Las zapatillas blancas son un básico imprescindible en cualquier armario. Quedan bien con vaqueros, vestidos o pantalones cortos, siendo el calzado estrella durante casi todo el año. Sin embargo, mantenerlas impecables puede ser un desafío. A continuación, te ofrecemos una guía completa con trucos y métodos efectivos para limpiar tus zapatillas blancas y dejarlas como nuevas.

Preparación Inicial
Quitar los Cordones
El primer paso es quitar los cordones. Así será mucho más fácil limpiar la zapatilla y, a la vez, podrás eliminar la suciedad de los cordones en un proceso aparte.
Limpieza de Cordones
Para lavar los cordones, lo primero que tienes que hacer es ponerlos en un recipiente con agua tibia, jabón y un chorrito de vinagre blanco.
Si los cordones están muy sucios y no consigues eliminar las manchas con los pasos anteriores, añade en un recipiente 2 tazas de agua, 4 cucharadas de bicarbonato de sodio y otras 4 de vinagre blanco. Mete los cordones en la mezcla y déjalos en remojo durante aproximadamente 30 minutos. ¡Seguro que no hay mancha que se resista!
Métodos para Quitar Manchas de las Zapatillas Blancas
Después de limpiar los cordones, es momento de limpiar tus zapatillas blancas. Los pasos a seguir son sencillos y rápidos, pero es esencial repetir el proceso cuando se vuelvan a manchar o, después, será casi imposible quitarlas. Existen distintos productos y trucos para su limpieza. ¡Toma nota!
Con Bicarbonato de Sodio y Vinagre Blanco
Limpiar con bicarbonato y vinagre blanco es una solución perfecta para muchos problemas de limpieza y, también, para devolver el blanco a las zapatillas.
Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de vinagre blanco y una taza de agua.
Mezcla bicarbonato de sodio y vinagre blanco en partes iguales para hacer una pasta. Aplica la pasta sobre las manchas y frota suavemente con un cepillo de dientes viejo. Deja secar durante unas horas y luego retira la pasta con un paño húmedo.
Con Jabón de Marsella
Cuando las zapatillas empiezan a ensuciarse, pero aún no han llegado a perder del todo su blancura, es recomendable utilizar el jabón de Marsella. Solo debes humedecer la tela de las zapatillas y frotar con el jabón de Marsella. ¡Y listo!
Lavado a Mano
Si después de utilizar algún producto específico aún quedan algunas manchas en tus zapatillas blancas, una forma de eliminarlas es lavándolas a mano.
- En un recipiente profundo añade abundante agua fría y un poco de jabón especial para lavar a mano.
- Frota la zapatilla con la ayuda de un cepillo suave (de dientes o de ropa), pasando sobre todo por las zonas más sucias y el interior. ¡Sin olvidar la suela!
- Enjuaga con abundante agua fría para eliminar todos los restos de detergente.
- Déjalas secar en el exterior. ¡Ah! Y no te olvides de dejar siempre la lengüeta de la zapatilla en el exterior.
Lavado en Lavadora
Si no quieres lavar a mano los restos de las manchas que hayan podido quedar, también puedes aprovechar limpiar tus zapatillas blancas ahí. Ahora bien, siempre es recomendable hacerlo en último lugar, después de haberlas tratado con otros productos como el bicarbonato de sodio o el jabón de Marsella.
Se recomienda poner las zapatillas en la lavadora sin ninguna otra prenda. Pero si quieres ponerlas junto con el resto de la ropa, lo más adecuado es colocar las zapatillas blancas en una bolsa de lavado con cremallera.
Finalmente, déjalas secar en el exterior. No las pongas en la secadora porque podrían deformarse.
Cómo Limpiar la Suela de Goma de las Zapatillas
Con algunos trucos, podrás conseguir que la suela de las zapatillas recuperen su blanco característico. Existen 3 trucos caseros que funcionan a la perfección.

