Las encías inflamadas son un problema común que afecta a muchas personas. Se caracterizan por estar abultadas, irritadas y sensibles. También suelen doler, estar enrojecidas y pueden sangrar con facilidad. La inflamación de encías, conocida también como gingivitis, es una afección bucodental común que provoca enrojecimiento, sensibilidad, sangrado y, en algunos casos, retracción de las encías.
Para tratar este problema, es fundamental mantener una buena higiene bucal, utilizar remedios caseros y consultar a un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado. Si observas que luego de cepillarte, usar hilo dental o incluso sin razón tus encías sangran, esto puede ser un signo de que están inflamadas. Si su color se torna rojizo o rojo, en lugar del tono rosa pálido normal. El dolor al masticar o cepillarse y la sensibilidad en las encías, también puede indicar que tus encías están inflamadas.
Si tienes algunos de estos síntomas, es importante acudir a una consulta con un dentista, pero mientras esto ocurre puedes intentar algunas de estas formas de cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente.
¿Por qué se inflaman las encías? Causas principales
Las encías inflamadas pueden ser el resultado de diversas causas, y es fundamental identificar la causa subyacente para abordar el problema de manera adecuada. A continuación, se mencionan algunas de las causas más comunes de la inflamación de las encías:
- Mala higiene bucal: La mala higiene bucal es la principal causa de encías inflamadas. La acumulación de sarro y placa producen enfermedades en las encías, como la gingivitis, que si no es tratada oportunamente, se puede convertir en una periodontitis.
- Gingivitis: La principal causa de las encías inflamadas es la gingivitis, una enfermedad bucal común causada por la acumulación de placa bacteriana alrededor de los dientes. Esta acumulación de placa puede irritar las encías y provocar inflamación.
- Cambios hormonales: Los cambios hormonales provocan un aumento en el flujo sanguíneo hacia las encías, lo que aumenta las probabilidades de que se irriten e inflamen. Durante ciertas etapas de la vida, como el embarazo o la menopausia, los cambios hormonales pueden aumentar la sensibilidad de las encías y hacerlas más propensas a la inflamación.
- Deficiencia de vitaminas: También la deficiencia de vitaminas como la B y C, pueden contribuir a que el tejido gingival se inflame. Una mala alimentación puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de inflamación de las encías.
- Consumo de tabaco: El consumo de productos del tabaco, pueden contribuir a que el tejido gingival se inflame.
- Caries: Las caries no tratadas pueden dañar el tejido dental y afectar la salud de las encías, causando su inflamación.
- Periodontitis: Si la gingivitis no se trata adecuadamente, puede avanzar hacia una enfermedad periodontal más grave llamada periodontitis, que provoca una inflamación aún mayor de las encías y daño en los tejidos de soporte de los dientes.
- Infecciones virales o micóticas: Algunas infecciones, como el herpes o las infecciones fúngicas, pueden afectar las encías y causar su inflamación.
- Sensibilidad a pastas dentales: Algunas personas pueden ser sensibles a ciertos ingredientes presentes en las pastas dentales, lo que puede llevar a la inflamación de las encías.
- Enfermedades sistémicas: Algunas enfermedades sistémicas, como la diabetes o la enfermedad cardiovascular, pueden afectar la salud bucal y contribuir a la inflamación de las encías.
- Prótesis dentales mal ajustadas: Si las prótesis dentales, como dentaduras postizas o coronas, no están bien ajustadas, pueden causar irritación en las encías y provocar su inflamación.
- Alineación dental anormal: La malposición dental o la presencia de dientes apiñados pueden dificultar la limpieza adecuada de las encías y contribuir a su inflamación.
- Consumo de ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los anticonvulsivos o los bloqueadores de los canales de calcio, pueden tener efectos secundarios que incluyen la inflamación de las encías.
Es importante tener en cuenta que cada caso puede ser único y es recomendable consultar con un profesional de la salud bucal para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.
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Primeros auxilios: cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente en casa
Si estás buscando maneras cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente, algunos métodos caseros, como los enjuagues con agua salada, el aceite de coco, la aplicación de compresas y los geles antiinflamatorios, son efectivos. Aquí te presentamos algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar estos síntomas:
Enjuagues con agua y sal
Un buen remedio casero para reducir la inflamación de las encías es hacer enjuagues con agua salada. La sal es un compuesto que ayuda a eliminar las bacterias de la boca, y a reducir su aparición. Para preparar la solución de agua salada debes mezclar en una taza de agua tibia, una cucharadita de sal. Y con esto enjuaga la boca por unos segundos y luego escupe. Repetir al menos dos veces al día. Una solución de agua con sal es antiinflamatoria y ayuda a reducir la carga bacteriana.
Compresas térmicas
Otro método fácil y efectivo, es colocar compresas frías o calientes. Para las calientes, puedes calentar agua, luego remojas un paño limpio, exprimes el exceso y lo colocas por la parte exterior de la boca, donde se tiene la inflamación. Para las compresas frías, solo necesitas colocar algunos cubos de hielo en una bolsa, y situarla sobre un paño limpio en el lugar de la hinchazón. Si lo deseas se puede alternar entre ambas compresas, para mejores resultados. Aplica una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño en la zona externa de la mejilla.
