Cómo usar el hilo dental con ortodoncia para una higiene bucal óptima

El uso correcto del hilo dental, también llamado seda dental, elimina la placa y los restos de alimentos en lugares en los que el cepillo dental no consigue llegar fácilmente debajo de la encía y entre los dientes. Cuidar tu higiene bucal es fundamental para mantener una sonrisa saludable, especialmente si usas ortodoncia.

Los brackets y otros aparatos de ortodoncia crean espacios adicionales donde los restos de comida y la placa pueden acumularse. Si llevas brackets, la seda o hilo dental debe ser un paso indispensable en tu higiene oral. Recuerda que el hecho de llevar un aparato fijo en la boca dificulta la limpieza oral.

De no ser así, la placa bacteriana se acumularía entre los dientes con mayor facilidad e, incluso, se quedarían restos de alimentos entre los dientes y el aparato, lo cual favorecería la aparición de caries. Por eso, el equipo de especialistas de la Clínica Dental Parque en Albacete está especialmente comprometido a conseguir que sus pacientes mantengan una rutina de limpieza bucodental adecuada.

A continuación, te explicamos cómo y para qué sirve el hilo dental, especialmente si usas ortodoncia.

¿Por qué es importante usar hilo dental con ortodoncia?

No usar hilo dental con ortodoncia puede provocar la acumulación de placa, que eventualmente se convierte en sarro, aumentando el riesgo de caries y problemas de encías como la gingivitis, que puede evolucionar a periodontitis si no se trata.

¿Cómo usar el hilo dental correctamente?

Saber cómo se usa el hilo dental puede parecer obvio, pero muchos pacientes sienten que no logran pasarlo de forma eficaz e incluso se hacen daño en la encía. El uso correcto de la seda dental es tan esencial como su uso.

Te recomendamos, paso a paso, cómo debes utilizarlo:

1. Utiliza alrededor de 40-45 cm de hilo dental.
2. Enrolla la mayor parte del hilo alrededor del dedo medio de una mano y el resto alrededor del dedo medio de la otra mano, dejando unos 3-5 cm para limpiar tus dientes.
3. Sujeta el hilo dental firmemente entre los pulgares e índices y guíalo suavemente entre tus dientes con un movimiento de sierra. No arrastres el hilo contra tus encías.
4. Sigue la curva de tus dientes, y cuando el hilo llegue a la línea de las encías, cúrvalo en forma de C contra el diente. Deslízalo suavemente en el espacio entre la encía y el diente.
5. A medida que te muevas a un nuevo diente, usa una sección o un hilo limpio para cada espacio. Es importante que enrosques la mayor parte en uno de los dedos, para poder ir deslizando el hilo usado hacia el lado opuesto.
6. Enjuaga tu boca con agua o enjuague bucal cuando hayas pasado el hilo dental entre todos tus dientes. Enjuágate la boca para eliminar los restos de comida y placa bacteriana.

Es importante que nos habituemos a utilizarlo como un suplemento para el cepillado diario de los dientes, ya que nos ayuda a mantener una buena salud bucal.

¿Cómo usar el hilo dental con brackets?

La combinación de brackets e hilo dental puede resultar muy desesperante. Para facilitar esta tarea, mi consejo es utilizar un hilo tipo SuperFloss. Está provisto de un extremo endurecido que debe pasar entre los arcos de la ortodoncia. Normalmente se usa un “enhebrador”, que es un tipo de hilo con un extremo rígido precisamente para facilitar el paso entre dientes y ortodoncia.

Aquí te damos algunos consejos:

• Utiliza siempre hilo especial para ortodoncia.
• Inserta el hilo detrás del alambre del bracket y, una vez en su lugar, limpia entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
• El cepillo interdental y el hilo de asa te ayudarán a asegurar la limpieza alrededor de cada bracket y debajo de los alambres.

El paciente con brackets debe deslizar suavemente el hilo dental por encima del alambre de la ortodoncia, sin presionar mucho, hasta alcanzar la encía. Enrolla unos 40 cm de hilo dental en el dedo anular dejando 5 cm restantes. Tras esto, sujeta el hilo con el pulgar y el índice y desliza de arriba abajo para conseguir una limpieza completa.

Al hacer un uso correcto del hilo dental con ortodoncia podemos asegurar una higiene más exhaustiva que ayudará a evitar posibles infecciones y problemas derivados del cúmulo de sarro y bacterias en la dentadura.