Agua y Jabón
La mejor solución para eliminar las manchas más superficiales. Mezcla jabón neutro con agua hasta conseguir que salga espuma. Después, frota con una esponja humedecida con la mezcla la parte manchada de la goma haciendo movimientos circulares.
Limón
Es el sustituto por excelencia de la lejía, ya que es un potente antimanchas y, sobre todo, muy natural. Existen dos fórmulas para limpiar, aunque en ambos casos deja que el cítrico actúe durante 20 minutos antes de aclarar con agua.
- Corta el limón por la mitad y frota directamente las manchas de la goma.
- Con zumo de limón exprimido, frota con un cepillo o trapo la zona sucia.
Pasta de Dientes
Se trata de un producto perfecto para combatir las manchas, ¡y muy sencillo! Coge un cepillo de dientes, ponle un poco de pasta dental blanqueadora y frota la mancha. ¡Listo!
¿Sabías que la pasta de dientes puede convertirse en tu mejor aliada para limpiar la suela de los zapatos? Su contenido en bicarbonato y carbonato de calcio, entre otras sustancias, hace que este producto sea tan bueno para blanquear los dientes como para quitar lo amarillo de otros productos, como puede ser nuestro calzado. No necesitarás un tipo de dentrífico concreto, así que si quieres saber cómo quitar lo amarillo del plástico de los tenis, toma nota:
- Pasa un paño húmedo para retirar la suciedad más evidente de las suelas, incluyendo los bordes blancos.
- Extiende con tu dedo o con ayuda de un cepillo de dientes que ya no uses la pasta de dientes; tienes que hacerlo de manera que recubra bien todo el borde de la zapatilla y, si quieres, también la superficie de la suela.
- Deja que la pasta se seque y actúe durante unos cinco minutos.
- Pasado este tiempo, de nuevo con el cepillo, o si lo prefieres con un estropajo viejo, ve retirando la pasta.
Cómo Blanquear la Suela Amarillenta
La suciedad que se acumula en nuestros tenis con el paso del tiempo, así como la exposición al sol y otras manchas de sustancias concretas hacen que, poco a poco, la suela de nuestras zapatillas vaya perdiendo ese blanco tan característico. Aunque las laves con la debida frecuencia, no es fácil que la suela de los tenis recupere su color original, motivo por el cual muchos se preguntan cómo quitar lo amarillo de la suela de los tenis sin tener que castigar las zapatillas más de lo necesario en la lavadora.
Agua Oxigenada
El peróxido de hidrógeno, popularmente conocido como agua oxigenada, es un potente blanqueante, limpiador y desinfectante que también te puede resultar útil a la hora de dejar impolutas las suelas de tus tenis. Te vendrá bien incluso cuando las áreas amarillas no se limiten al plástico, sino que se extiendan también por la propia tela del calzado. Si este es tu problema, toma nota:
- Pon en un barreño agua templada y añade un buen chorro de agua oxigenada.
- Sumerge tus tenis en la mezcla y deja que el peróxido de hidrógeno actúe durante aproximadamente 30 minutos.
- Cuando saques las zapatillas del barreño, aclara con abundante agua templada para no dejar rastro del peróxido de hidrógeno.
- Mientras estés aclarando con el agua tibia del grifo, puedes ayudarte de un capillo para acabar de retirar todos los restos de suciedad.
Si solo quieres saber cómo quitar lo amarillo de la suela de los tenis, ayúdate de un cepilla de dientes suave y empápalo en el agua oxigenada diluida con agua normal. Frota las suelas hasta retirar todo lo amarillo y, finalmente, deja que se seque al aire libre.
Lavavajillas y Sal
Si lo que necesitas es una limpieza exprés de las suelas de tus tenis, hay un remedio tan sencillo como eficaz para dejarlas impolutas en cuestión de minutos. Desde unCOMO te aconsejamos utilizar el lavavajillas que tengas en casa como potente limpiador y la sal para que sus propiedades blanqueadoras acaben con los malos olores y las manchas más difíciles.
