Granizados, helados, refrescos, zumos… No hay verano sin ellos. Pero tanta bebida ácida y azucarada y tanto cambio de temperatura puede provocarnos “escalofríos en los dientes”. ¿Alguna vez has sentido un pequeño escalofrío en los dientes al probar un helado o al beber agua fría? La sensibilidad dental es una molestia bastante común que afecta a muchas personas.
¿Qué es la Sensibilidad Dental?
La sensibilidad dental es una sensación que genera un dolor o molestia de intensidad variable, generalmente promovido por un estimulo externo. Seguro que alguna vez has notado los dientes sensibles tras comer helado o algún alimento muy caliente.
La sensibilidad en los dientes se presenta cuando el esmalte que protege la superficie dental está desgastado, o cuando la encía se retrae dejando expuesta la dentina, la capa interna más sensible. Este fenómeno es especialmente evidente al consumir alimentos o bebidas frías, calientes o muy dulces, causando una molestia aguda e incómoda.
Causas Comunes de la Sensibilidad Dental al Frío
La sensibilidad dental al frío suele estar relacionada con la exposición de la dentina, una capa interna del diente que normalmente está protegida por el esmalte o las encías. Cuando esta protección se ve comprometida, el estímulo frío puede activar las terminaciones nerviosas, provocando esa molestia característica.
Hay varios motivos por los que la dentina puede quedar expuesta:
- Encías retraídas: Si se han retirado, la raíz del diente queda al aire.
- Pérdida de esmalte: Puede ser un aviso de pérdida de esmalte o de retracción de la encía que ha dejado al descubierto la dentina y la raíz.
- Enfermedades de encías, caries, dientes agrietados o con desgaste: Detrás de esta hipersensibilidad puede haber una enfermedad de encías, caries, dientes agrietados o con desgaste.
- Bruxismo o maloclusión: Por otro lado, el bruxismo o fricción inconsciente de los dientes, o una maloclusión, derivan en la pérdida del esmalte y molestias.
- Técnica de cepillado agresiva: Una limpieza dental demasiado agresiva, con un cepillo de filamentos duros y una técnica inadecuada pueden provocar la sensibilidad.
Además, existen personas con mayor riesgo de sufrir hipersensibilidad dental, como aquellas con recesión gingival (encías retraídas), quienes tengan problemas periodontales o una exposición anormal en los cuellos de los dientes, o las que padecen bulimia.
Otras Causas de la Sensibilidad Dental
La sensibilidad dental puede estar causada por múltiples factores:
- Cepillado agresivo: Cepillarse demasiado fuerte puede desgastar el esmalte.
- Mala higiene bucal: Si no mantienes una estricta rutina de cepillado, hilo dental y enjuague, puede suceder que el sarro se acumule a lo largo de la línea de las encías.
- Dieta ácida o rica en azúcar: Comer alimentos y bebidas de sabores fuertes o ácidos puede desgastar el esmalte de los dientes. Abusar de dulces favorece la proliferación de bacterias que deterioran las encías.
Agentes Hostiles a los Dientes Sensibles
En caso de tener sensibilidad dental, te aconsejamos que evites los siguientes agentes:
- El frío: Cuando el esmalte está desgastado, el frío causa un dolor agudo.
- El calor: Los dientes tampoco soportan los líquidos muy calientes como el café, el té o la sopa cuando el esmalte está desgastado.
- El ácido: El ácido desgasta el esmalte y deja los dientes más sensibles que nunca.
- Los dulces: Cuanto más azúcar comas, más ácido generan las bacterias.
¿Es Normal Sentir Sensibilidad al Frío?
Es bastante común que los dientes reaccionen a temperaturas bajas con una sensación de pinchazo o dolor.
¿La Sensibilidad al Frío es Motivo de Preocupación?
No necesariamente. La sensibilidad puede surgir por causas variadas: desde una higiene bucal demasiado agresiva, consumo frecuente de alimentos ácidos o incluso el uso excesivo del blanqueamiento dental.
Cómo Combatir la Incomodidad de la Sensibilidad Dental
Para combatir la incomodidad de la sensibilidad dental, existen varios métodos que pueden aportar un alivio notable y mejorar la calidad de vida. Entre las opciones más efectivas, se encuentra el uso de pastas dentífricas específicas diseñadas para proteger la dentina y fortalecer el esmalte. Estas pastas contienen ingredientes activos como el nitrato de potasio o el fluoruro, que ayudan a bloquear la transmisión del estímulo al nervio dental.
