y placa.

¿Por Qué Se Introduce Comida Entre los Dientes?

A pesar de que los dientes están diseñados para que encajen perfectamente unos con otros, existen factores que pueden derivar en una pérdida de armonía. En una dentadura sana y perfectamente alineada, este no debería ser un problema habitual. Pero cuando se abren huecos entre los dientes o las encías se retraen, pueden surgir algunos contratiempos.

Los restos de comida que se quedan atrapados entre los dientes suelen desaparecer con el cepillado rutinario o con el empleo de hilo dental. ¡Incluso empleando la lengua con un poco de insistencia! Pero a veces esos restos encuentran su camino hacia la encía y se convierten en un verdadero quebradero de cabeza.

Otra de las causas de que queden restos de comida entre los dientes puede ser la maloclusión. La mala mordida es el origen de otros problemas bucodentales como la protrusión dental, los diastemas o el apiñamiento de los dientes. Todos ellos suponen una pérdida de alineación que puede abrir huecos al amontonamiento de suciedad en determinados puntos de la dentadura.

Consecuencias de la Comida Atascada Entre Dientes y Encías

El primer síntoma de que se te ha colado comida entre los dientes y la encía es la molestia. Experimentarás presión en esa zona de la boca ya que los restos de comida están ocupando un lugar que no les corresponde. La presión aumenta durante la masticación. Los dientes se aprietan unos con otros y la presencia de un cuerpo extraño en la boca es mucho más notable.

Por el momento, la situación no constituye un problema grave. Pero si no consigues deshacerte de los restos de comida acumulados en esa zona de la boca, tienes muchas posibilidades de desarrollar una infección. Las infecciones en la boca cursan con un dolor agudo y provocan inflamación y mal aliento.

Técnicas Correctas Para Limpiar los Espacios Interdentales

Los espacios interdentales son recovecos de la dentadura que suelen pasar inadvertidos en una limpieza rutinaria. Aunque hemos insistido en que la dentadura está diseñada para que todo encaje a la perfección, incluso en las bocas más armoniosas, la suciedad encuentra su camino para instalarse entre los dientes.

Por estética y por salud es necesario acabar con esos restos de comida que a la larga pueden generar problemas importantes. No te fíes de trucos y técnicas de limpieza milagrosas. En realidad, los métodos para eliminar la comida entre los dientes se reducen a estos:

• Cepillo interdental: es como el cepillado de siempre pero en la zona interproximal (espacio entre los dientes).
• Hilo o seda dental: es un complemento de la limpieza oral que siempre deberías llevar en bolsillo.
• Super floss: es el tipo de hilo dental recomendado en personas que llevan ortodoncias o puentes.
• Flossers o arcos de hilo dental: son aplicadores de hilo dental que facilitan en gran medida la limpieza.
• Irrigadores: los irrigadores dentales son la solución de limpieza interdental menos invasiva.

Lo Que Nunca Debes Hacer Si Se Te Mete Comida Entre los Dientes

Si vas a usar palillos de madera en casa, que sea para pinchar las aceitunas del aperitivo. Este tipo de instrumentos son la pesadilla de cualquier dentista.

Para empezar, los palillos de madera no están esterilizados, están fabricados en un material endeble y pueden causar muchos más daños que beneficios en la dentadura. Su uso en la boca es una práctica antihigiénica que pone en peligro el esmalte dental y la salud de las encías.

Consejos Para Evitar Que Se Te Meta Comida Entre los Dientes

• Evita los alimentos gomosos, con hebras o semillas, sobre todo si llevas ortodoncias.
• Consulta a tu odontólogo las opciones para corregir troneras, diastemas y problemas de alineación.
• Mantén unos buenos hábitos de limpieza bucodental para evitar problemas gingivales.
• Revista tus técnicas de cepillado para asegurarte de que son las adecuadas y no resultan demasiado agresivas.
• ¿Cuánto tiempo hace que no visitas a tu dentista? Recuerda que las revisiones y limpiezas rutinarias en consulta son la mejor forma de prevenir los problemas de salud bucodental más habituales.

Hilos Dentales Ecológicos

Si buscas opciones más sostenibles, considera los hilos dentales ecológicos. Yaweco, por ejemplo, se centra en fabricar productos lo más ecológicos posible, utilizando materiales biodegradables y priorizando condiciones comerciales y laborales justas.

Los cepillos de dientes Yaweco se fabrican con energía solar y con un circuito de agua propio en el establecimiento industrial.

La consigna en el desarrollo de nuevos productos y embalajes, es la utilización de materiales biodegradables procedentes de materias primas reciclables. El sistema de recambios también permite ahorrar materias primas.

Pasos a Seguir para el Uso del Hilo Dental

Usar hilo dental es algo que nos puede resultar incómodo al principio, ya que se requiere de un mínimo de práctica y técnica hasta conseguir adaptarnos. Por lo que no te preocupes, es normal que te lleve tu tiempo inicialmente. Es importante comprender como utilizarlo para evitar dañar tus encías durante su uso.

