Una sonrisa radiante y unos dientes sanos no solo son estéticos, sino también esenciales para nuestro bienestar general. Elegir el dentífrico adecuado desempeña un papel crucial en este sentido. Debemos tener en cuenta que el objetivo de usar dentífrico se resume en poder eliminar mejor la placa dental.
La placa es el causante de muchas de las enfermedades de la boca, por lo que cuanto mayor sea nuestra capacidad para eliminar la placa, menor será la probabilidad de que aparezcan problemas como la caries o el sangrado de encías.
Componentes Clave y sus Funciones
El cuidado dental desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una buena salud bucal. Es crucial tomar decisiones informadas al elegir la pasta dental adecuada, ya que en el mercado existen numerosas opciones con variaciones tanto en propiedades como en composición. A continuación, exploramos los ingredientes más importantes y sus funciones:
- Flúor: Es un elemento activo, esencial en la prevención de caries pues refuerza el esmalte dental durante las fases iniciales de la formación de una caries, pudiendo inhibir así su progresión. La cantidad presente se expresa en partes por millón (ppm). Normalmente en el tubo para una persona mayor de 6 años hasta la edad adulta, la cantidad debería ser de 1450 ppm. Para niños hasta los 6 años de edad (pasta infantil), debería haber 500 ppm de flúor presente. Es importante no enjuagarse después del cepillado para retener la mayor cantidad posible de Flúor.
- Hidroxiapatita: La hidroxiapatita es un mineral que se asemeja al esmalte dental natural. En el dentífrico ApaCare, se denomina «esmalte líquido» y ayuda a reparar los defectos microscópicos del esmalte dental. La inclusión de este mineral alisa la superficie del diente, lo que no sólo garantiza una agradable sensación en la boca, sino que también dificulta la adhesión de las bacterias.
- Agentes Abrasivos: Los agentes abrasivos ayudan a limpiar el diente y ocasionalmente pueden blanquearlo, eliminando las manchas de la superficie. Por este motivo siempre es esencial comprar el dentífrico que usemos en tiendas certificadas como farmacias o parafarmacias, ya que los productos que venden allí contienen una cantidad adecuada de agentes abrasivos y así no dañarán nuestro esmalte.
- Detergentes: Los detergentes se utilizan para aumentar la facilidad en la remoción de la placa dental y acúmulo de comida en los dientes durante el cepillado. El más habitual es el sodium lauryl sulfate. Un exceso de detergente causa la presencia de mucho jabón en la boca. El exceso de jabón no es bueno pues no facilita la remoción de la placa y aumenta la incomodidad en el cepillado, teniendo que escupir los excesos constantemente.
- Humectantes: Los humectantes como el glicerol, propylene glicol y el sorbitol representan entre el 20 y 70% del total de componentes de un dentífrico, y evitan que la pasta de dientes pierda agua. Los humectantes ayudan a mantener la pasta dentífrica húmeda y suave.
- Edulcorantes: Los edulcorantes, como el xilitol y el sorbitol, se utilizan para mejorar el sabor de la pasta dentífrica. Sin embargo, algunos edulcorantes pueden ser cariogénicos, lo que significa que pueden contribuir a la formación de caries. El xilitol es un edulcorante que no es cariogénico y se ha demostrado que ayuda a prevenir la caries.
- Saborizantes: En el apartado de los saborizantes el componente más habitual es el mentolado y para hacerlo más agradable en niños, la alternativa es el saborizante con sabor a fresa. Los saborizantes no aumentan la ingesta de dentífrico en niños aunque la pasta sea agradable al sabor, es decir, los niños no comerán más dentífrico de manera significativa solo porque esta tenga buen sabor.
Ingredientes a Evitar
¿Sabías que hay sustancias en tu pasta de dientes que pueden causarte dolor de cabeza? Algunos ingredientes pueden ser perjudiciales:- Lauril sulfato de sodio (SLS): Este ingrediente es un detergente común que se encuentra en numerosos productos de cuidado personal.
- Formaldehído: También llamada formol, es una sustancia que se libera por la multitud de conservantes utilizados para la fabricación de la pasta dental.
- Microperlas: Esas micropartículas se usan para exfoliar mejor la suciedad, pero son perjudiciales para nuestra boca porque se pueden quedar en las encías causando gingivitis y dejando pasar bacterias.
Índice RDA y Abrasividad
Dentro de los aspectos a considerar al recomendar una pasta dental, el índice RDA (Relative Dentin Abrasivity, por sus siglas en inglés) desempeña un papel clave. El índice RDA es una medida utilizada para determinar la abrasividad de una pasta dental. Cuanto mayor sea el valor de RDA, mayor será la capacidad abrasiva de la pasta dental.
