A veces tenemos que recurrir a los brackets para corregir anomalías en nuestra boca. En esos casos, los pacientes nos suelen trasladar dudas sobre la manera de cuidar la higiene bucal con aparato dental. Una mala práctica puede generar problemas leves, o incluso graves, en nuestra boca debido a que los brackets son un nicho perfecto para restos de comida y, por lo tanto, para la placa bacteriana. Cepillarse los dientes con brackets es un poco más laborioso que cuando no se lleva ningún aparato dental. Aunque requiere un tiempo de dedicación extra, es más fácil de lo que parece.
Pasos para Cepillarte los Dientes con Brackets Metálicos
¿Quieres saber cómo cepillarte los dientes con brackets? Los tres puntos importantes para cepillarse los dientes con brackets son:
- Técnica de cepillado y cepillos
- Tiempo
- Uso de hilo dental
Llevar ortodoncia implica querer tener una sonrisa más bonita y funcional, pero eso no será posible si no se mantiene una correcta rutina de higiene bucodental durante el proceso.
1. Elige las Herramientas Más Adecuadas
Para una limpieza efectiva, es imprescindible elegir un cepillo con cerdas suaves, preferiblemente con cabezal pequeño o diseñado para ortodoncia. Lo primero a tener en cuenta cuando nos cepillamos los dientes cuando llevamos brackets es que el cepillo debe ser suave, ya que un cepillo de cerdas duras podría dañar los aparatos. También es bueno elegir algunos cepillos interproximales, que te ayudarán a llegar a los rincones más escondidos tras los brackets, y disponer de una buena seda dental.
2. Empieza Enjuagando la Boca
Antes de comenzar con el cepillado, es recomendable enjuagar la boca con agua para eliminar el máximo de restos posibles y así facilitar el trabajo con el cepillo y los brackets. El primer paso para asegurarnos de que nuestra boca queda completamente limpia es enjuagarla para quitar los restos de comida más grandes. Aunque basta con usar un vaso y un poco de agua, tampoco es mala idea conseguir un irrigador bucal.
3. Realiza un Buen Cepillado
Este es el segundo factor más importante, cepilla tus dientes durante al menos 3 - 4 minutos (aunque mientras más tiempo mejor). Lo que hay que hacer es inclinar el cepillo y sujetarlo formando un ángulo de cuarenta y cinco grados, de manera que las cerdas puedan deslizarse por debajo del alambre que une los brackets. Luego, hay que realizar movimientos circulares suaves y a poder ser vibratorios, por lo que tampoco es mala idea disponer de un cepillo eléctrico. Ese movimiento hay que repetirlo por toda la cavidad bucal, sin olvidar la parte posterior de los dientes y, por supuesto, la parte trasera de los brackets . También hay que fijarse especialmente en limpiar las partes del diente que están en contacto con la encía. Allí es dónde se acumula la mayor cantidad de placa bacteriana y es donde se forma el sarro, así que es importantísimo mantener esa zona libre de restos de comida para evitar enfermedades periodontales. No está de más que extiendas el cepillado a la lengua y el paladar, ya que allí también puede haber restos de comida. Debes tener en cuenta que es muy importante cepillarse los dientes despues de cada comida y, especialmente antes de irte a dormir. Dedicar el tiempo suficiente para una correcta limpieza de tu dientes y encias, puede marcar la diferencia a la hora de tener una boca sana y, cuando seguimos un tratamiento de ortodoncia este punto resulta aun mas importante. Sujeta el cepillo de forma inclinada, de tal manera que puedas sentir las cerdas del cepillo debajo del alambre. Cepilla todas las zonas del diente, la zona por encima y por debajo del bracket y entre los brackets. Las zona mas importante de cepillar es en la que esta en contacto la encia con el diente, pues es ahi donde mas se acumula la placa bacteriana. El cepillo realmente no es lo importante, puedes usar un cepillo clasico o un cepillo electrico, (existen cabezales especificos para ortodoncia), lo mas importante es que la tecnica de cepillado sea efectiva. Para terminar con el cepillado, utiliza un cepillo interdental, es un cepillo mas estrecho que cabe con facilidad en el espacio entre el alambre y el diente, esta disenado especificamente para limpiar en espacios estrecho como estos, y te ayudaran a evitar restos de comida dificiles de eliminar con el cepillo de dientes.
