No hay nada perfecto. Tomar té o café se ha convertido para muchos en casi un ritual. Aunque el café y el té son bebidas saludables para la población en general, su consumo frecuente puede acabar apagando el blanco de tus dientes.
Aunque estas bebidas son beneficiosas para casi todo el mundo y forman parte de nuestro día a día, su consumo frecuente o excesivo puede hacernos pagar un “precio estético”: la coloración de nuestros dientes. Por suerte, esto no significa que tengas que renunciar a ellos ya que, si sigues estos cinco consejos, evitarás o minimizarás estas manchas dentales. Si no quieres renunciar a tu bebida favorita por tener los dientes blancos, ¡sigue leyendo! Esto te interesa.
¿Por Qué se Producen Estas Manchas?
Son debidas a los colorantes -naturales o artificiales- presentes en multitud de alimentos, que tienden a manchar el esmalte de nuestros dientes. Aunque no lo veamos a simple vista, el esmalte está cubierto de huecos microscópicos por los que se cuelan estos colorantes y se van depositando hasta teñirlo.
Cinco Consejos para Evitar las Manchas de Café o Té en los Dientes
Cómo Blanquear Los Dientes En 3 Minutos || Convertir Los Dientes Amarillos En Blancos Naturalmente
- Enjuágate la boca con agua tras tomarlos: Esto ayudará a arrastrar gran parte de los restos que puedan depositarse en los dientes, además de neutralizar la acidez de estas bebidas. Si no puedes enjuagarte la boca, una alternativa es simplemente beber agua, lo que también te ayudará a mantener la boca hidratada. Esto último es muy beneficioso, sobre todo si tomamos el café o el té con cafeína o teína, respectivamente, ya que resecan la boca.
- No te cepilles justo después: Lo más importante para que nuestros dientes no se amarilleen es cepillarlos. Como hemos mencionado, la principal causa de las manchas es la acumulación de restos de comida y, por tanto, de placa bacteriana, por lo que una correcta higiene oral es fundamental para prevenir la tinción del esmalte. Sin embargo, no debemos cepillarnos justo después de beber café o té ya que, al ser bebidas ácidas, debilitan nuestro esmalte. Al estar tan frágil, un cepillado puede desgastarlo. Es preferible esperar al menos 30 minutos, sin olvidar el hijo dental y el enjuague (en caso de que te lo haya indicado tu dentista).
- Evita retener demasiado el líquido en la boca: Sabemos que querrás paladear bien tu café o té, pero cuanto menos tiempo los retengas en tu boca, mejor. Aunque tradicionalmente los dentistas recomendábamos usar una cañita o pajita para reducir el contacto del líquido con los dientes, este utensilio causa un gran impacto negativo en el medio ambiente, por lo que preferimos desaconsejarlo o bien utilizar pajitas reutilizables o biodegradables.
- Mejor, sin azúcar: Aparte de las consecuencias negativas que el azúcar tiene en nuestro cuerpo, también contribuye a la formación de caries, y con ellas, de manchas en el esmalte.
Alimentos y Bebidas que Manchan los Dientes
La bebida que, sin duda, más daño puede hacer a nuestro esmalte. Lo cierto es que el café oscurece los dientes… y mucho. Esta bebida contiene taninos que tiñen los dientes de forma rápida. Por ello, podemos concluir que el té amarillea los dientes, siendo el té negro el que más afecta a nuestros dientes blancos. Su color púrpura ayuda a teñir nuestros dientes con su consumo diario. Pero, no olvides que el vino blanco también mancha nuestros dientes.
La salsa de soja, además de contener azúcar, adquiere un color intenso capaz de manchar los dientes y amarillearlos. Al igual que la salsa de soja, los vinagres hechos a partir de distintas sustancias cítricas también destruyen nuestro esmalte dental y son muy azucarados. Así pues, entre los alimentos que tiñen los dientes también se cuelan los vinagres de todo tipo. En este grupo destacamos las gaseosas, refrescos y otras bebidas azucaradas. Este tipo de alimento, ampliamente consumido por deportistas y jóvenes, adquieren un alto contenido en ácido. Además, el azúcar se convierte en alimento estrella de su composición. Si no quieres aumentar el riesgo de contraer caries, reduce su consumo.
Los zumos de frutas o cítricos adquieren altos niveles de acidez, que provocan un mayor daño a nuestra estética dental. Cuando ingieras un zumo de naranja o limón recuerda esperar una media hora antes de cepillarte los dientes. El cacao mancha los dientes, eso es así. En pequeñas cantidades y de una alta concentración (más del 70%), nos ayuda a mantener un buen esmalte dental. Hablamos de verduras como la remolacha y frutos rojos como los arándanos, las moras, las cerezas y las frambuesas… Sus pigmentos de colores se adhieren con fuerza en nuestros dientes, afectando así a su blancura.
Aunque no hablamos de un alimento en sí, su consumo lo realizamos a través de nuestra boca. La nicotina de un cigarrillo ayuda a oscurecer nuestro esmalte e incluso amarillearlo con el paso del tiempo.
