En el mundo de la higiene bucal, el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad son indispensables para mantener unos dientes sanos. Aún así, la placa puede acabar haciendo que tus dientes luzcan amarillos y provocando todo tipo de problemas. La placa es como ese invitado no invitado que simplemente no se va.
El sarro dental es un problema común que se puede prevenir manteniendo una buena higiene bucodental y realizando visitas regulares al dentista. El sarro dental es uno de los problemas más comunes en la salud bucal. Se forma cuando la placa bacteriana no se elimina correctamente y se endurece sobre los dientes.
Si bien la mejor solución siempre será acudir al dentista, muchas personas buscan cómo quitar el sarro de los dientes con remedios caseros. Por eso te explicamos cómo quitar el sarro de los dientes de forma efectiva y sin dañar tus dientes.
¿Qué es el sarro dental?
El sarro, también conocido como cálculo dental, es la placa bacteriana mineralizada que se adhiere firmemente a la superficie de los dientes. Es la acumulación de placa bacteriana endurecida en los dientes. Se forma principalmente por restos de alimentos y minerales de la saliva que se adhieren a los dientes y debajo de la línea de las encías.
Placa vs. Sarro: diferencias y formación
La placa dental es una capa generalmente incolora, blanda y pegajosa que se forma por acumulación de bacterias, restos de comida y saliva. Mientras que el sarro o tártaro es la placa que se endurece debido a las reacciones de los minerales de la saliva.
Después de comer o beber se forma placa sobre los dientes, ya que las bacterias metabolizan los azúcares de los alimentos. Cuando esta no se elimina en las primeras 24 horas, empieza el proceso de clasificación de los minerales y el endurecimiento de la película para formar el sarro.
Causas de la formación de sarro
La principal causa de la placa es la acumulación de bacterias en la boca. La boca alberga una gran cantidad de bacterias, y cuando estas bacterias se combinan con partículas de alimentos, saliva y otras sustancias en la boca, pueden formar una película pegajosa en los dientes y las encías.
Algunos factores que contribuyen a la formación de placa incluyen una mala higiene bucal, una dieta rica en azúcar y carbohidratos, sequedad de boca y ciertas afecciones médicas que afectan la producción de saliva. Fumar y consumir tabaco también pueden contribuir a la formación de placa y aumentar el riesgo de enfermedad de las encías.
Riesgos de mantener sarro
Mantener por mucho tiempo el sarro en los dientes puede afectar gravemente tu salud bucal. Los principales riesgos asociados a la acumulación de tártaro son enfermedades bucales, pero también causan problemas estéticos. Entre ellos:
- Gingivitis: El sarro puede generar infecciones en las encías, lo que implica la inflamación del tejido, sangrado y enrojecimiento.
- Periodontitis: Es una enfermedad grave de las encías que afecta los tejidos que sostienen los dientes e incluso el hueso. Puede generar pérdida de piezas dentales.
- Caries: El sarro fomenta la proliferación de bacterias que progresivamente erosionan el esmalte dental y generan caries.
- Halitosis: La acumulación de bacterias es una de las causas de la halitosis o mal aliento persistente, es decir, que no se elimina con cepillado común.
- Problemas estéticos: Tener sarro genera manchas amarillas o marrones en los dientes, haciendo que se vean sucios. También provoca retracción de las encías, lo que a su vez podría generar espacios antiestéticos entre las piezas dentales y sensibilidad.
¿Se puede quitar el sarro en casa?
La respuesta simple es no. Eliminar el sarro en casa es complicado, ya que requiere instrumental específico. El sarro sólo se puede eliminar con una limpieza profesional realizada en una clínica dental. Si ya has detectado importantes cantidades de sarro en tu boca, debes saber que solo un profesional dentista o higienista dental podrá eliminarlo por completo.
Sin embargo, hay opciones para cuidar tu salud bucal en casa: retirar placa antes de que se mineralice.
Lo que sí puedes hacer en casa
Es importante eliminar la placa antes de que empiece a mineralizarse y sea complicado eliminarla. Asegúrate de cepillarte por lo menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves, además tienes que usar hilo dental y enjuague bucal, especialmente antes de dormir. Así como visitar a tu dentista para la limpieza dental con ultrasonido, esto evita la acumulación de placa bacteriana.
Remedios caseros que pueden ayudar
Mientras esperas tu cita con el dentista, puedes usar estos remedios caseros:
- Cepilla regularmente con bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un abrasivo natural que puede ayudar a eliminar la placa de los dientes. Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua hasta formar una pasta. Utilice la pasta para cepillarse los dientes durante 2 o 3 minutos y luego enjuáguelos bien con agua. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a blanquear los dientes y refrescar el aliento.
- Enjuague con aceite: La extracción de aceite es una práctica antigua que consiste en hacer buches con aceite en la boca durante unos minutos para eliminar toxinas y bacterias. Un estudio encontró que el enjuague con aceite de coco puede reducir significativamente la placa y la gingivitis.
- Utilice vinagre de manzana: El vinagre de sidra de manzana es un ácido natural que puede ayudar a disolver la placa de los dientes. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua y agítelo en la boca durante 1 o 2 minutos, luego enjuáguelo con agua. Sin embargo, tenga cuidado de no abusar del vinagre de sidra de manzana, ya que también puede dañar el esmalte dental si se usa con demasiada frecuencia.