4. Pule las Zonas Difíciles
Una vez completado el cepillado, el siguiente paso es pulir esas zonas más difíciles de limpiar y a las que el cepillo en ocasiones no es capaz de llegar. Ahora es el turno de los complementos: hilo dental, cepillo interproximal, irrigador… para quitar los pequeños restos que puedan quedar en las zonas más difíciles. Sin embargo, la mejor opción para una higiene bucal completa es usar también la seda dental.
5. Usa Hilo Dental
La limpieza con hilo dental es una de las mejores maneras de limpiar entre los dientes. Es un poco mas complicado hacerlo con los brackets en boca, pero es posible; y a medida que lo vayas usando lo haras cada vez mas rapido. Si intentas pasar entre los brackets un hilo dental normal veras que es dificil, pero si este hilo tiene una punta ligeramente dura sera mucho mas sencillo, nosotros recomendamos el uso del superfloss o un enhebrador para el hilo dental, asi lo podras usar con mucha facilidad. Una vez conseguido pasar por debajo del alambre, con el hilo dental se frota con un movimiento de vaiven arriba/abajo en la cara de cada diente.
6. Enjuague Final
Finalmente, toca enjuagar otra vez. Esto es necesario porque en algunas ocasiones tras pasar la seda dental pueden quedar restos sueltos en la boca y un buen enjuagado los elimina todos.
Brackets Transparentes: Un Cuidado Especial
Además, si llevas brackets transparentes, debes ser consciente de que todo resto de comida que se quede pegado en ellos será visible. Por eso hay que empezar por adecuar tus hábitos alimenticios y evitar aquellos productos que más restos dejan. Es recomendable no consumir palomitas de maíz, chicles y gominolas, caramelos u otras cosas pegajosas llevando brackets, ya que pueden engancharse en ellos. Este tipo de brakets necesitan una atención especial y un lavado más a fondo debido a que son transparentes. El procedimiento de limpieza es exactamente igual que el que acabamos de explicar para los brackets metálicos. Sin embargo, el cepillo interdental y el irrigador bucal cobran especial importancia.
Consejos Adicionales para un Cepillado Perfecto
- Enjuaga tu boca antes de empezar: Después de comer, suelen quedar algunos restos de alimentos en la boca.
- Mantén tu cepillo siempre a punto
- Usa una pasta de dientes fluorada: Desde Clínica BérMar recomendamos el uso de pastas que contengan fluoruro para fortalecer los dientes, ya que al tener aparato dental suelen estar más sensibles. Cuando llevas brackets, siempre es recomendable darles a tus dientes un extra de protección.
- Buena técnica de cepillado: Es recomendable no orientar el cepillo en perpendicular al diente, ya que al chocar contra los brackets se desgastará rápidamente. Se debe inclinar el cepillo y limpiar tanto por encima como por debajo del bracket mediante movimientos circulares suaves y vibratorios. Y repetir el movimiento por todas las zonas de la boca. Se debe tener especial cuidado con la parte del diente más próxima a la encía, donde más placa bacteriana se acumula. No hay que olvidar cepillar de arriba hacia abajo para mantener limpio el alambre y los ganchos. La cara interna del diente, a pesar de no tener brackets, es importante cepillarla de manera vertical.
- Limpia a fondo entre los dientes con hilo dental: Utilizar el hilo dental con brackets no es tan sencillo como hacerlo sin ellos, pero a medida lo vas usando una y otra vez el proceso se vuelve mecánico. Si no lo has usado nunca, pronto verás que no tiene secreto. Basta con moverlo como una sierra entre los dientes, de arriba a abajo.
- Termina con un enjuague bucal
- Mírate en el espejo: Despues de cepillarte los dientes mirate en el espejo, verifica que no hay ningun resto de comida y que los brackets estan brillantes.
