Si estás considerando o ya has comenzado un tratamiento de ortodoncia con brackets, es natural que te surjan preguntas sobre cómo mantener una buena higiene bucal y qué alimentos son seguros para consumir. La ortodoncia corrige los problemas de alineación dental, pero requiere de un período de adaptación y ciertos cuidados para asegurar el éxito del tratamiento.
Alimentación y Brackets: ¿Qué Puedes Comer?
Una de las preguntas más frecuentes es: "¿Qué alimentos puedo comer con brackets?". La colocación de brackets altera temporalmente tu dieta, pero no te preocupes, hay muchas opciones deliciosas y seguras.
Alimentos Recomendados
- Verduras: Son una excelente opción, especialmente si se cocinan al vapor o hervidas para que estén más blandas.
- Frutas: Elige frutas maduras o prepáralas en zumos, smoothies o batidos.
- Huevos: Son fáciles de masticar y una buena fuente de nutrientes.
- Pasta y Arroz: Cocínalos bien para que estén blandos.
- Sopas: Ideales por su consistencia líquida, nutritivas y fáciles de consumir.
- Quesos Blandos: Ricotta, cottage, requesón o mozzarella son buenas opciones.
- Avena: Muy saciante y perfecta para el desayuno.
- Yogures: Fáciles de comer y beneficiosos.
- Pescado: Preferiblemente al horno o al vapor, es una gran fuente de ácidos grasos omega 3.
- Carnes Blancas: Bien guisadas o estofadas para facilitar la masticación.
Alimentos a Evitar
- Alimentos Duros: Verduras crudas, frutos secos o chocolate.
- Comidas Pegajosas: Caramelos o chicles.
- Alimentos Muy Fríos: Si tienes sensibilidad dental.
- Pan: Evita la corteza o panes muy crujientes al inicio del tratamiento.
- Cereales Crujientes: Pueden aumentar las molestias.
- Carnes Duras: Por su consistencia fibrosa.
- Comidas Ácidas o Picantes: Pueden irritar llagas en la boca.
En definitiva, unos brackets recién puestos no exigen alterar demasiado el estilo de vida. Sin embargo, sí que es necesario que el paciente juegue con las texturas y las cocciones de los alimentos. De esa manera, hará más fácil la masticación y reducirá las molestias que causan los brackets.
Alimentos peligrosos para tu ortodoncia que debes evitar
Higiene Bucal con Brackets
El hecho de llevar brackets puede complicar la limpieza oral. Es fundamental mantener una higiene dental adecuada para evitar problemas como la acumulación de placa y la inflamación de las encías.
Consejos para una Correcta Higiene Dental
- Cepillado Frecuente: Dedica más tiempo al cepillado para eliminar los restos de comida entre los dientes y los brackets.
- Uso de Cepillos Interproximales: Complementa tu cepillado con cepillos interproximales, seda dental o irrigadores bucales.
- Kit de Higiene para Retenedor: Lávalo con agua tibia y usa un cepillo adecuado.
¿Cómo Reducir las Molestias?
Es normal sentir algunas molestias al inicio del tratamiento. Aquí tienes algunos consejos para aliviarlas:
- Medicamentos Analgésicos: Puedes consultar a tu dentista y tomar alguna medicación analgésica.
- Alimentos Blandos: Opta por alimentos de consistencia blanda para facilitar la masticación.
- Evita Alimentos Irritantes: Reduce el consumo de alimentos ácidos o picantes que puedan irritar la boca.
Retenedores Dentales: Manteniendo tu Sonrisa Perfecta
Una vez que se retiran los brackets, es crucial el uso de retenedores dentales. Estos aparatos evitan el movimiento regresivo de los dientes, ya que tienen memoria y tienden a volver a su posición original.
Tipos de Retenedores
- Retenedor Fijo: Un alambre metálico colocado en la parte posterior de los dientes, prácticamente invisible.
- Retenedores Removibles:
- Retenedor de Hawley: Con un alambre metálico frontal y un soporte acrílico que cubre el paladar o la parte inferior de la boca.
- Retenedor de Forma al Vacío (VFR): Una funda de plástico transparente similar a los alineadores invisibles.
El tiempo de uso del retenedor dental dependerá del caso de cada paciente. Generalmente, se recomienda utilizarlo durante todo el día durante las primeras semanas y luego ir reduciendo su uso gradualmente.
| Tipo de Retenedor | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|
| Fijo | Invisible, duradero | Más caro, requiere limpieza cuidadosa |
| Removible (Hawley) | Durabilidad, fácil de ajustar | Menos discreto |
| Removible (VFR) | Discreto, fácil de quitar y poner | Menos duradero |
Otros Cuidados Importantes
- Evita Malos Hábitos: No muerdas objetos duros ni te muerdas las uñas.
- Sigue las Pautas del Tratamiento: Usa las gomas elásticas si están incluidas en el tratamiento.
- Protección en Deportes: Usa un protector bucal si practicas algún deporte de contacto.
La aparición de llagas debido a la colocación de ortodoncia con brackets es algo que se produce de forma muy poco frecuente pero no por poco frecuente deja de ser una posibilidad. Te agradeceremos que nos informes si la información que te hemos proporcionado te ha resultado de utilidad con la votación por [★★★★★].