- Masticar chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar la placa y las bacterias. Un estudio encontró que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas reducía significativamente la placa y prevenía las caries.
- Masaje con sal y aceite de mostaza: La sal y el aceite de mostaza son un remedio tradicional indio para la salud bucal. Un estudio encontró que el uso de una mezcla de sal y aceite de mostaza como enjuague bucal redujo significativamente la placa y la gingivitis. Mezcla una cucharadita de sal con una cucharada de aceite de mostaza y haz buches con la mezcla en la boca durante unos minutos antes de escupirla y enjuagar con agua.
Aparte de estos remedios caseros, es importante llevar una dieta saludable que también pueda ayudar a prevenir la acumulación de placa en los dientes. Evita los alimentos azucarados y con almidón, que pueden promover el crecimiento bacteriano.
Lo que NO debes hacer
Evita el uso de sustancias como bicarbonato, limón, vinagre y otros métodos caseros para eliminar sarro. Estos no son efectivos y pueden perjudicar el esmalte de tus dientes y la salud de tu boca.
Mitos sobre remedios caseros
Por los problemas que causa el sarro, han crecido muchos mitos sobre remedios caseros para eliminarlo, entre ellos:
- Jugo de limón: aunque el ácido cítrico del limón ayuda a disolver parcialmente los depósitos de sarro superficiales, genera erosión en el esmalte. Así como irritación en las encías y aumento de la probabilidad de desarrollar manchas en los dientes.
- Bicarbonato de sodio: Solo remueve el sarro superficial y si se usa con frecuencia desgasta el esmalte generando manchas amarillas y mayor vulnerabilidad a caries y otras infecciones.
- Vinagre blanco o de manzana: cepillarte con vinagre acelera la erosión del esmalte dental y altera el pH de la boca.
Cómo quitar el sarro en clínica dental (paso a paso)
El sarro sólo se remueve con herramientas y técnicas especializadas practicadas por dentistas profesionales. El odontólogo revisa tu boca para observar el estado del sarro.
- Evaluación inicial y revelado de placa: En caso de ser necesario, solicita radiografías para determinar si hay sarro debajo de las encías.
- Ultrasonidos y puntas sónicas: desincrustación supra y subgingival: Emplea un aparato de ultrasonido que usa las vibraciones y el agua a presión para remover el sarro sin dañar el esmalte y alcanzar zonas difíciles. Para el sarro visible o supragingival el dentista usa una punta ultrasónica estándar. Mientras que para el oculto o subgingival debe usar una más fina.
- Raspado y alisado radicular (si hay bolsas periodontales): Si el sarro se encuentra muy adherido a los dientes o alcanza las bolsas periodontales, se aplica el raspado manual o curetas. Para este procedimiento es necesario usar anestesia y en ocasiones se realizan varias sesiones de raspado.
- Pulido y profilaxis: Con un cepillo rotatorio se pule y eliminan los residuos de la superficie de los dientes, así como las manchas superficiales.
Frecuencia recomendada de limpiezas profesionales
La frecuencia con la que un paciente debe someterse a limpiezas dentales profesionales varía según múltiples factores. Pero se recomienda que sea entre cada 6 y 12 meses. Si eres un paciente con enfermedades periodontales, fumador, diabético o embarazada, lo ideal es que visites a tu odontólogo cada 4 meses.
Prevención: cómo evitar que se forme de nuevo
Dado que no es posible quitar el sarro en casa y que su aparición puede traer consecuencias graves para la salud dental, la clave radica en evitar que el sarro comience a formarse en tus dientes.
- Técnica de cepillado y frecuencia: Usa un cepillo de cerdas suaves y cepíllate 2 o 3 veces al día después de cada comida. Asegúrate de cubrir toda la superficie dental y la línea de las encías.
- Hilo dental y cepillos interdentales: Elimina los restos de comida y placa bacteriana que se acumulan entre los dientes usando hilo dental o cepillos interdentales una vez al día.
- Enjuagues y dentífricos con flúor: Para complementar tu rutina de higiene bucodental usa un enjuague bucal sin alcohol, pero con flúor. Este te ayudará a eliminar las bacterias sobrantes.
- Hábitos y factores de riesgo: Para evitar la formación de sarro también es importante reducir los azúcares y almidones de tu dieta. Así como evitar el tabaco y mantenerte hidratado.
- Revisiones periódicas y calendario preventivo: Visita a tu dentista por lo menos una vez al año. Este, además de descartar cualquier enfermedad bucal, eliminará el sarro o placa bacteriana aplicando técnicas profesionales y efectivas para tu caso.
Además de estos consejos útiles para prevenir la aparición del sarro, hay también muchas otros remedios que puedes probar para eliminar el sarro dental.
Señales de alerta para acudir al odontólogo
Algunas de las señales que indican que debes visitar a un especialista en odontología general son:
- Sangrado de encías al cepillarte o usar hilo dental.
- Mal aliento persistente.
- Manchas amarillas o marrones en los dientes que no se eliminan con el cepillado.
- Encías inflamadas.
- Sensibilidad en los dientes.
- Textura áspera en las piezas dentales al pasar la lengua sobre ellas.
Si notas manchas amarillas o marrones en tus dientes, mal aliento persistente o algún otro signo, no dudes en visitar a tu dentista.