Otros Consejos para Mantener Sanos Tus Dientes con Brackets
- Evita alimentos que dañen tu salud bucodental: Comida que se queda con facilidad entre tus dientes y cuyos restos es difícil eliminar de ahí. Cualquier alimento duro o que te obligue a ejercer presión a la hora de morderlo. Es el caso de las frutas, por ejemplo. Puedes comerlas, ¡por supuesto!
¿Qué Pasa Si No Nos Cepillamos Bien el Aparato de Ortodoncia?
La higiene bucal es importante en todos los casos, pero todavía es más relevante para las personas que usan brackets. Los brackets son una excelente opción para mejorar la salud de los dientes y la estética de la sonrisa, pero al llevarlos es imprescindible mantener una buena higiene dental. Llevar brackets aumenta el riesgo de padecer caries dentales o enfermedades periodontales como la piorrea, precisamente porque dificultan una buena higiene.
Cuando se acumulan restos de alimentos en las encías y permanecen durante un tiempo adheridos a las mismas, las encías se inflaman, cambian de color hacia una tonalidad más rojiza y, posteriormente, sangran. Además, si esto persiste, la encía puede llegar a inflamarse tanto, que llegue incluso a cubrir al propio bracket.
Además, el acúmulo de sarro duro entre los dientes a veces no permite cerrar espacios o actúa como ¨pegamento¨ de unos dientes con otros, dificultando que los brackets hagan bien sus movimientos, con lo cual atrasarán el tratamiento y empeorarán su resultado final.
Si las encías sangran, lo más probable es que no estemos haciendo algo bien en cuanto a la higienización de tu aparato de ortodoncia.
Con los brackets puestos, el labio ya no puede hacer esa función por lo que aumenta notablemente el acúmulo de restos en los dientes e incluso tinciones en lugares que antes no habían aparecido nunca, como puede ser entre los incisivos superiores.
Las zonas donde más se acumulan los restos son, por lo general, alrededor del bracket y entre el bracket y la encía en todos los dientes, pero en más cantidad en los dientes posteriores.
¿Qué Imprescindibles de la Higiene Dental Deberíamos Tener en Casa Cuando Empezamos un Tratamiento de Ortodoncia?
Para mantener una higiene adecuada durante el tratamiento de ortodoncia con brackets las siguientes herramientas son básicas:
- El cepillo de dientes: ya sea uno específico para ortodoncia o uno normal, no debe faltar en nuestra rutina de higiene diaria. Hay que usarlo después de cada comida.
- El cepillo interdental: es el único con el que se puede llegar a los recovecos y áreas más estrechas. Es importantísimo su uso alrededor del bracket y entre el bracket y la encía, donde muchas veces el cepillo normal no llega.
- El hilo dental: es más complicado pasarlo cuando llevamos brackets, pero se puede y es recomendable hacerlo de vez en cuando.
Qué Otras Cosas Nos Pueden Ayudar a la Higiene del Aparato de Ortodoncia
- Enjuague bucal: sin ser imprescindible, es recomendable su uso después del cepillado, pero nunca debe sustituirlo.
- Cepillo eléctrico: Son de gran ayuda porque realizan un movimiento vibratorio que nos ayuda a que las cerdas del cepillo se imbriquen mejor entre el diente y la encía, favoreciendo la correcta limpieza de las zonas de más difícil acceso. Si se tiene una buena técnica de cepillado, no es necesario tener uno durante un tratamiento de ortodoncia, pero siempre ayuda.
- Proyector de agua o irrigador: hacen el mismo efecto que el cepillo interdental.
¿Hace Falta Usar una Pasta de Dientes Específica para Ortodoncia?
Existen muchas marcas comerciales que tienen productos específicos de venta en farmacia para el cepillado con brackets. Son muy buenos productos y pueden ser recomendables para algunos pacientes, al igual que algunas pastas dentífricas específicas para el cuidado de las encías.
Si no se tiene ningún problema específico y la técnica de cepillado es buena, cualquier pasta de dientes puede valer. En otros casos, el ortodoncista recomendará el uso de algún producto específico.
