¿Has oído hablar alguna vez del Gua Sha de cuarzo rosa? Es un tipo de masaje con una piedra mineral cuyo origen se encuentra en Asia. Este tratamiento de la medicina tradicional china es considerado ya por los expertos como la alternativa natural al bótox y está causando mucho furor en todo el mundo. Si todavía no has probado la técnica de la Gua Sha en tu rutina de belleza, este es el momento de descubrir todos los beneficios que puede aportar a tu piel y bienestar.
¿Qué es el Gua Sha y cómo funciona?
La técnica de raspado data de hace siglos, era una técnica de curación que aparecía en los textos de medicina tradicional china. Esta herramienta recibe el nombre de gua sha o jade scraping(raspado de jade). Los practicantes querían obtener «sha» o enrojecimiento que hacía que la piel se curara por sí misma. La gua sha era tradicionalmente usada en tratamientos corporales y se ha adaptado a tratamientos faciales evolucionando la técnica del raspado a un movimiento de deslizamiento más suave.
El Gua Sha actúa directamente sobre el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas y mejorando la circulación sanguínea. La principal función del masaje con gua sha es promover el drenaje linfático, que ayuda a eliminar la hinchazón causada por el líquido intersticial. Este liquido queda almacenado debajo de la piel y acumula los residuos producidos por nuestras células que deben ser liberado al sistema linfático. El masaje con gua sha acelera este proceso.
A diferencia del sistema circulatorio, en el sistema linfático no hay una bomba que lo impulse. Al hacer el masaje con gua sha estás proporcionando el impulso que se necesita para drenar los líquidos que quedan debajo de la piel y que hacen que el rostro se hinche. Su diseño permite adaptarse a los contornos del rostro para ofrecer un masaje profundo, relajante y reparador.
Beneficios del Gua Sha de Cuarzo Rosa para la Piel
El Gua Sha de cuarzo rosa es una piedra con la que podrás tratar los signos de la edad gracias a este método tradicional asiático. Con su uso constante podemos conseguir que la piel del rostro y del cuello esté más joven, relajada y con mayor vitalidad. Son muchas las personas que ya han hecho de esta herramienta un imprescindible por sus grandes resultados en la prevención del envejecimiento cutáneo. ¿Quieres conocer a fondo todos los beneficios del Gua Sha de cuarzo rosa para la piel?
Estos son los beneficios del masaje con gua sha:
- Trata y suaviza las líneas de expresión.
- Mejora la circulación en áreas específicas. Cuando lo aplicas tu piel recupera ese tono saludable que lucimos después de hacer ejercicio.
- Estimula la síntesis de colágeno, las finas líneas y arrugas se atenúan.
- Disminuye la inflamación, algo muy positivo para frenar el envejecimiento.
- Alivia la tensión muscular, resultando eficaz en el tratamiento del bruxismo.
- Disminuye la apariencia de ojeras y bolsas. Al estimular el drenaje linfático, mejora la apariencia del contorno de ojos.
- Esculpe el óvalo facial. En la zona de la mandíbula y los pómulos, se notan especialmente los resultados.
Además de mejorar la apariencia del contorno de ojos, este proceso tiene efectos revitalizantes: equilibra, relaja y ayuda a liberar el estrés, uno de los principales responsables del envejecimiento prematuro. Un masaje profesional trabaja la musculatura facial en profundidad, ayudando no solo a definir el rostro, sino también a aliviar tensiones acumuladas en áreas como la mandíbula, especialmente en casos de bruxismo. Este tratamiento es especialmente beneficioso para quienes enfrentan flacidez, marcas de expresión marcadas o tensión en la mandíbula.
Las propiedades de la amatista la convierten en un material fantástico para acompañar tu rutina de masaje facial. Tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Emite iones negativos que ayudan a equilibrar las células del organismo, ayudando a la oxigenación de la piel. Tonifica la piel del rostro, cuello y escote. Ayuda a drenar el rostro, disminuyendo la retención de líquidos.
