Tener una buena salud bucodental implica poner en práctica diferentes rutinas de higiene oral para garantizar un estado correcto de la boca. Con el fin de eliminar la placa bacteriana de nuestros dientes y encías y obtener una boca sana y una sonrisa cuidada, los especialistas recomiendan realizar un efectivo cepillado dental después de cada comida. Seguir una correcta técnica de cepillado es vital para eliminar de manera eficaz la placa bacteriana de nuestra boca y mantener una correcta higiene y salud bucodental.
Una de las técnicas más recomendadas por los odontólogos es la técnica de Bass. ¿Has oído hablar de la técnica de Bass para mejorar el cepillado de los dientes? A continuación, te explicamos qué es y cómo se realiza paso a paso este sencillo y efectivo método de limpieza dental.
Técnica correcta para el cepillado de dientes | Oral B LT
¿Qué es la Técnica de Bass?
La técnica de Bass fue pionera en su época: constituye el primer ejemplo de procedimiento empleado para remover, de manera eficaz, la placa bacteriana en el surco gingival. El médico Charles Cassidy Bass creó esta técnica en el año 1950.
La técnica de Bass es una de las más recomendadas por los odontólogos. Consiste en colocar el cepillo a 45 grados respecto a la encía y realizar movimientos vibratorios cortos y finalizar con un movimiento de barrido.
Pasos para realizar la técnica de Bass:
- Posición del cepillo: Coloca el cepillo en un ángulo de 45º y en posición horizontal con respecto a tus dientes, abarcando dos o tres piezas.
- Movimientos: Se trata de realizar unos movimientos vibratorios anteroposteriores, pero sin desplazar el cepillo de su punto de apoyo. Deben ser movimientos muy cortos para que las cerdas se flexionen sobre sus propios ejes y las puntas no se desplacen de los puntos de apoyo.
- Limpieza de las caras internas: Una vez has realizado la limpieza de todas las caras vestibulares -visibles- de los dientes, continúa con la limpieza de la cara interna de los mismos. Al igual que la técnica de Bass, debemos colocar el cepillo formando un ángulo de 45 grados con respecto al ápice del diente.
- Finalización: Para las caras internas de los incisivos superiores e inferiores, se cepilla verticalmente con el cepillo. La superficie de masticación de los molares y premolares se cepilla por medio de movimientos de frotamiento hacia adelante y atrás.
Representación gráfica de la técnica de Bass.
Técnica de Bass Modificada
La técnica de Bass modificada consiste en la incorporación a la técnica de Bass de movimientos de rotación. No obstante, nos referimos a la técnica de Bass modificada cuando incorporamos también un movimiento de barrido en la parte posterior masticatoria. De esta manera, efectuaremos movimientos de barrido cortos en sentido horizontal y, a su vez, vibratorios en sentido semicircular.
Importancia del Cepillo Dental
En primer lugar, se recomienda utilizar un cepillo de cerdas suaves y que estén al mismo nivel. Lo más importante a la hora de elegir el cepillo adecuado para la técnica de cepillado de Bass es que las cerdas sean suaves y flexibles. Por otro lado, también es recomendable que el cabezal sea pequeño y que tenga los filamentos situados lo más cerca posible del borde del cepillo. Recuerda que debes usar un cepillo dental de cerdas suaves o medias y que deberás cambiarlo cuando las cerdas del mismo estén gastadas.
Existen multitud de cepillos dentales específicos para cada paciente y, cada uno de ellos, será el más indicado para las técnicas de higiene bucodental. En los pacientes periodontales, las cerdas de los cepillos dentales se recomiendan de dureza media o suave, pero nunca cerdas duras. En pacientes con discapacidad, o poca habilidad manual, es mejor recomendar cepillos con mangos anchos que faciliten su agarre. En niños, por ejemplo, se emplean cepillos con cabezales más pequeños y con mangos adecuados para las manos infantiles en función de la edad del paciente pediátrico.
Otras Técnicas de Cepillado
Además de la técnica de Bass, existen otras técnicas de cepillado que pueden ser útiles:
- Técnica de Stillman: Similar a la técnica de Bass, la técnica de Stillman también se enfoca en la limpieza de la línea de las encías y está indicada para personas que no tienen problemas periodontales. El cepillo se coloca a 45 grados y los filamentos deben posicionarse 2 mm por encima de la encía.