1. En primer lugar, corta un trozo de hilo de unos 40-50 cm aproximadamente, lo suficientemente largo como para manejarte bien con él. Enróllalo alrededor del dedo medio de cada mano de modo que dejes unos 5 cm de espacio libre para trabajar con él en tus dientes.
2. Para usar el hilo dental adecuadamente, debes sostenerlo firmemente entre los dedos pulgar e índice. Introdúcelo con cuidado a través de una presión lateral contra cada uno de tus dientes, nunca sobre las encías, ya que podría causar sangrado.
3. A continuación, pasa el hilo dental entre los espacios interdentales y limpia los lados de los dientes. Así mismo, puedes doblar el hilo alrededor de la base del diente para limpiar también la parte de atrás. Recuerda utilizar hilo limpio para cada sección. Para hacer esto, puedes enrollar más hilo en uno de los dedos medios para que nos resulte más fácil soltarlo de un lado y recogerlo del otro.
4. Tómate tu tiempo. Repasa minuciosamente la parte trasera de cada diente y también los espacios interdentales. Pues de esta manera, garantizaremos que tanto la superficie del diente como la línea de las encías estén limpias.
5. Finalmente, enjuaga bien tu boca para eliminar permanentemente cualquier resto de comida y placa bacteriana que hayas eliminado anteriormente de la superficie dental. Puedes hacerlo con un enjuague bucal apropiado para ti y completar así tu higiene bucodental.

Consejo: Se recomienda realizarlo siempre en el mismo orden. De esta manera, se convertirá en un hábito para ti y lo harás casi inconscientemente.

Tipos de Hilo Dental

Una de las principales ventajas de tener una amplia gama de hilos dentales, es la de poder escoger aquel que mejor se adapte a nuestros dientes. Si tienes dudas, pide consejo a tu dentista e intenta probar unos y otros hasta que encuentres el más apropiado y cómodo para ti. No obstante, en este apartado mencionaremos algunas de las características principales que debes saber sobre los diferentes tipos de hilos que puedes encontrar.

• Hilo o Seda Dental Su forma redondeada es la que permite poder pasar el hilo con una mayor facilidad en los espacios interdentales. Este tipo, es el más adecuado para personas que no tienen mucho espacio entre un diente y otro, o que los tienen muy juntos y apiñados. Se pueden encontrar con sin cera o con cera, lo cual hace con que se deslicen mejor y sean más resistentes. Además, también los podrás encontrar con flúor para una mayor protección.
• Hilo Dental Superfloss El hilo dental Superfloss se realiza con seda. Fundamentalmente, está diseñado e indicado para pacientes con ortodoncia, puentes fijos y/o prótesis dentales, entre otros. Por esta razón, tiene unas secciones más rígidas y otras esponjosas. Aun así, lo puede ser utilizado por cualquier persona en función de sus necesidades.
• Cinta Dental La cinta dental cuenta con una superficie plana y más amplia. Está indicada para aquellas personas con espacios interdentales más anchos o grandes de lo habitual. Su forma aplanada lo hace menos dañino para las encías. Importante: Se recomienda no comprar aquellos que tienen sustancias perfluoroalquiladas (PFAS), ya que son cancerígenas.

Uso del Hilo Dental con Brackets de Ortodoncia

El uso del hilo dental es particularmente importante para pacientes que estén sometidos a un tratamiento de ortodoncia. Aunque el tratamiento de ortodoncia no daña los dientes, llevar un aparato fijo con brackets en la boca, dificulta que nuestro cepillo pueda llegar a todas las áreas para limpiar adecuadamente los dientes.

Al usar el hilo dental, las personas que estén bajo tratamiento ortodóntico con brackets, tan solo deberán incluir lo siguiente: pasar el hilo por el arco antes de limpiar los espacios entre los dientes. En este caso, tal como señalábamos antes, existen hilos dentales especiales para ortodoncia, como es el Hilo Dental Superfloss. La zona más rígida de éste, es la que tenemos que pasar por el arco.

¿Por qué Debemos Utilizar el Hilo Dental?

Es importante que nos habituemos a utilizarlo como un suplemento para el cepillado diario de los dientes, ya que nos ayuda a mantener una buena salud bucal. Así mismo, su uso adecuado es fundamental por los siguientes motivos:

• Nos permite acceder a los espacios interdentales de un modo más efectivo que si lo hiciéramos únicamente con el cepillo de dientes, con lo cual, evitaremos la acumulación de placa dental.
• Al eliminar en profundidad los restos de comida, ayuda a prevenir la aparición de caries en los dientes.
• El uso adecuado del hilo dental también asegura que la placa se elimine en un 40%, lo que reduce el riesgo de enfermedad periodontal e irritación de las encías.
• Si utilizamos hilo dental junto a nuestra rutina diaria del cepillado de dientes, conseguiremos una limpieza total de nuestra boca, sintiéndola más fresca y limpia.

Algunos Consejos de Uso

Para usar correctamente el hilo dental en nuestra higiene bucal diaria, debemos seguir una serie de pautas:

• Lavarnos las manos antes de agarrar el hilo con los dedos para evitar que las bacterias se transfieran al hilo dental y, consecuentemente, a nuestros dientes.
• Usa un hilo dental de buena calidad que venga en una cajita bien protegido.
• Como ya hemos dicho, es aconsejable usar hilo dental al menos una vez al día, sobre todo antes de ir a dormir.
• Mantener el hábito de utilizar el hilo dental nos servirá para conseguir una óptima salud bucodental.

Otros Accesorios:

• Aplicador Dental Se trata de un pequeño dispositivo que facilita la tarea de pasar el hilo dental a aquellas personas que tienen dificultades o les resulta más complicado por llevar brackets de ortodoncia.
• Cepillos Interdentales o Interproximales Este tipo de cepillos tienen un aspecto cilíndrico y son mucho más pequeños que un cepillo de dientes normal. Se utilizan para limpiar los espacios interdentales, y suelen ser recomendados para aquellos casos en los que los dientes están muy separados uno del otro.

En resumen, la higiene interdental es esencial para mantener la salud de las encías y la prevención de caries. Es conveniente hacerlo diariamente para mantener estos espacios lo más limpios posible.

Tabla Comparativa de Tipos de Hilo Dental

tags: #el #hilo #dental #se #deshace