Aloe vera o gel antiinflamatorio tópico
El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antibacterianas, por lo que podría utilizarse para tratar las encías inflamadas. Es importante elegir un producto que pueda ser utilizado dentro de la boca. Puedes aplicar una pequeña cantidad de gel puro en las encías inflamadas. En las farmacias también se consiguen geles antiinflamatorios tópicos (con o sin receta) que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las encías hinchadas.
Oil pulling con aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas, y también ayuda a atrapar las bacterias, toxinas y hongos en la boca cuando se mueve el aceite dentro de la boca. El tiempo recomendado para que el oil pulling sea efectivo es enjuagar la boca durante 20 minutos.
Otros remedios caseros
- Jugo de limón: Realizar gárgaras con jugo de limón diluido en agua puede ayudar a reducir la inflamación de las encías.
- Aceite de clavo: Aplicar aceite de clavo en las encías con un hisopo de algodón puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
- Pasta de jengibre y sal: Mezclar jengibre en polvo con sal y aplicar la pasta resultante en las encías puede tener propiedades antiinflamatorias.
- Enjuague con agua y bicarbonato de sodio: Realizar enjuagues con una solución de agua tibia y bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar la incomodidad.
- Pimienta de cayena: Aplicar una pequeña cantidad de pimienta de cayena en las encías inflamadas puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
- Aceite de semilla de ricino y alcanfor: Realizar masajes suaves en las encías con una mezcla de aceite de semilla de ricino y alcanfor puede ayudar a aliviar los síntomas de la inflamación.
- Gárgaras con hojas de Lawsonia inermis: Hervir hojas de Lawsonia inermis en agua y realizar gárgaras con la solución resultante puede ayudar a reducir la inflamación de las encías.
- Enjuague con corteza de árbol de babul: Hervir corteza de árbol de babul en agua y realizar enjuagues bucales con la solución puede ayudar a reducir la inflamación y promover la salud de las encías.
- Infusión de arándanos: Estas bayas son antinflamatorias y antibacterianas, por lo que su infusión se utiliza para enjuagar y masajear las encías después del cepillado.
Higiene bucal diaria para reducir la inflamación
La buena higiene bucal es fundamental para tratar las encías inflamadas y prevenir su aparición. Mantener una adecuada limpieza dental ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que se acumulan en los dientes y encías, reduciendo así el riesgo de inflamación y enfermedades bucales.
Cepillado suave y técnico (método Bass)
Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves con una técnica adecuada. El método Bass es una de ellas, debido a que se enfoca en una limpieza efectiva de los dientes y líneas de las encías, de forma suave, al colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados, con movimientos cortos y vibratorios.
Uso de hilo dental y cepillos interdentales
Usar hilo dental o cepillos interdentales al menos una vez al día ayuda a tener una mejor salud bucal. Sirven para eliminar los residuos de comida entre los dientes, donde el cepillo no alcanza. Los cepillos interdentales se recomiendan, en especial, en pacientes que han tenido periodontitis, o para quienes tienen ortodoncia, implantes o prótesis dentales.
Enjuagues antibacterianos adecuados
Utilizar un enjuague bucal antibacteriano puede contribuir a reducir las bacterias en la boca y es un complemento del cepillado y el hilo dental. Es importante seguir las indicaciones de uso del fabricante. Usar enjuagues antibacterianos sin alcohol puede ayudar a controlar la infección y aliviar la inflamación.
Nutrición y hábitos saludables
Una nutrición adecuada y hábitos saludables son esenciales para mantener la salud de las encías y prevenir la inflamación.
Alimentos antiinflamatorios y vitaminas
Se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina C, ya que ayudan a recuperar los tejidos y tienen a la vez propiedades antiinflamatorias. Tales como naranjas, limones, fresas, kiwi, brócoli, entre otros. La vitamina D presente en el pescado graso, huevos y productos lácteos fortalece los huesos, incluyendo los dientes y los huesos que los soportan. También el Omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias y está presente en el pescado graso (salmón, caballa, sardinas), las semillas de lino y las nueces. Incluye frutas, pescado azul y frutos secos.
Hidratación y producción de saliva
Beber suficiente agua contribuye a la producción de saliva, lo cual permite tener la boca húmeda y libre de restos de comida y bacterias que se acumulan y forman la placa dental. La boca seca o xerostomía es una condición que favorece la producción de bacterias en la boca.
Alimentos a evitar
Evitar alimentos azucarados, como los dulces, gaseosas y los carbohidratos refinados como el pan y la pasta, reduce la formación de bacterias que forman la placa dental. Los alimentos ácidos pueden afectar la salud bucal, ya que erosionan el esmalte de los dientes. Fumar provoca un sistema inmunológico más débil, lo cual afecta el proceso de curación, aumentando el riesgo de inflamación y de enfermedades periodontales. Por su parte, el consumo de alcohol puede irritar los tejidos bucales y contribuye a la deshidratación, lo cual afecta la salud bucal.
