Cómo Decir y Practicar la Limpieza de Dientes en Inglés: Guía Completa

Mantener una buena higiene dental es crucial desde la infancia para prevenir problemas como las caries. Promover una correcta higiene dental desde que les salen los primeros dientes de leche es esencial para prevenir esta infección. Según la Academia Americana de Pediatría, el 28 % de los niños tiene una o más caries dentales a los tres años de edad y esta cifra asciende hasta el 50 % a partir de los cinco años de edad.

Importancia de la Higiene Dental Temprana

Según la Asociación Española de Odontopediatría, hay que empezar a limpiar los dientes de los niños alrededor de los 6 meses. Primero son los padres quienes tienen que cepillárselos de forma suave. Poco a poco, a medida que el pequeño crece, será el momento de enseñarle cómo hacerlo por sí mismo.

Técnica del Cepillado para Niños

Lo más importante para que el niño pueda encargarse de su higiene dental de forma autónoma es asegurarnos de que ha aprendido correctamente la técnica del cepillado. Cuando el bebé aún es muy pequeño, pídele que abra la boca y cepíllale tú los dientes con un cepillo suave y agua. Haz pequeños movimientos circulares sobre las encías y sobre los dientes durante dos minutos, asegurándote de cubrir todas las zonas.

Cuando el niño crezca y adquiera cierta autonomía, es momento de ir dejando que sea él mismo quien se cepille los dientes. Elige un cepillo con cabezal pequeño de cerdas suaves e indícale que apoye suavemente las cerdas sobre los dientes y que lo mueva de arriba abajo y de abajo arriba, sin olvidar las encías, las muelas y la cara interna de los dientes.

Uso del Hilo Dental en Niños

Hacia los 2 años, cuando al pequeño ya le han salido la mayoría de los dientes, es conveniente que aprenda también a usar el hilo dental. Un niño puede lograr dominar fácilmente la técnica del hilo dental a partir de los 3 años.

Frecuencia y Motivación

Es importante que los niños se laven los dientes al menos dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse. Para lograr que adquiera el hábito y no intente "saltarse" esta parte básica de su higiene, plantéalo como un juego frente al espejo. Lo mejor es que hagas la actividad con él y supervises su técnica, indicándole cómo ha de hacerla.

Pasta de Dientes Infantil: ¿Cuál Elegir?

A la hora de elegir la pasta de dientes infantil, tanto la Organización Mundial de la Salud como la Sociedad Española de Odontopediatría recomiendan el uso de pastas dentales con flúor. Este mineral refuerza la resistencia de los dientes frente a las caries. El contenido en flúor de las pastas de dientes se mide en partes por millón (ppm), y está indicado en el envase. Tanto la cantidad recomendada de pasta para cada cepillado como el contenido en flúor de la fórmula dependen de la edad del niño.

Cuentos, juguetes, accesorios para la higiene dental absolutamente encantadores... El mercado ofrece un sinfín de aliados para lograr que los niños se enfrenten al momento del cepillado con cierta motivación. Cepillarse los dientes es un hábito necesario que puede resultar tedioso y poco apetecible.

Visitas al Dentista

Si no existe ningún problema diagnosticado ni ninguna patología bucodental, las visitas al dentista de bebés y niños tienen una finalidad principalmente preventiva. La Sociedad Española de Odontopediatría aconseja hacer una primera revisión bucodental antes de que el pequeño cumpla su primer año.

Complementos para la Higiene Interdental

Muchas veces nos conformamos con el cepillado sin ser conscientes de que así solo accedemos a poco más de la mitad de la superficie de la boca, dejando que las bacterias sigan campando a sus anchas entre nuestros dientes. Para conseguir una higiene óptima, la mejor opción es flossear. En PHB, contamos con diferentes productos que te ayudarán a garantizar tu higiene interdental. De esta manera podrás elegir el que te resulte más cómodo.