Tipos de hilo dental recomendados para ortodoncia

Existen herramientas diseñadas específicamente para facilitar la limpieza interdental en pacientes con ortodoncia. Actualmente podemos encontrar una gran variedad de hilos dentales.

Algunos tipos de hilo dental son:

• Superfloss: Este tipo de hilo dental está diseñado con características que lo hacen ideal para personas con brackets. Se trata de un tipo de seda dental más eficaz que facilita la entrada y salida para la limpieza y, por tanto, la eliminación de restos alimenticios. El hilo dental Superfloss se realiza con seda. Fundamentalmente, está diseñado e indicado para pacientes con ortodoncia, puentes fijos o prótesis dentales, entre otros. Por esta razón, tiene unas secciones más rígidas y otras esponjosas.
• Enhebradores: Los enhebradores son pequeños dispositivos de plástico que permiten insertar el hilo dental por debajo de los alambres de la ortodoncia. Normalmente se usa un “enhebrador”, que es un tipo de hilo con un extremo rígido precisamente para facilitar el paso entre dientes y ortodoncia.
• Hilo dental encerado o sin encerar: El hilo con cera facilita el deslizamiento entre los dientes, ideal para espacios interdentales pequeños. El hilo sin encerar es ideal para espacios más grandes. El hilo dental de nylon puede estar o no encerado, y existen una gran variedad de sabores. Puesto que este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon, a veces se desgarra o deshilacha, especialmente entre los dientes con puntos de contacto apretados.
• Hilo dental esponjoso: Tiene una textura esponjosa y suave. Es adecuado para personas con encías sensibles o para aquellas que prefieren una sensación más suave al limpiar sus dientes.
• Hilo dental con flúor o con agentes antibacterianos: Para ayudar a prevenir las caries dentales o disminuir las bacterias entre los dientes. Es útil para aquellos que desean un beneficio adicional para su salud dental.
• Hilo dental con asa: Para facilitar su manejo. Uno de los trucos que te proponemos es valerte de un sujetador de hilo dental que puedes adquirir en una farmacia o en nuestra propia clínica.
• Cinta dental: La cinta dental cuenta con una superficie plana y más amplia. Está indicada para aquellas personas con espacios interdentales más anchos o grandes de lo habitual.

Complementos para la higiene bucal con ortodoncia

A pesar de esto, no debes olvidar que el hilo dental no es el único aliado de una buena higiene interdental para personas con ortodoncia, también existen los cepillos interproximales, el enjuague bucal y la irrigación bucal.

• Cepillos interproximales: Los cepillos interproximales están especialmente pensados para limpiar entre diente y diente, así que es muy útil. En función de tu espacio interdental, puedes escoger la medida que mejor se adapte a ti pero si tienes cualquier duda, nuestro equipo de higienistas las resolverá en tu siguiente revisión. Una marca de cepillos interdentales que más recomiendo a mis pacientes, especialmente a aquellos con prótesis, es PHB interproximal.
• Irrigadores bucales: Aunque no sustituyen al hilo dental, los irrigadores bucales son un excelente complemento para eliminar restos de comida y placa. El irrigador bucal consiste en un sistema con agua a presión que elimina los restos de comida que no han podido ser removidos por el cepillo de dientes.

¿Con qué frecuencia se debe usar el hilo dental?

La frecuencia de uso del hilo dental es crucial para mantener una buena higiene bucal. Los expertos recomiendan usarlo al menos una vez al día, preferiblemente por la noche antes de dormir. Se recomienda su uso al menos una vez al día, especialmente antes de dormir.

"Consulta a tu dentista para determinar la frecuencia óptima según tus necesidades y salud bucal."

Recomendaciones finales

Es importante conocer cuándo y cómo usar el hilo dental para poder incorporarlo correctamente a la rutina de higiene bucal. En términos generales, todas las personas deberían utilizar el hilo dental para completar su higiene bucodental diaria. Actúa eliminando los restos de comida y las bacterias se acumulan en ese lugar.

En caso de tener dudas con respecto al uso de estos elementos, podemos consultar a nuestros especialistas. El equipo de higienistas te explicará las técnicas de limpieza dental. Así, podrás presumir de una sonrisa estética y sana.

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