¿Cómo usar el Gua Sha de Cuarzo Rosa?
¡Utilizar el Gua Sha de cuarzo rosa es muy fácil! Desde Cosmética Natural Casera Shop te vamos a enseñar cuáles son las mejores técnicas para ponerlo en práctica en tu rutina de cuidado facial y así prevenir los signos del envejecimiento. Los masajes con esta piedra es una de las técnicas favoritas por los profesionales en el cuidado facial.
La presión debe ser suave, no debe doler. Los movimientos deben ser uniformes presionando suavemente la piel con la gua sha lo más pegada posible a la piel(nunca deslizarla con un ángulo de 90º). De esta forma habrá una mayor superficie de la piedra en contacto con la piel y no solo el borde.
El mejor momento para incorporar la Gua Sha a tu rutina es durante la limpieza facial o después de aplicar tu sérum o crema hidratante. ¿Te preguntas cuándo debes utilizar el Gua Sha de cuarzo rosa? El momento ideal para emplearlo es justo después de desmaquillarte, cuando la cara está completamente limpia e hidratada. Debemos usar el Gua Sha de cuarzo rosa acompañado de un sérum o de un aceite para hidratar la zona. Es importante no pasarse con la cantidad porque entonces estaremos evitando que la piedra entre en contacto con nuestra piel.
Pasos para el masaje facial con Gua Sha:
- Comienza por la zona de la mandíbula llevando la piedra Gua Sha de cuarzo rosa en dirección ascendente desde el centro hasta la oreja.
- Posteriormente, trasládalo hasta la frente.
- Después, para las mejillas, mueve el Gua Sha de cuarzo rosa desde la nariz hacia el exterior. Repite el proceso, pero en dirección opuesta.
- Ten mucho cuidado con el contorno de los ojos, ya que es la zona donde tenemos la piel más sensible. Contorno de ojos: masajear recorriendo desde el lagrimal hasta el final de tu ceja.
Recuerda que antes de sumergirte en tu ritual de yoga facial debes utilizar un producto hidratante previo. Este puede ser: tu crema hidratante facial, un sérum o cualquier aceite que venga bien a tu piel ¡Así resbalará mejor! Para potenciar sus efectos guárdala en la nevera.
Frecuencia y Constancia
¿Con cuánta frecuencia debo realizar el masaje con gua sha? Dependerá siempre del tipo de piel y tolerancia. Conforme vayas familiarizándote con la gua sha, te apetecerá usarla cada vez más, siendo recomendable un mínimo dos o tres veces por semana. No olvides que, como cualquier tratamiento, la constancia es clave.
Aunque cada piel es diferente y los resultados pueden variar según la edad y el estado de la piel, en general, comenzarás a notar cambios visibles tras dos o tres semanas de uso regular. Si quieres que estos efectos perduren en el tiempo y que la piedra vaya haciendo su trabajo en profundidad, ¡tienes que ser constante! Como siempre os decimos, los milagros no existen, y en cosmética tampoco. La constancia es el mayor secreto de belleza.
Precauciones
Si tienes la piel sensible, sufres rosácea, cuperosis, o tu dermis es clara y fina, debes aplicar el masaje con mucha delicadeza, realizando movimientos suaves y delicados. La activación de la circulación puede provocar la presencia de marquitas, o petequias, que desaparecerán pasados tres o cuatro días.
Tipos de Gua Sha y Materiales
Las herramientas Gua Sha vienen en una variedad de formas y tamaños, así como materiales. El trabajo con Gua Sha en el rostro es muchísimo más suave que la fricción que se realiza como tratamiento médico en el cuerpo.