Te recomendamos que elijas el interdental que mejor se adapte a tus necesidades y que lo pongas en práctica después del cepillado.

• Cepillo interdental: Hay variedad para elegir. Los hay rectos, angulados, más finos, más gruesos… ¡Perfectos para todo tipo de necesidades! Tienen filamentos de Tynex de dos colores, blanco y negro.
• Hilo dental: Está formado por un único filamento, gracias a ello no se deshilacha entre los dientes.
• Flosser: Si te resulta complicado sujetar el hilo entre los dedos, el flosser es tu herramienta perfecta, ya que es un aplicador de hilo que te facilitará la tarea.

Rutina de Higiene Dental en 3 Pasos

1. Cepillar: Cepilla tus dientes durante al menos dos minutos después de cada comida. No olvides elegir un cepillo y un dentífrico acorde a tus necesidades.
2. Flossear: Para conseguir una higiene óptima, la mejor opción es flossear.
3. Completar con el enjuague bucal: Inclúyelo en tu rutina después de cepillar y flossear para garantizar una higiene 100% efectiva. En PHB tenemos colutorios de todo tipo, pensados para todas las necesidades y todas las sonrisas.

Limpieza Dental Profesional (Tartrectomía o Profilaxis Periodontal)

Se conoce como limpieza dental, tartrectomía o profilaxis periodontal al tratamiento que realiza el odontólogo o higienista para eliminar el sarro y los depósitos de placa bacteriana alrededor de los dientes de un paciente. La placa dental es esa sustancia blanco-amarillenta que se deposita sobre los dientes y encías cuando no nos cepillamos correctamente.

Es de consistencia blanda y está compuesta fundamentalmente por restos de alimentos, células muertas y bacterias forman ese magma blanquecino al juntarse con la saliva. El sarro dental es la sustancia que aparece cuando la placa no se elimina a tiempo y termina por calcificarse. Como el sarro ya es duro y está firmemente adherido al diente, no es posible eliminarlo con el cepillo dental ni medios complementarios.

Consecuencias de la Placa y el Sarro

La placa bacteriana y el sarro dental son los responsables de dos grandes problemas de salud oral: la enfermedad periodontal y las caries. La tartrectomía puede evitar el desarrollo de la caries. A diferencia de la caries, un problema bucodental con el que la sociedad está bastante familiarizado, la periodontitis es una gran desconocida pese a ser la primera causa de pérdida de dientes en los adultos.

Esta enfermedad periodontal está provocada por unas bacterias que se depositan en la placa y en el sarro y que, en su metabolismo, van destruyendo el hueso y el ligamento periodontal que rodea a la raíz de los dientes, llevando a su pérdida por un “fallo” de sus cimientos. Es por tanto una enfermedad infecciosa crónica.

Procedimiento de la Limpieza Profesional

La limpieza bucal profesional o, mejor dicho, la profilaxis dentogingival se realiza con un aparato de ultrasonidos cuya vibración hace que se vaya desprendiendo el sarro de la superficie del diente sin rayar el esmalte. Por tanto, aunque esta vibración ultrasónica pueda resultar algo molesta, no daña las piezas. No tiene nada que ver con el uso de los tornos que se utilizan para preparar los dientes para restaurar caries o realizar carillas o incrustaciones.

Durante la profilaxis también se utiliza la cureta, un instrumento que sirve para raspar y alisar la raíz del diente que está por debajo de la encía. El profesional encargado de hacer la tartrectomía es el o la higienista dental.

Frecuencia de la Limpieza Profesional

Depende de cada caso. En condiciones normales, suele realizarse una vez al año, aunque hay pacientes que apenas fabrican sarro y tienen muy buena higiene que apenas necesitan profilaxis. Por el contrario, si detectamos que un paciente empieza a desarrollar una periodontitis, pero está en fases incipientes, puede ser necesario hacerla cada seis meses. También a los pacientes portadores de implantes dentales se les recomienda realizar una limpieza al menos cada 6 meses.

