El cepillo de dientes eléctrico es una herramienta imprescindible para el cuidado de la higiene bucodental. A diferencia de los cepillos de dientes convencionales, los eléctricos se encargan de la mayor parte de la limpieza bucal por ti. Gracias a los avances tecnológicos se han logrado crear múltiples tipos de productos que favorecen el cuidado dental. Actualmente no existen dudas sobre la eficacia de los cepillos eléctricos frente a los manuales.
Si bien cepillarse los dientes es un proceso sencillo, los propios dentistas a diario comprueban que existen dudas generalizadas sobre cómo usar el cepillo eléctrico. No obstante, la clave para sacarle el máximo partido a tu higiene dental es saber cómo usar tu cepillo eléctrico correctamente. Así que la mejor recomendación que podemos dar es que uses un cepillo eléctrico, pero lo vital es que si lo usas, úsalo bien. Aquí te damos las pautas que detallan cómo lavarse los dientes con cepillo eléctrico:
Pasos para un cepillado eficaz con cepillo eléctrico
A continuación, encontrarás información paso a paso sobre la mejor forma de limpiarse los dientes con un cepillo eléctrico:
- Carga del cepillo: Antes de usar el cepillo, comprueba su carga para confirmar que la velocidad del movimiento del cabezal sea la óptima. Asegúrese de que el cepillo de dientes esté cargado. Muchos cepillos de dientes eléctricos tienen luces indicadoras del nivel de carga, por lo que podrá ver cuándo está cargado.
- Aplicación de pasta dentífrica: Pon una pequeña cantidad de tu dentífrico preferido en el cabezal del cepillo. Para evitar salpicaduras, coloque pasta dentífrica al cabezal del cepillo.
- Comienza con las superficies externas de los dientes: Comienza por la cara exterior de los dientes, desde el centro al interior. Vaya moviendo el cabezal lentamente de un diente a otro, manteniéndolo en su lugar durante unos segundos contra cada diente antes de pasar al siguiente. Solo tienes que ejercer una suave presión y mantener unos segundos el cepillo sobre cada pieza dental siguiendo su contorno. Siga la forma de cada diente y la curva de las encías.
- Limpieza de las superficies internas: Realiza el mismo gesto en la cara interna de tu dentadura, insistiendo en los incisivos inferiores, porque allí es donde más placa bacteriana se acumula. Repita el paso anterior en las superficies internas de los dientes.
- Superficies de masticación y dientes posteriores: Luego, es el turno de avanzar sobre la superficie masticadora y la parte final de las muelas. Repita el paso anterior en las superficies de masticación de los dientes, así como por detrás de los dientes posteriores.
- Limpieza de la línea de las encías: Usa ahora el cepillo eléctrico sobre el surco gingival y la encía. En este paso resulta esencial saber cómo usar el cepillo eléctrico, ya que se trata de superficies muy sensibles y no querrás dañarlas. Dirija el cabezal del cepillo por la línea de las encías y sobre estas. De nuevo, no presione con fuerza ni frote. No apretar demasiado el cepillo de dientes contra la encía. Basta con hacer una ligera presión para evitar dañarlas. Tampoco es necesario hacer movimiento de vaivén como con el cepillo manual.
- Limpieza de la lengua y el paladar: Ya solo te queda repasar la lengua y el paladar, hazlo de delante hacia atrás. Intente pasar el cabezal por la lengua y el paladar, de atrás hacia delante, para refrescar el aliento.
Recuerde, cuando utilice un cepillo de dientes eléctrico recargable, no es necesario presionar con fuerza ni frotar. Simplemente dirija el cepillo mientras este proporciona la acción de cepillado. De hecho, algunos cepillos de dientes eléctricos Oral-B tienen sensores de presión que avisan cuando se cepilla con demasiada fuerza.
Un consejo final para conseguir un resultado aún más perfecto sería olvidarte del hilo dental y sustituirlo por el complemento perfecto para tu cepillo de dientes: un irrigador dental. Con él, podrás conseguir una limpieza del espacio interdental impecable. ¡Casi profesional!
La correcta técnica de cepillado con cepillo eléctrico
Duración del cepillado
Arriba comentamos que la duración del cepillado debe ser siempre al menos de 2 minutos, sin embargo, a duración exacta de la limpieza dental no se puede establecer en general, ya que la bibliografía contiene estudios con resultados variados. Algunos estudios sugieren que una limpieza diaria de 5 minutos puede lograr una reducción adecuada de la placa, mientras que otros indican que 2 minutos pueden ser suficientes. Es importante considerar las diferencias entre los pacientes, como su estado periodontal, ya que esto puede influir en el tiempo necesario para una limpieza efectiva.
