Una de las cosas que más difícil nos pareció cuando nos planteamos vivir sin plástico fue la pasta de dientes. Al ver que nuestras reservas se iban agotando, empezamos a buscar alternativas a los dentífricos tradicionales.
Hacer pasta de dientes casera cien por cien natural es una gran alternativa a la hora de mantener la salud bucal a raya. Descubre las mejores recetas para elaborar tu propia pasta dentífrica.
Los dentífricos contienen sustancias químicas, como flúor, glicerina, glicol de propileno o triclosán, sustancias que ayudan a limpiar el esmalte, pero también lo debilitan. Además, los productos con flúor y enjuagues sintéticos generan resistencia en los microorganismos presentes en la boca, dientes y lengua, lo que a largo plazo genera mayor probabilidad de padecer enfermedades dentales.
Parece que la solución más sana pasa por hacer pasta de dientes casera. Sin embargo, hacer una pasta de dientes casera no significa que sea buena per se. Ten en cuenta que, al principio te puede costar adaptarte a la textura y sabor de la pasta de dientes natural, ya que es diferente a la comercial y no genera espuma.
Recetas Caseras de Pasta de Dientes
Receta Sencilla con Aceite de Coco
Rebuscamos en internet y encontramos un montón de recetas pero nos quedamos con una fórmula muy sencilla (y efectiva) que sacamos de Trash is for Tossers. La sensación, es que es un poco más salada de lo normal y ésta no hace nada de espuma pero se te quedan los dientes lisos y limpitos.
Lo único es que el aceite de coco dependiendo de la temperatura ambiente puede estar demasiado líquido (en ese caso hay que meterlo un ratito en la nevera) o demasiado sólido (hay que hacer fuerza con una cuchara para sacarlo). Para solucionarlo, puedes sustituir la mitad de aceite de coco con aceite de girasol, que también es antibacteriano, esto hará que cuando lo dejes en la nevera en verano o en el baño en invierno no llegue a solidificarse por completo.
Para completar el kit de lavado de dientes, hemos comprado unos cepillos de dientes de bambú.
Receta con Arcilla Blanca
Os dejamos otra fórmula que me ha ganado el corazón (y los dientes) es la que te vamos a contar. Las medidas son completamente a ojo. Llenar el tarrito que vamos a usar por la mitad y lo primero que le echamos es aceite de coco (esta vez sí tiene que estar en estado líquido para que se mezcle bien) y removemos muy bien hasta convertirlo en una amalgama de una sola pieza.
La razón por la que le añadimos aceite de coco, aparte de sus propiedades antibacterianas, es para quitarle la textura arcillosa y dejarla más suave. Se guarda en la nevera y la consistencia es estable, no se solidifica ni se pone demasiado líquida.
Ingredientes:
- 1 taza y ½ de arcilla blanca
Preparación:
- En un bol (nunca recipiente metálico para trabajar con arcilla) ponemos la arcilla, la glicerina y la infusión y mezclamos.
Ventajas:
- La arcilla blanca tiene un alto poder antibacteriano y cicatrizante.
- El propóleo y la infusión de salvia son unos estupendos antisépticos y antibióticos naturales.
Arcilla Blanca: Algunas de sus propiedades son: desinfectante, antiinflamatorio, antibacterianos, revitalizante, remineralizante, calmante, etc. Conviene conseguirla en polvo para su conservación, más barata y sin químicos; a la hora de hacer la pasta es mucho más sencillo.
Infusión de Salvia y Tomillo: La Salvia sirve como blanqueador de dientes natural, ayuda si sufres de encías sensibles, sangrantes o inflamadas. Tomillo funciona como antibacterial.
Aloe Vera: En México se conoce como Sábila. Es una planta muy curativa, yo la suelo usar muy a menudo. Tiene propiedades antibacteriales,...
UTILIZACION: Se corta una hoja de la planta, siempre es recomendable que la planta tenga varios años (cuanto más vieja mas propiedades). La dejamos en un bote o en algun recipiente para que gotee, durante una noche, echará un líquido amarillento que no es beneficioso. Con una noche en reposo bastará. Una vez que la hoja suelta esta sustancia ya está lista para que la utilicemos! Ahora toca, pelarla, primero los pinchitos y después el resto de corteza verde. Nos quedamos con su interior baboso transparente.
Sal Marina: Propiedades antiinflamatorias. Contiene magnesio que ayuda a la creación de esmalte en los dientes. Tiene que ser marina natural que no esté YODADA OJO!
Bicarbonato de Sodio: Ayuda a eliminar la placa y pulir, tiene una accion abrasiva LEVE, de ahí que sólo utilicemos dos pizcas. A parte me gusta añadir algunas hojas secas de salvia, tomillo y menta, como se ve en la foto.
Como no queda tan bien el que se queden las hojas tan enteras, le pasó la batidora a ver si podía triturarlas más, aunque con un mortero se podría hacer también. Ahora vamos añadiendo la arcilla blanca poco a poco, con paciencia ya que se crean muchos grumos, vamos dando vueltas con una cuchara, generando la textura de pasta que se ve en la imagen.
Recomiendo que cada miembro de la familia utilice su propio tarro por temas de higiene o si no se apliquen la pasta de dientes con un palillo o un palito.
Si quieres mayor cantidad, solo tendrás que duplicar o triplicar las proporciones de líquidos, eso sí, tardarás más en espesar la mezcla y en que consigas la textura cremosa de la foto! Paciencia y a darle vueltas!