Como comentábamos anteriormente, el número de profilaxis necesarias depende de la gravedad del problema periodontal, llegando a ser recomendable cada dos o tres meses en algunos pacientes. Sin embargo, los ultrasonidos bien utilizados, no desgastan los dientes.

Mitos y Realidades sobre la Limpieza Dental

Hay un mito que dice que eliminar el sarro provoca que los dientes se muevan más. Si esto ocurre quiere decir que la pérdida de hueso alrededor de las raíces es ya muy importante y que el sarro ha creado un falso soporte entre los dientes.

Pese a ser una preocupación habitual en los pacientes, las limpiezas bucales NO duelen, aunque las vibraciones pueden resultar algo incómodas e incluso producir cierta dentera. En condiciones normales NO es necesario anestesiar a quien que va a recibir una profilaxis. Sin embargo, en pacientes con hipersensibilidad puede ser necesaria la utilización de anestesia infiltrativa o una anestesia tópica para “dormir” la encía superficial y así aumentar el confort. También se utiliza la anestesia infiltrativa en aquellos pacientes que tienen una gran inflamación de encías y sarro profundo.

Sensibilidad Dental Después de la Limpieza

El uso de aparatos de ultrasonidos sobre los dientes produce una vibración que puede resultar algo desagradable. En pacientes que ya tienen hipersensibilidad dental con cambios térmicos, sobre todo con alimentos o bebidas frías, se puede aumentar temporalmente dicha sensibilidad. Para estos casos el agua que se utiliza para la refrigeración de los ultrasonidos es templada, minimizando de esta manera la hipersensibilidad.

Los aparatos de ultrasonidos necesitan refrigeración por agua para evitar transmitir calor excesivo al diente. En algunas situaciones, después de la eliminación del sarro, puede quedar una ligera sensibilidad que normalmente va disminuyendo hasta desaparecer al cabo de unos días. Para estos casos, el profesional recomendará algún colutorio desensibilizante, para utilizar varias veces al día durante una temporada.

Cuidado de Implantes Dentales

Por supuesto que sí. El higienista tratará con cuidado esos márgenes de unión entre el material restaurador, diente y encía. Así como en los dientes pueden sufrir periodontitis, en los implantes puede aparecer la periimplantitis, provocada también por los gérmenes que se acumulan en la placa y en el sarro alrededor y debajo de los implantes.

Por tanto, la tartrectomía ayuda tanto a prevenir la enfermedad periodontal como cualquier complicación con los implantes. No obstante, se requieren unas particularidades diferentes en pacientes con implantes al realizar la limpieza. Es fundamental ser cuidadosos de no rayar la superficie, para lo que se utilizan unas puntas especiales de teflón.

Para limpiar por debajo la zona de los pónticos, se utiliza un hilo dental especial denominado “superfloss”. Asimismo, se recomienda en la higiene diaria de este tipo de pacientes el uso del irrigador, vulgarmente conocido como ducha dental. Hoy en día, la mayor parte de las piezas que se colocan sobre los implantes suelen ir atornilladas.

Diferencia entre Profilaxis y Otros Tipos de Limpiezas

Es importante tener clara la diferencia entre una profilaxis dental “común” y otros tipos de limpiezas. La periodontitis pasa por distintas fases o estadíos: normalmente empieza con una gingivitis, que es una inflamación de la encía, pero sin afectación a los tejidos que están por debajo de ella. La principal causa son los gérmenes que están dentro de la placa y el sarro acumulado.

Hay otras causas de gingivitis como gestacional, provocada por cambios hormonales durante el embarazo, o algunas relacionadas con diversos problemas de salud o el consumo de determinado tipo de medicaciones. La gingivitis no tratada, sobre todo en pacientes susceptibles, puede evolucionar hacia la periodontitis, en la cual, además de la encía, ya se empiezan a afectar los tejidos profundos que rodean a la raíz como el ligamento periodontal y el hueso.