Prepara una sencilla mezcla disolviendo dos cucharadas del jabón que utilizas para lavar los platos a mano en un poco de agua.
Acetona
Uno de los remedios más eficaces es recurrir a la acetona o quitaesmalte que usas generalmente para tus uñas, ya que se trata de un compuesto químico con propiedades disolventes que, igual que facilita la retirada del esmalte, puede también ayudar a acabar con las manchas persistentes.
Detergente en Polvo
El detergente en polvo que utilizas para la colada es también la base de un truco casero ideal para limpiar las suelas de los tenis en tiempo récord.
Goma de Borrar
¿Marcas negras en forma de rayones en la parte blanca de tus tenis? Para eliminarlas, no hay nada mejor que una simple goma de borrar de toda la vida.
Métodos Adicionales para Zapatillas Blancas de Tela
Jabón Neutro
Si tienes poco tiempo y quieres que tus zapatillas blancas se vean como nuevas sin complicarte la vida, el jabón neutro es tu aliado. Es el método ideal para una limpieza rápida o para cuando la suciedad es superficial.
Solo tienes que preparar una mezcla con agua tibia y unas gotas de jabón neutro. Quita los cordones de las zapatillas para que sea más fácil limpiar todas las zonas. Luego, coge un cepillo de cerdas suaves y frota suavemente las manchas en movimientos circulares.
Limón y Sal
Si prefieres usar productos naturales y no tienes bicarbonato a mano, el limón y la sal son una opción top. La razón es muy sencilla: el limón actúa como blanqueador y la sal ayuda a eliminar las manchas difíciles de las zapatillas de tela.
Para empezar, corta un limón y exprime su jugo en un recipiente agregándole una cucharada de sal y mezcla bien. Luego, con un cepillo de cerdas suaves o un cepillo de dientes viejo, aplica la mezcla en las áreas manchadas de las zapatillas, frotando en círculos. Después de aplicar la mezcla, deja que actúe durante 20 minutos.
Para terminar, enjuaga con agua tibia para eliminar los restos de sal y limón.
Agua Micelar
Sí, sí, aunque suene raro, el agua micelar es ideal si necesitas una limpieza express entre lavados más profundos. Es suave, y además elimina la suciedad sin dañar la tela.
Para empezar, aplica una pequeña cantidad de agua micelar en un disco de algodón o en una toalla de microfibra, y frota suavemente sobre las áreas sucias, como si te estuvieses limpiando la cara. Repite el proceso hasta que las manchas desaparezcan o disminuyan notablemente. Una vez hayas terminado, utiliza un paño húmedo para retirar cualquier residuo sobrante.
Cómo Secar tus Zapatillas Blancas
Ahora que hemos visto los pasos a seguir para lograr un resultado impoluto en uno de nuestros calzados favoritos en verano, ha llegado el momento de echar un vistazo al proceso de secado de las zapatillas blancas para asegurarnos un resultado de diez.
No hay mejor sensación que la de calzarte unas zapatillas nuevas, con ese olor característico y blanco impoluto. Tristemente, ese color dura poco y por muy cuidadoso que seas es casi imposible mantenerlas tus tenis limpios. Pero antes, un consejo: lo mejor que se puede hacer para mantener las zapatillas blancas y limpias es realizar un tratamiento repelente de manchas e impermeable antes de estrenarlas.
Finalmente, déjalas secar en el exterior. No las pongas en la secadora porque podrían deformarse.
Consejos Adicionales para el Cuidado de tus Zapatillas
- Limpia de inmediato: Si tus zapatillas se manchan, límpialas cuanto antes para evitar que la suciedad penetre en la tela.
- Limpieza regular: Limpia tus tenis blancos cada cierto tiempo para que la suciedad no se acumule. Un cuidado frecuente mantiene el blanco más brillante.