Otra estrategia recomendable es implementar cambios en la dieta, reduciendo la ingesta de alimentos y bebidas muy frías o ácidas que pueden agravar el problema. En casos más severos, el dentista puede recurrir a tratamientos profesionales como la aplicación de selladores o barnices de flúor.
¿Cómo aliviar la sensibilidad dental? Remedios caseros y tratamiento | Clínica dental Avodent
Consejos Prácticos para Prevenir el Dolor por Frío en los Dientes
Para reducir esa molesta sensación de dolor al consumir alimentos y bebidas frías, es fundamental adoptar algunos hábitos sencillos pero efectivos.
- Utiliza pastas dentales específicas para dientes sensibles, ya que contienen ingredientes que ayudan a fortalecer el esmalte y a bloquear las terminaciones nerviosas expuestas.
- Además, evita cepillar con demasiada energía y utiliza siempre un cepillo de cerdas suaves para proteger el esmalte y las encías.
- Haz que el paso por la boca de bebidas ácidas sea lo más breve posible. No bebas a sorbos ni las degustes más tiempo del necesario.
- Sigue los consejos personalizados de tu dentista, quien puede recomendarte productos de higiene bucodental específicos para la hipersensibilidad dental o aplicarte tratamientos para reducirla.
- Usa una técnica de cepillado correcta para evitar el deterioro del esmalte dental. Opta por un cepillo suave o de dureza mediana, con puntas redondeadas y nunca con filamentos duros.
- Utiliza pasta de dientes y colutorios no abrasivos. Crean un escudo protector sobre el esmalte y mejoran la sensación de sensibilidad dental si es leve o moderada.
- Elige bien lo que comes. Limita o evita el consumo de azúcares o cítricos porque modifican el PH de la boca y aceleran el desgaste de los dientes.
- No abuses de los alimentos fríos. Si quieres disfrutar de un helado o de un refresco, espera un par de minutos antes de consumirlo para que el hielo se deshaga y no impacte tanto en los dientes.
- Debes hidratarte bien.
En resumen:
- Usa poca cantidad de pasta de dientes (del tamaño de un guisante).
- Evita técnicas de cepillado traumáticas.
Tratamientos Profesionales para la Sensibilidad Dental
Si con estos consejos no consigues atenuar la sensibilidad, quizás necesitas la actuación de un profesional. Los odontólogos tratan la sensibilidad dental prácticamente a diario en las clínicas. Es muy frecuente y casi todas las personas la han padecido al menos una vez.
Algunos tratamientos incluyen:
- Aplicaciones de fluoruro: Con algunas aplicaciones de fluoruro en consulta podemos ayudarte a fortalecer el esmalte dental, haciéndolo más resistente a la erosión ácida.
- Coronas, empastes y selladores: En casos donde la sensibilidad dental se debe a dientes dañados o desgastados, las coronas, los empastes y los selladores pueden ser la solución.
- Tratamientos de desensibilización: Para los casos donde la sensibilidad dental es más severa, los tratamientos de desensibilización en el consultorio pueden ofrecer alivio. Estos pueden incluir geles, barnices o agentes desensibilizantes que se aplican directamente a la dentina expuesta y los túbulos dentinarios.
¿Puede la Sensibilidad al Frío Desaparecer Sola?
En algunos casos, sí, sobre todo si se corrigen hábitos perjudiciales y se evita la exposición continua a agentes que desgastan el esmalte.
¿Cuándo Debería Preocuparme y Acudir al Dentista?
Si la molestia no cede después de unas semanas, se intensifica o viene acompañada de otros síntomas como inflamación de encías, dolor al morder o mal aliento, es fundamental acudir al dentista.
Mantén una Buena Higiene Bucal
Mantener un calendario de visitas regulares al dentista nos permite detectar a tiempo cualquier signo de alerta y empezar el tratamiento adecuado cuanto antes. Además de todos estos consejos siempre hay que acudir a la clínica a revisar que no hay otro motivo más grave que esté causando esta sensibilidad.
Es fundamental que visites la clínica dental si tienes cualquier tipo de problema en tu sonrisa. Mediante la odontología conservadora y preventiva podemos evitar que las patologías orales hagan acto de presencia en tus dientes y encías.