Cuándo y por qué visitar al dentista
Es importante saber cuándo es necesario acudir al dentista para evaluar y tratar problemas de salud bucal, incluyendo la inflamación de las encías.
- Cuándo la inflamación no mejora: Es importante buscar atención médica cuando detectes los síntomas de inflamación de las encías, tales como hinchazón, enrojecimiento, dolor o sensibilidad y sangrado. De esta forma estarás evitando problemas más graves. Si la inflamación de las encías no disminuye después de varios días de aplicar remedios caseros o tratamientos de venta libre, es importante buscar la evaluación de un dentista.
- Dolor intenso: Si experimentas un dolor severo en las encías que no responde al tratamiento en el hogar, es fundamental buscar atención dental.
- Sangrado persistente: El sangrado de las encías durante el cepillado o el uso del hilo dental es común en casos de inflamación, pero si persiste a pesar de una buena higiene oral, es importante consultar a un dentista.
- Recesión gingival: Si notas que las encías se están retirando y exponiendo las raíces de los dientes, esto podría ser un signo de enfermedad periodontal.
- Mal aliento persistente: El mal aliento crónico, también conocido como halitosis, puede ser un síntoma de problemas en las encías o infecciones.
- Presencia de abscesos o úlceras: Si observas abscesos, úlceras o protuberancias en las encías, esto puede ser un signo de una infección oral. Úlceras en la boca.
- Cambios en la coloración de las encías: Si notas cambios en el color de las encías, como enrojecimiento intenso o pálidas, esto podría ser un signo de problemas de salud bucal. Las encías sanas tienen un aspecto firme y de color rosado, mientras que las encías inflamadas se ven hinchadas y rojizas.
- Antecedentes de enfermedad periodontal: Si tienes antecedentes de enfermedad periodontal o gingivitis crónica, es importante programar exámenes dentales regulares.
Tratamientos profesionales
En pacientes con inflamación moderada o severa, el odontólogo puede recomendar tratamientos profesionales para controlar la condición.
- Raspado y alisado radicular: Una alternativa es el raspado o scaling, que permite eliminar el sarro y la placa acumulada, que se puede complementar con un alisado radicular, en el que se alisa la superficie de las raíces de los dientes como método de prevención para que la placa y el sarro no se adhieran tan fácilmente. Este procedimiento consiste en la eliminación de la placa y el sarro acumulados en la base de los dientes y las encías. Se realiza mediante herramientas especiales que limpian las superficies dentales y suavizan las raíces expuestas, permitiendo que las encías se reajusten y se adhieran adecuadamente a los dientes.
- Antibióticos: En algunos casos, se pueden prescribir antibióticos para tratar infecciones bacterianas o periodontales asociadas con las encías inflamadas. Estos medicamentos ayudan a controlar la propagación de la infección y promover la curación de los tejidos.
- Medicamentos tópicos: Los enjuagues bucales y las pastas dentales con propiedades medicinales pueden utilizarse para reducir la inflamación y combatir las bacterias. Estos productos suelen contener ingredientes activos como clorhexidina, peróxido de hidrógeno o triclosán, que ayudan a mantener las encías sanas y prevenir futuros problemas.
- Láser: Por último, el láser es efectivo para tratar encías inflamadas o infectadas, ya que permite remover el tejido gingival dañado de forma precisa, promoviendo una rápida y fácil recuperación.
Es importante mencionar que estos tratamientos médicos deben ser realizados bajo la supervisión de un profesional de la salud bucal. Además, es fundamental seguir las instrucciones del dentista y mantener una buena higiene bucal para lograr resultados óptimos y prevenir la recurrencia de la inflamación.
Seguimiento y prevención a largo plazo
El dentista, una vez que realice un diagnóstico, hará seguimiento al paciente para verificar que la condición mejore y también dará recomendaciones para prevenir problemas con las encías en el futuro.
Prevención: hábitos para mantener encías sanas
La prevención es clave para evitar la inflamación de las encías y mantener una buena salud bucal en general.
Rutina de higiene diaria
Como ya mencionamos, la higiene dental adecuada es esencial para tener dientes y encías sanos. Recuerda cepillar los dientes dos veces al día y complementar con hilo dental y enjuague bucal.
Control de factores de riesgo
Evita fumar y consumir bebidas alcohólicas, ya que aumentan las probabilidades de tener enfermedades bucales como la gingivitis y periodontitis. Intenta controlar el estrés y si estás embarazada, presta atención a cualquier señal de que tus encías estén inflamadas, enrojecidas o sangrando para que busques atención médica a tiempo. El estrés y apretar los dientes agravan la salud gingival.
Revisiones periódicas y limpiezas profesionales
Acudir al dentista cada seis meses y realizarte limpiezas dentales profesionales es una manera efectiva de cuidar tu salud bucal y evitar posibles problemas con tus dientes y encías.