- Usa un paño húmedo: Después de cada uso, pasa un paño húmedo sobre las zonas que suelen ensuciarse, como la puntera o los laterales, para prevenir manchas.
- Secado al aire libre y en sombra: Seca tus zapatillas al aire en un lugar con sombra para que conserven su color y forma.
- Impermeabiliza: Puedes utilizar un spray impermeabilizante para proteger tus zapatillas deportivas blancas de la lluvia.
- Cuida los cordones: Los cordones también pueden acumular suciedad, así que lávalos por separado cada cierto tiempo.
Consideraciones según el Material
Estos son los pasos básicos para mantener las zapatillas limpias, pero algunos tejidos y materiales necesitan un poco más de mimo.
Cómo Limpiar las Zapatillas de Piel
Las zapatillas de piel pueden mancharse con facilidad, así que es importante limpiarlas con frecuencia. Además de un cepillo seco y una solución suave de lavaplatos, puedes utilizar un borrador de limpieza doméstica o un acondicionador para pieles a fin de eliminar las manchas.
Cómo Limpiar las Zapatillas de Ante
El ante se conoce por lo difícil que es de limpiar. Si notas marcas de agua, marcas de roces, suciedad o manchas, probablemente sea hora de limpiar a fondo las zapatillas de ante.
Cómo Limpiar las Zapatillas de Tejido Knit o Malla
Las zapatillas Nike Flyknit, disponibles en muchos modelos distintos, ofrecen sujeción, transpirabilidad y flexibilidad. Para limpiar de forma correcta unas zapatillas Nike Flyknit o de materiales como el tejido Knit o la malla, prepara una solución suave de agua con jabón que no contenga productos químicos. Aplica la solución con un cepillo para zapatillas o uno de dientes limpio en la misma dirección que el tejido. Retira el jabón con un trapo limpio y repite la operación si es necesario. Deja que se sequen al aire libre.

Preguntas Frecuentes
¿Puedo meter las zapatillas en la lavadora?
Nike no recomienda lavar las zapatillas en la lavadora. Lo mejor para asegurarte de que no se dañan accidentalmente es limpiarlas a mano y de la forma adecuada. La lavadora puede estropear los materiales delicados y el calor de la secadora puede deformar las zapatillas.
¿Cómo limpio las plantillas para que no huelan las zapatillas?
De vez en cuando, conviene limpiar las plantillas. Para hacerlo, sácalas y límpialas de la misma forma que la parte exterior de las zapatillas. Deja que se sequen al aire antes de volver a meterlas. Si el olor persiste, plantéate comprarte unas nuevas. Encontrarás plantillas de recambio en muchas tiendas de deportes y de zapatillas.
¿Cada cuánto hay que limpiar las zapatillas?
Depende de la frecuencia con que las lleves y de dónde las uses. Para que tengan un aspecto óptimo, procura limpiarlas cada dos semanas o cuando se empiecen a poner sucias.
Tabla Resumen de Métodos de Limpieza
| Método | Ingredientes | Instrucciones |
|---|---|---|
| Bicarbonato y Vinagre | 1 cda. bicarbonato, 2 cdas. vinagre, 1 taza agua | Mezclar, aplicar con cepillo, dejar actuar, enjuagar. |
| Jabón de Marsella | Jabón de Marsella, agua | Humedecer zapatilla, frotar con jabón, enjuagar. |
| Limón y Sal | Jugo de limón, 1 cda. sal | Mezclar, aplicar con cepillo, dejar actuar 20 min, enjuagar. |
| Pasta de Dientes | Pasta de dientes blanca | Aplicar sobre manchas, frotar con cepillo, dejar actuar 10-15 min, limpiar con toalla húmeda. |
| Agua Micelar | Agua micelar, algodón | Aplicar sobre algodón, frotar suavemente sobre manchas. |
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