Para cepillarse los dientes correctamente, asegúrese de pasar al menos dos minutos utilizando la técnica anterior, cepillándose cada sección de la boca durante 30 segundos (superior derecha, superior izquierda, inferior derecha e inferior izquierda), tanto por la mañana como por la noche. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos recargables Oral-B tienen temporizadores integrados de dos minutos, y algunos incluso tienen temporizadores profesionales que analizan 30 segundos cada cuadrante para ayudarle a hacer un seguimiento.
Es importante que recuerdes dividir la boca en cuatro cuadrantes, dos arriba y dos abajo. Utiliza el mismo método siempre, lo que te asegurará que no queda rincón sucio en la boca. En cada cuadrante, empieza por la cara exterior de los dientes de atrás (las muelas) y sigue uno uno hacia el centro de la boca. Párate unos segundos en cada diente, suficientes para que, con una ligera presión, el cepillo eléctrico trabaje a pleno rendimiento.
Después pasa a las caras internas del cuadrante que estés trabajando. La vibración del cepillo encima del diente consigue realmente la limpieza cuando está quieto, por lo que no vayas adelante y atrás. Repite el mismo proceso, el mismo tiempo, con los restantes tres cuadrantes. Recuerda que con algo de práctica este es un proceso que puedes tener listo en dos o tres minutos.
Mantenimiento del cepillo eléctrico
Tan importante como el uso del cepillo dental y el dentífrico, es complementar la higiene con los cepillos interdentales o la seda dental. Al terminar de usar el cepillo eléctrico tan solo debes retirar y lavar bien el cabezal del cepillo con agua corriente. Enjuaga correctamente el cabezal del cepillo y escupe los restos de pasta en el lavabo.
Para obtener los mejores resultados, los dentistas recomiendan sustituir el cabezal del cepillo cada tres meses o cuando las cerdas del cabezal se deshilachen y se desgasten con el uso, que reduce la eficacia de la limpieza del cepillo. Con el paso del tiempo, los cabezales del cepillo eléctrico se van desgastando y perdiendo eficacia durante la limpieza. Este cambio debe hacerse de manera prematura cuando notes que los filamentos del cabezal empiezan a abrirse antes de cumplir 3 meses.
Si no recuerdas cuándo fue la última vez que cambiaste el cabezal de tu cepillo de dientes eléctrico, podrás guiarte por el indicador colorimétrico que incluyen los filamentos.
Tipos de cepillos eléctricos
El cepillo eléctrico consta de dos elementos básicos: la estación de carga y el cepillo propiamente dicho. Los cepillos eléctricos están disponibles en dos versiones: el cepillo sónico y el cepillo oscilante-rotatorio.
- Cepillos sónicos: En los cepillos sónicos, la vibración se produce por campos magnéticos opuestos. Las rápidas vibraciones laterales de las cerdas se consideran muy eficaces. Esto se debe a que se consiguen muchos más movimientos que con un cepillo de dientes manual normal.
- Cepillos oscilantes-rotatorios: El cepillo oscilante-rotatorio suele tener un cabezal redondo. Este cabezal se mueve alternativamente a izquierda y derecha y gira en pequeños círculos sobre las superficies dentales. Se combina una alta velocidad con pulsaciones rápidas. Gracias al cabezal redondo, cada diente puede limpiarse a fondo.
| Característica | Cepillo Sónico | Cepillo Oscilante-Rotatorio |
|---|---|---|
| Movimiento | Vibraciones laterales rápidas | Oscilación y rotación |
| Efecto de limpieza | Efecto hidrodinámico, limpieza interdental | Limpieza superficial de cada diente |
| Cabezal | Cabezal alargado o en forma de lágrima | Cabezal redondo |
| Suavidad | Suave con dientes y encías | Requiere precaución para no dañar las encías |
Es mucho más importante utilizar el cepillo dental que elijas con regularidad y durante el tiempo suficiente que la cuestión de si es eléctrico o manual clásico. Si utiliza el cepillo manual correctamente, no tiene nada que envidiar a un modelo eléctrico en cuanto a eficacia de limpieza.