La medición del RDA se realiza mediante pruebas de laboratorio en las que se someten muestras de pasta dental a un cepillado mecánico sobre una superficie de esmalte dental artificial. Tanto la ADA como la Sociedad Española de Epidemiología y Salud Pública Oral establecen rangos de abrasividad recomendados para las pastas dentales.
Según la ADA, las pastas dentales con un RDA de 0 a 70 se consideran de baja abrasividad, de 70 a 100 son moderadamente abrasivas y de 100 a 150 tienen una abrasividad alta.
El índice RDA de las pastas dentales puede variar considerablemente debido a una serie de factores que influyen en su formulación. Uno de estos factores es el tipo de excipiente utilizado en la pasta dental. Los excipientes son ingredientes que no tienen una función terapéutica específica, pero desempeñan un papel importante en la textura y la capacidad abrasiva de la pasta dental.
Otro factor crucial es el tipo y la forma de las sílices utilizadas en la mayoría de las pastas dentales. Las sílices son partículas abrasivas que contribuyen a la acción de limpieza y pulido de la pasta dental. La forma y la rugosidad de las partículas de sílice pueden variar, lo que afecta directamente al nivel de abrasividad de la pasta.
Además, algunas pastas dentales pueden contener diferentes tipos de agentes abrasivos como carbonato de calcio, fosfato de calcio dibásico o pirofosfato tetrapotásico.
Recomendaciones según la Abrasividad
- Pastas dentales con baja abrasividad (RDA 0-70): Ofrecen beneficios significativos para la salud dental. Estas pastas son efectivas para remover el biofilm dental y los restos de alimentos, sin dañar el esmalte dental. En caso de padecer sensibilidad dental, es recomendable aconsejar una pasta dental con un bajo nivel de abrasividad.
- Pastas dentales con alta abrasividad (RDA 100-150): Pueden ser perjudiciales para la salud dental a largo plazo. Estas pastas pueden desgastar el esmalte dental, exponiendo la dentina y aumentando el riesgo de sensibilidad dental. Además, el uso continuo de pastas dentales altamente abrasivas puede contribuir a la erosión dental y afecciones como la enfermedad periodontal.
¿Cual es la mejor pasta de dientes?
Consideraciones Especiales
- Niños: En el caso de los niños, se recomienda utilizar pastas dentales con baja abrasividad. La dentición de los niños es más vulnerable y propensa a daños por abrasión excesiva. En niños pequeños (hasta los 3 años), no deberíamos usar más del tamaño de un grano de arroz. De los 3 a los 6 años no deberíamos sobrepasar el tamaño de un guisante.
- Portadores de ortodoncia: Para los portadores de ortodoncia, se recomienda utilizar una pasta dental con un nivel de abrasividad moderado. La presencia de brackets y alambres puede dificultar la limpieza adecuada de los dientes, lo que aumenta el riesgo de acumulación de placa y caries.
- Gingivitis y periodontitis: En casos de gingivitis y periodontitis, es fundamental recomendar una pasta dental que promueva la salud de las encías. Además de un buen control de biofilm y la utilización de hilo dental, se recomienda una pasta dental con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Ejemplos de Pastas Dentales y sus Ingredientes
A continuación, se presentan algunos ejemplos de pastas dentales y sus ingredientes clave:
| Pasta Dental | Ingredientes Clave | Características |
|---|---|---|
| Biomed® SUPERWHITE | Aceite de coco natural, extracto de piña (bromelina), fosfato de calcio | Blanquea suavemente el esmalte, limpia la placa dental. |
| ApaCare Pasta de dientes remineralizante | Hidroxiapatita (esmalte líquido), fluoruro de sodio | Remineraliza el esmalte, previene la caries, efecto blanqueador natural. |
Experiencias de Usuarios
Algunos usuarios han compartido sus experiencias positivas con ciertas pastas dentales:
- "Sinceramente, esta es la mejor pasta dental que he usado, mis dientes se sienten increíblemente limpios después del cepillado y me encanta el sabor que tiene." - Rosie E.
- "He empezado a curar las encías y esto está resultando muy eficaz. Mis dientes se sienten muy limpios y notablemente más blancos."
- "Meine Kunden und ich sind begeistert von der Zahnpasta! Ich gebe sie gerne nach dem Bleaching mit. Die Zähne bleiben länger weiß und Empfindlichkeiten werden genommen."
En conclusión, al recomendar una pasta dental, es crucial tener en cuenta el índice RDA y los rangos de abrasividad establecidos por organizaciones como la ADA y la Sociedad Española de Epidemiología y Salud Pública Oral para seleccionar una pasta dental con niveles adecuados a cada situación, teniendo en cuenta factores como la sensibilidad dental, la gingivitis y la periodontitis. Además, se debe considerar la edad del paciente y otras condiciones específicas, como el uso de ortodoncia.