- Técnica de Charters: La técnica de cepillado Charters está diseñada para eliminar la placa interproximal. Recomendada sobre todo para pacientes con problemas periodontales, con espacios entre los dientes y portadores de ortodoncia. En la técnica de cepillado Charters también debes colocar el cepillo a 45°, con las cerdas enfocadas hacia el borde del diente. Fuerza ligeramente a las cerdas para que penetren en el espacio que hay entre los dientes. El cepillo se coloca perpendicular a los dientes y se realizan movimientos vibratorios.
- Técnica Horizontal o de Fones: Las cerdas del cepillo se colocan a 90° con respecto al eje mayor del diente y el cepillo se mueve de atrás hacia delante como en el barrido. Esta técnica se recomienda para niños pequeños o en personas con habilidades manuales disminuidas.
Complementos para la Higiene Bucodental
Para eliminar de manera eficaz las bacterias que anidan en los espacios interdentales, recurriremos al empleo de hilo dental o, en caso de preferirlo, de los cepillos interproximales. Los espacios interdentales son difíciles de alcanzar con el cepillo dental, por lo que es recomendable utilizar hilo dental, cepillos interdentales o irrigadores bucales. El enjuague con colutorios está indicado después del cepillado.
Son muchas las opciones que existen en el mercado para reforzar el trabajo del cepillo dental. La línea de las encías, los espacios interdentales, las paredes de la boca o la lengua son zonas a las que el cepillo no llega con facilidad. La lengua es una de las grandes olvidadas en lo que la higiene dental se refiere. Para acabar con los restos que se cuelan entre los dientes hay que recurrir al uso de hilo dental.
Higiene en Ortodoncia
En caso de que estés sometiéndote a un tratamiento fijo de ortodoncia, recuerda que debes extremar la precaución en cuanto a la higiene de tu boca. Para eliminar los restos de comida y las bacterias que anidan entre nuestros dientes y encías, puedes hacer uso del irrigador bucal -o waterpik-.
En las caras de los dientes con brackets, además de limpiar la zona entre bracket y encía, es necesario hacer una segunda pasada desde el bracket hasta el borde del diente. Para limpiar entre dientes se utilizan, cuando hay suficiente espacio, los cepillos interdentales, muy eficaces para retirar la placa.
Alineadores Invisibles
La higiene es más sencilla que cuando se usan brackets, ya que se retiran los alineadores para comer y podemos limpiar los dientes sin obstáculos a continuación. Los alineadores también deben limpiarse antes de volverlos a colocar, con el mismo cepillo dental evitando pastas y colutorios para evitar que se vuelvan opacos. Si se desea se puede usar jabon liquido neutro.
Higiene oral durante el tratamiento de ortodoncia invisible.
Recomendaciones Adicionales
- Además de poner en práctica alguna de estas técnicas de cepillado dental, no olvides que el tiempo necesario para conseguir una limpieza eficaz es de 3 minutos como mínimo.
- Además de cepillar los dientes, tanto la cara interna como la externa y al menos dos veces al día, la lengua también debe de limpiarse. No olvides cepillarte la lengua después de limpiar las piezas dentales.
- Es fundamental acudir al dentista una vez al año para realizar una revisión profesional y una limpieza dental. En el caso de pacientes con alguna enfermedad ya diagnosticada (periodontitis, gingivitis…), se recomienda la revisión dos veces al año.
- Después de la limpieza, es importante comprobar la efectividad del cepillado, observando la boca. De vez en cuando puede ser de utilidad usar un revelador de placa, que teñirá la placa dental que no hemos conseguido eliminar, para poder autoevaluar la eficacia del cepillado y mejorarla.
Técnicas de cepillado dental, ¿Cuáles son las mejores?
- Técnica de cepillado Bass
- Técnica de cepillado Stillman
- Técnica de cepillado Starkey
- Técnica de cepillado Charters
Tabla Comparativa de Técnicas de Cepillado
| Técnica | Ángulo del Cepillo | Movimientos | Indicaciones |
|---|---|---|---|
| Bass | 45 grados hacia la encía | Vibratorios cortos | Eliminación de placa en el surco gingival |
| Stillman | 45 grados sobre la encía | Barrido hacia el diente | Masaje de encías y limpieza interproximal |
| Charters | 45 grados hacia la superficie oclusal | Vibratorios | Limpieza de espacios interdentales |
| Fones | 90 grados | Circulares amplios | Niños pequeños y personas con habilidades manuales limitadas |
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