¿Alguna vez has querido hacer pasta de dientes casera pero no te has animado pensando que sería algo difícil? ¡Error! Hoy te traemos varias recetas sencillas y efectivas para crear tu propio dentífrico natural en casa.
¿Por qué optar por una pasta de dientes casera?
Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental. Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos.
Como has podido leer, los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias tóxicas y perjudiciales para tu salud. Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina.
Además de salir más barata, con los consejos que damos, se pueden personalizar las texturas, los aromas y las propiedades. Es una buena manera de reducir envases de plástico o aluminio en casa y, a su vez, asegurarnos que no contiene ningún ingrediente que pueda perjudicarnos.
Receta básica de pasta de dientes casera
Esta es una fórmula muy sencilla (y efectiva) que sacamos de Trash is for Tossers:
Ingredientes:
- Aceite de coco
- Bicarbonato de sodio
Preparación:
- Mezclar partes iguales de aceite de coco y bicarbonato de sodio.
- Guardar en un recipiente de vidrio.
La sensación, es que es un poco más salada de lo normal y ésta no hace nada de espuma pero se te quedan los dientes lisos y limpitos. Lo único es que el aceite de coco dependiendo de la temperatura ambiente puede estar demasiado líquido (en ese caso hay que meterlo un ratito en la nevera) o demasiado sólido (hay que hacer fuerza con una cuchara para sacarlo). Para solucionarlo, puedes sustituir la mitad de aceite de coco con aceite de girasol, que también es antibacteriano, esto hará que cuando lo dejes en la nevera en verano o en el baño en invierno no llegue a solidificarse por completo.
Para completar el kit de lavado de dientes, hemos comprado unos cepillos de dientes de bambú.
Otra fórmula sencilla y personalizable
Os dejamos otra fórmula que me ha ganado el corazón (y los dientes) es la que te vamos a contar. Las medidas son completamente a ojo.
- Llenar el tarrito que vamos a usar por la mitad y lo primero que le echamos es aceite de coco (esta vez sí tiene que estar en estado líquido para que se mezcle bien) y removemos muy bien hasta convertirlo en una amalgama de una sola pieza.
- La razón por la que le añadimos aceite de coco, aparte de sus propiedades antibacterianas, es para quitarle la textura arcillosa y dejarla más suave.
- Se guarda en la nevera y la consistencia es estable, no se solidifica ni se pone demasiado líquida.
Receta con arcilla blanca (caolín)
Hemos estado buscando recetas para sustituir la pasta de dientes tradicional por una casera y hemos empezado a hacer nuestras pruebas con un clásico: la pasta de dientes de caolín o arcilla blanca.
Ingredientes:
- Infusión de romero (para extraer los aceites esenciales de propiedades antibacterianas y conseguir la textura deseada).
- Arcilla blanca (caolín).
- Glicerina vegetal (para mantener la emulsión más tiempo húmeda y fluida).
- Aceites esenciales (opcionales, como el de clavo por su efecto analgésico).
Preparación:
- Preparamos nuestra infusión, un clásico! Sobre agua hirviente aplicar 1 parte de planta por cada 10 de agua. Cortar fuego y dejar reposar 10 minutos.
- A continuación iremos añadiendo la arcilla blanca hasta que obtengamos la consistencia deseada, aproximadamente para que nos hagamos una idea 2/3 de arcilla y 1/3 de infusión.
- Ahora también es el momento para que le añadamos unas gotas de los aceites esenciales que nos parezcan útiles, como el que hablamos de clavo, manzanilla, menta, romero.. Y como dijimos opcionalmente podríamos añadir glicerina vegetal para mantener estable y mas húmeda la emulsión conseguida.
Pasta de dientes casera con Thermomix®
Esta receta es ideal para quienes tienen un Thermomix® y desean aprovecharlo al máximo.
Para nuestra pasta de dientes vamos a emplear ingredientes que normalmente tenemos en casa o que son muy fáciles de conseguir (en tiendas de alimentación, supermercados o herboristerías).
Ingredientes:
- 60 g de aceite de coco
- 3 g de xilitol
- 100 g de bicarbonato
- 1 g de canela en polvo
- 1 g de salvia seca en polvo
- 1 g de hierbabuena o de menta en polvo
Preparación:
- Poner todos los ingredientes en el vaso en el orden indicado y programar 10 min / 37ºC / vel 1.
- Pasarlo a un recipiente y dejar dejar abierto hasta que se quede a temperatura ambiente y adquiera consistencia; para evitar que se asolen el bicarbonato y las hierbas removeremos de vez en cuando para que se mantenga la mezcla homogénea.
- Una vez que se "endurece" el aceite de coco ya se mantendrá bien mezclado sin irse al fondo.
Así de sencilla es la receta de esta pasta de dientes completamente natural, sin microplásticos ni aditivos, saludable y baratita.
¿Cómo hacer PASTA DENTAL CASERA? BLANQUEA tus dientes de forma natural | Una opción SANA y ECONÓMICA
Ingredientes y sus beneficios
Aquí tienes una tabla con algunos ingredientes comunes y sus beneficios:
| Ingrediente | Beneficios |
|---|---|
| Aceite de coco | Antibacteriano, ayuda a eliminar bacterias en la boca |
| Bicarbonato de sodio | Limpia y pule los dientes, neutraliza la acidez |
| Xilitol | Previene la aparición de caries |
| Arcilla blanca (caolín) | Absorbe la humedad, suavemente abrasiva |
| Aceites esenciales (menta, clavo, etc.) | Refrescantes, antiinflamatorios, analgésicos |
Consideraciones adicionales
- Usa siempre productos certificados y de buena calidad.
- Si llevas carillas dentales u ortodoncia, consulta antes con un odontólogo.
- Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
- Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
- No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
- Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.
Esperamos que nuestras recetas y recomendaciones te resulten útiles. Cada vez más personas se animan a hacerse pasta de dientes casera y otros productos, como desodorante.