¿Qué tipo de gua sha debo usar? Debe ser fácil de sujetar, para poder realizar los movimientos de modo uniforme, y bordes redondeados que se adapten bien al área a tratar. Cuanta más variedad de contornos tenga, más opciones tendrás de usarlo en diferentes zonas del rostro(contorno de ojos, pómulos, mandíbula)
En cuanto al material recomendamos:
- Cuarzo rosa: para pieles reactivas y sensibles ya que el cuarzo tiene propiedades calmantes naturales.
- Jade o nefrita: tienen un efecto refrescante y ayuda a contrarrestar el efecto cálido de la técnica ya que la fricción genera calor.
Los minerales como el cuarzo y el jade son naturalmente calmantes, antiinflamatorios y drenantes. Estas piedras son frescas al tacto, lo que añade una sensación relajante al masaje facial al tiempo que estimula la microcirculación cutánea dando un aspecto tonificado, firme e iluminado a la piel. Otros minerales como la obsidiana son fuertes canalizadores y protectores energéticos, que además ayudan mucho a desestresar, descontracturar, activar la circulación y aliviar dolores.
¿Cómo saber si tu gua sha es de calidad? Una piedra de calidad es más pesada que una sintética. Desconfía de aquellas que son muy ligeras.
Limpieza y Cuidado de tu Gua Sha
Al igual que cualquier gadget de belleza la gua sha puede acumular bacterias y células muertas y si la utilizas sin llevar una higiene correcta puede causarte acné. Tras disfrutar de tu automasaje relajante y embellecedor, no olvides nunca limpiar tu piedra.
¿Cómo limpio mi gua sha? Límpiala después de cada uso de la siguiente forma.
- Humedece la gua sha y a continuación aplica jabón y masajea durante 30 segundos.
- Enjuaga con agua tibia, y sécala delicadamente, tu gua sha está lista para un nuevo uso.
Después de cada uso, lava tu piedra Gua Sha con agua y jabón suave, y sécala con un paño o toalla antes de guardarla en un lugar seguro. ¡Ten cuidado de no dejarla resbalar durante la limpieza! Para evitar que se te rompa, te aconsejo colocar tus manos cerca del fondo del lavamanos para que en caso de que se te deslice, no caiga desde muy alto.
Periódicamente, es conveniente purificar y recargar energéticamente tus piedras Gua Sha. Con atención y cuidado, tus herramientas Gua Sha pueden ser tu compañeras de belleza durante años, sean para ti misma o para embellecer el rostro de otras personas con tus habilidades.
Gua Sha y Bruxismo
YOGA FACIAL ELIMINA BRUXISMO
Hace dos años, en un período de estrés alto, noté cómo apretaba la mandíbula muchísimo por la noche. Tanto apreté, que me rompí una muela. Después de acudir a mi fisioterapeuta de confianza para tratar exclusivamente la mandíbula (seguramente una de las sesiones más dolorosas de todas las que he tenido) comencé a informarme sobre los auto-masajes para relajar la musculatura. Alivia la tensión muscular, resultando eficaz en el tratamiento del bruxismo.
¿Es el masaje con Gua Sha la panacea para el bruxismo? Claramente no, lo ideal sería ir al origen mismo del problema y solucionarlo para no sufrir esos picos de estrés. La idea aquí es relajar el músculo masetero, que es uno de los músculos que participa en la masticación y además es muy muy potente (puede ejercer una fuerza de 90 kg). Aunque el masaje para relajar el masetero puede realizarse con los dedos, también podemos ayudarnos de la Gua Sha para ejercer presión.
Para realizar el primero de ellos, localizamos el hueso del pómulo, colocamos la Gua Sha con el lado más largo apoyado justo debajo, y empujamos hacia abajo llegando hasta la mandíbula. Personalmente, realizo este masaje antes de acostarme y siempre con una crema hidratante en el rostro, para que mi piel sufra lo menos posible.
Por último, recordaros que lo más importante es que acudáis siempre a un profesional cuando tengáis algún problema de este tipo para que realice una valoración personal de vuestro caso y para que pueda aconsejaros de forma adecuada.