Alimentos que Ayudan a Blanquear los Dientes
Por el contrario, existen ciertos aliados para conseguir una sonrisa blanca. Alimentos y bebidas que nos ayudan a realizar una dieta equilibrada y sana. La textura y fibra que adquieren las manzanas, las zanahorias y las espinacas nos ayudan a mantener una boca limpia, sana y blanca. Por último, no olvides realizar una correcta higiene bucal tras cada comida. El dentífrico y colutorio que utilices tras el cepillado también importa, así como la cinta o el hilo dental.
Tipos de Tinciones Dentales
Estamos acostumbrados a pensar que el color natural de los dientes es el blanco. Y en parte es verdad pero no es toda la verdad.
- Tinciones por tetraciclinas: el origen está en la toma de un antibiótico durante la fase de formación de los dientes del bebé.
- Tinciones por fluorosis: su origen está en haber consumido más dosis de la recomendable de flúor mientras se formaban los dientes (el flúor a dosis normales tiene un importante efecto anticaries).
- Amelogénesis o dentinogénesis imperfecta: es un defecto en la formación de la dentina o del esmalte cuando se formó el diente. Tiene una base genética.
- Tinción por la edad: con la edad los dientes se van calcificando internamente y van adquiriendo una coloración más amarilla. Es un fenómeno totalmente normal y le pasa a todo el mundo.
- Manchas blancas en el esmalte: también conocidas como “white spots” son manchitas blancas parecidas a las que aparecen también en las uñas.
Las tinciones intrínsecas NO se pueden eliminar ya que provienen de la parte interna del diente, sólo se pueden tapar.
Cómo Eliminar las Tinciones Extrínsecas
Todas las tinciones extrínsecas se eliminan con una HIGIENE DENTAL y posteriormente con un PULIDO DENTAL. Con la limpieza dental quitamos la suciedad y el sarro que se encuentra calcificado encima de los dientes, en la raíz o debajo de la encía. También eliminamos las tinciones por tabaco, vino, por enjuague de clorhexidina, y todo aquello que afecte sólo a la superficie del diente. Es sencillo eliminar este tipo de tinciones porque estás adheridas al diente pero no forman parte de él.
Blanqueamiento Dental
Una vez el paciente se ha hecho la limpieza dental y todas las tinciones externas ya han sido eliminadas, puede pasar que quiera tener los dientes todavía más blancos que su color natural.
Remedios Caseros vs. Productos Profesionales
Existen muchos REMEDIOS CASEROS PARA BLANQUEAR los dientes, de los que mencionamos: cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno (o agua oxigenada), algún ácido de alguna fruta, carbón activo, arcilla, vinagre… Los efectos de estos remedios nunca se han demostrado científicamente, por lo tanto, no los podemos recomendar.
En la farmacia venden PASTAS DE DIENTES BLANQUEANTES que en su formulación llevan agentes abrasivos que ayudan a eliminar las tinciones extrínsecas que podamos ir acumulando por nuestra dieta. Estas pastas de dientes tienen partículas que cuando nos cepillamos los dientes actúan como si fuera papel de lija. Como son pastas de dientes un pelín abrasivas, no se recomiendan en pacientes que tienen mucha sensibilidad dental o que tienen erosiones o desgastes dentales ocasionados por los ácidos de la dieta o por bruxismo.
En las farmacias también venden muchos PRODUCTOS PARA BLANQUEAR LOS DIENTES, con o sin láser/luz… Todos estos productos tienen en su formulación peróxido de hidrógeno o de carbamida a muy bajas concentraciones que sí pueden ayudar a blanquear un poco la superficie del esmalte dental.
Blanqueamiento Dental en la Clínica Dental
Y finalmente tenemos el BLANQUEAMIENTO DENTAL REALIZADO EN LA CLÍNICA DENTAL. Hay 2 tipos de blanqueamiento: el realizado por la higienista o dentista en la clínica dental y el que el paciente se realiza en casa aplicando un gel encima de sus dientes.
El blanqueamiento realizado en la clínica dental es el que tiene concentración más alta del producto blanqueador. Se usan agentes blanqueantes que oxidan la capa más superficial del esmalte causando que el diente se ve más blanco o luminoso. Estos agentes son peróxido de hidrógeno a alta concentración 25-35%, y es necesario que sea aplicado por un profesional ya que podría causar algún tipo de lesión en la encía si no se aplica con cuidado.
También está el blanqueamiento dental realizado en casa, que es dispensado por la clínica dental y que el paciente se aplica en su casa. Este blanqueamiento contiene concentraciones de peróxido de carbamida del 5 al 16%.
En principio se recomienda: primero hacer el blanqueamiento dental en la clínica dental, ya que es la concentración más fuerte, y ayuda a abrir el poro del diente y así el agente blanqueador puede profundizar al máximo. ¿Preparado para sonreír?