Cuando hay una periodontitis incipiente o moderada, la profilaxis periodontal se combina con el raspado y alisado radicular, que se realiza con unos instrumentos llamados curetas. Estas poseen unos filos para poder eliminar el sarro profundo pegado a las raíces de los dientes y, al mismo tiempo, alisarlas para retrasar el nuevo depósito de sarro a ese nivel.

Limpieza vs. Blanqueamiento Dental

No hay que confundir una limpieza de boca con un blanqueamiento dental. El objetivo de la profilaxis es la eliminación de la placa y sarro que están por encima y por debajo de las encías. En el mismo proceso, también se tratarán de eliminar las manchas antiestéticas provocadas por tinciones del café, té, tabaco, vino tinto, cierto tipo de colutorios, etc. Sin embargo, en ningún caso se va a cambiar el color intrínseco del diente.

Por su parte, el objetivo del blanqueamiento sí que es devolver al diente su color natural. Para ello se utilizan productos que, aplicados sobre el esmalte, liberan oxígeno. Estos deben penetrar a este y llegar a la dentina, que en realidad es la que le da el color al diente. Por tanto es un procedimiento totalmente distinto.

Beneficios de una Buena Higiene Bucal

• Los dientes se mantienen perfectos, es decir, sin sarro, sin machas y sin bacterias.
• Hay enfermedades como la diabetes o los problemas cardiovasculares que tienen una relación muy estrecha con las patologías periodontales.
• Nada más y nada menos que un 50% de la población tiene problemas de halitosis o mal aliento, y en muchas situaciones está relacionado con la acumulación de sarro y bacterias.
• Cuando tenemos residuos en la boca, es muy normal que el sentido del gusto se vea alterado y, como consecuencia, los alimentos nos sepan de forma distinta.
• Unos dientes limpios y sanos nos ayudarán a tener un buen sentido del gusto.

Recomendaciones Adicionales

Cepillarse los dientes dos veces al día es algo natural para mantener una buena higiene y ayuda a prevenir caries y enfermedades de las encías. Mantenga la boca limpia cepillándose los dientes dos veces al día y no olvides usar el hilo dental.

Erupción de los Dientes

Los primeros dientes salen entre los 6 meses y al año de vida. Comienza la dentición con los incisivos centrales inferiores e irán saliendo dientes de leche hasta los 3 años, en que ya se tiene toda la dentición temporal (dientes de leche) que consta de 8 incisivos, 4 colmillos y 8 molares. En total son 20 dientes. Los dientes de leche también pueden sufrir caries.

Entre los 5 y 7 años empiezan a caer los dientes temporales y son sustituidos por los permanentes de un color algo más oscuro. En el lugar de los molares de leche saldrán entre los 10 a 13 años, los premolares definitivos pero antes de eso, cuando el niño tiene 6 a 7 años, saldrán los primeros molares definitivos detrás de los molares de leche. La erupción de estos molares, habitualmente no hace daño y el niño no lo nota.

Hábitos desde los 3 Años

Desde los 3 años los niños deben disponer de su propio cepillo de dientes. Si no se tragan la pasta dental, a partir de los 3 a 4 años ya pueden usar pastas fluoradas infantiles o de adultos. Hay que enseñarles la técnica del lavado de dientes manejando el cepillo de arriba hacia abajo. Los padres deben ser insistentes y persistentes para que cada día se laven los dientes después de las comidas.

Comer alimentos y bebidas azucaradas entre horas aumenta mucho la posibilidad de tener caries, a la vez que altera la sensación de hambre y favorece la diabetes y la obesidad.

Es crucial recordar que cuando hay caries, esta ya no se cura y avanza rápido. Además, es importante realizar la primera visita al odontopediatra a partir de los 6 y 12 meses.

Los primeros molares definitivos erupcionan hacia los 6 a 7 años, detrás de los molares de leche.

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