Pasta de Dientes Casera Refrescante
¡Hoy os traemos una pasta de dientes casera! Mili, de NaturalyNormal ha elaborado esta magnífica receta para hacer una pasta dentífrica natural y casera, con un aroma súper fresco y que te dejará una sensación refrescante y una limpieza en la boca insuperable. Se utilizarán ingredientes refrescantes como el Hidrolato de Menta Piperita Bio o el Mentol en Cristales. Además, para evitar malos olores bucales y limpiar, se usarán productos como la Arcilla Blanca y el tensioactivo SCS.
Ingredientes para preparar 125 g
- Hidrolato de Menta Piperita Bio
- Glicerina Líquida Vegetal
- Extracto de Regaliz
- Tintura de Própolis
- Aceite Esencial de Hierbabuena
- Goma Xantana
- Mentol en Cristales
- Arcilla Blanca Caolín
- Carbonato de Calcio
- Aceite de Coco Virgen Bio
- SCS (tensioactivo)
- Xilitol
- Ácido Cítrico
Preparación:
- Sobre el hidrolato, se añaden 4 gramos de SCS poco a poco, para que vaya deshaciéndose.
- Pesar en otro recipiente 0.6 gramos de Ácido Cítrico.
- Sumar a este recipiente 2,3 gramos de Hidrolato de Menta Piperita Bio.
- Incorporar el Aceite de Coco Virgen Bio al recipiente con Arcilla Blanca, Carbonato de Calcio y Xilitol.
- A esta mezcla, incorporar el Hidrolato junto al tensioactivo SCS.
- En el envase donde se encuentra la Glicerina Vegetal y los Cristales de Mentol, pesar 1 gramo de Goma Xantana.
- Incorporar esta mezcla al resto de ingredientes.
- Sobre la pasta, pesa 2 gramos de Extracto de Regaliz.
- Añadir 1,5 gramos de Tintura de Própolis.
- Medir pH.
Pasta dental Casera VS Pasta dental comercial. ¿Cuál te conviene más?
Consideraciones Adicionales
Es importante no confundirlas con el chocolate o el cacao procesado. Método de preparación: es tan sencillo como mezclarlo todo en un bol y voilà!
- Usa siempre productos certificados y de buena calidad.
- Si llevas carillas dentales u ortodoncia, consulta antes con un odontólogo.
- Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
- Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
- No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
- Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.
Otra de las ventajas de hacer tu propio dentífrico casero y natural en casa es que puedes elegir los aceites esenciales, extractos o hidrolatos de plantas con propiedades antibacterianas y antibioticas que te pueden solucionar el problema en concreto que tengas en ese momento.
Ingredientes para hacer pasta de dientes sin fluor y sin tensioactivos:
(aprox. 6 g Alcohol 96° (para conservación de aprox.
- Desinfecta todos los utensilios, envases y superficies a utilizar.
- Mide la glicerina, añade la xantana y bate con una batidora de tipo minimiper.
- Después, añade los hidrolatos, el xilitol, la sal y el alcohol, y vuelve a batir bien con la batidora.
¡Importante! No debes respirar el ácido silícico, y a la hora de manipularlo debes tener especial cuidado para que no se levanten polvos.
En el caso de una pasta de dientes, el pH tiene que situarse alrededor de 7, así que no es necesario añadir ácido láctico para bajar el pH como sí se debería hacer en el caso de una crema.
En este contexto, es muy importante mencionar las propiedades anticariogénicas de Xilitol que recoge el científico Kauko Mäkinen. Ya sea usando chicles y bombones a base de xilitol (sin otros edulcorantes) entre las comidas y sustituyendo azúcar blanco en la cocina por xilitol, ya que puede aportar calcio en la saliva y contribuir así a la reposición de los minerales lixiviados en el esmalte. El xilitol, además, puede estimular la producción de saliva.
Las bacterias que provocan la caries bacterias no son capaces de metabolizar el xilitol y de esa forma es posible detener una caries avanzadas (los dientes cariados incluso pueden sanar de nuevo). Es posible evitar perder nuestros dientes en el curso de nuestra vida con la ayuda de edulcorantes como el xilitol y de plantas, como las plantas antibacterianas. Algunas de ellas incluso tienen efecto antibióticos que puede usarse en la elaboración de dentífricos caseros para prevenir la caries, como es el caso del eucalipto, la manzanilla, la salvia, el tomillo, la capuchina y el té verde.
Aparte también es posible añadir propóleos, al que se le atribuyen propiedades antibacterianos y antibioticos naturales.
| Ingrediente | Beneficios |
|---|---|
| Aceite de Coco | Antibacteriano, previene la candidiasis oral |
| Arcilla Blanca | Poco agresiva, antibacteriana y cicatrizante |
| Bicarbonato de Sodio | Combate el desequilibrio del pH, neutraliza la acidez |
| Xilitol | Anticariogénico, estimula la producción de saliva |
Cómo hacer pasta dental casera es muy fácil. Existen multitud de recetas para hacer para hacer pasta de dientes casera, dependiendo de los ingredientes que vayamos a utilizar.
A la hora de realizar una pasta de dientes casera con aceite de coco y arcilla blanca hay que tener en cuenta que el aceite de coco previene la candidiasis oral y contribuye a mejorar significativamente la flora de la cavidad bucal. Por su parte, la arcilla blanca es un buen ingrediente a la hora de preparar una pasta de dientes casera, ya que resulta poco agresiva. El bicarbonato ayuda a combatir el desequilibrio del pH natural de nuestra boca, neutralizando la acidez de los alimentos que ingerimos.