Técnicas para Cepillarse los Dientes con Brackets
Técnica del Cepillo Manual
Para cepillar bien la zona del bracket que retiene más restos de alimentos es necesario angularlo unos 45 grados primero por encima del bracket y después por la parte de abajo. Iremos desde izquierda a derecha en el maxilar superior recorriendo todos los brackets por su parte superior con el cepillo en dicha angulación. Iremos haciendo pequeños movimientos circulares en cada diente. De esta manera las cerdas del cepillo podrán entrar en el espacio que existe entre el bracket y el diente. Después volveremos a recorrer los brackets superiores, pero angulando el cepillo por la parte inferior de los mismos de izquierda a derecha. Es necesario no correr, hacerlo dedicando de tres a cinco segundos en cada diente.
Una vez hayamos cepillado la parte superior exterior de los dientes, no nos podemos olvidar de la parte interna ni de la superficie por donde se mastica. Habremos de recorrerlas de izquierda a derecha con movimientos también circulares diente por diente asegurándonos que limpiamos con suavidad para no dañar la encía, pero a su vez, no dejando áreas sin cepillar.
En el maxilar inferior haremos exactamente lo mismo. Angulamos el cepillo en 45 grados para limpiar la zona superior e inferior de los brackets, limpiamos por dentro de los dientes, y las zonas de masticación de las muelas.
Es recomendable establecer siempre un mismo orden para no dejarnos ninguna zona olvidada. Hay que prestar especial atención a la zona posterior de la boca, tanto arriba como abajo, y a la parte de atrás de los dientes delanteros inferiores o incisivos inferiores, que son siempre las más olvidadas y donde más restos se acumulan.
Por último, siempre hay que cepillar la parte superior de la lengua. Es algo complejo porque puede resultar desagradable, sobre todo en su parte más posterior, pero es una zona de acúmulo de bacterias y restos que es importante higienizar a diario.
Técnica del Cepillo Interdental
El cepillo interdental es el que mejor se adapta a los recovecos del bracket y el que sirve para completar la limpieza de los mismos en las zonas en que el cepillo normal no llega. Es muy importante usarlo a diario. Junto con el cepillo de dientes, es lo que va a garantizar una perfecta higiene bucal.
Cuando se usan para limpiar entre los dientes, se introduce perpendicular a los mismos, en el espacio entre diente y diente. Para la limpieza de los brackets, se debe introducir de forma paralela a los dientes, por detrás del arco y bien pegado al bracket, para limpiar el bracket por todos sus lados.
Técnica del Hilo o la Seda Dental
El uso del hilo dental entre diente y diente cuando se llevan brackets es bastante más complicado ya que el arco de la ortodoncia que une los dientes, impide insertar el hilo de la forma habitual.
Aunque quizás no sea fácil y lleve bastante tiempo, es ideal poder hacerlo al menos una vez al día o cada dos días. Habrá zonas donde sea más común generar sarro y ahí es donde se debe insistir más tanto con el cepillo normal, como con el interdental y con el hilo dental.
Uso del Cepillo Eléctrico
La técnica es igual que la del cepillo normal. El movimiento vibratorio del cepillo ayudará a que las cerdas del cepillo se imbriquen con más facilidad en aquellas zonas de difícil acceso entre el bracket, el diente y la encía.
Cuidado Profesional: Visitas al Dentista y al Ortodoncista
Durante el tiempo que dure tu tratamiento ortodóntico, tendrás que visitar regularmente al ortodoncista para que ajuste el aparato. Comunícale inmediatamente cualquier duda sobre el aparato y los problemas con las piezas rotas.
Es importante que también sigas visitando periódicamente al dentista durante el tratamiento ortodóntico. Las revisiones rutinarias son necesarias para controlar la aparición de caries y los signos de enfermedad gingival. Además, tu dentista o higienista dental podría someterte a frecuentes tratamientos con flúor para aumentar la protección de la superficie de los dientes frente a las caries mientras lleves los brackets.
Tu profesional dental controlará tus técnicas de cuidado bucal en casa y te recomendará cambios cuando sea necesario. Cualquier paciente que se somete a un tratamiento de ortodoncia requiere de una constante revisión por parte de un profesional para comprobar que se desarrolla según lo esperado.
¿Qué Cuidados Profesionales Ofrece Clínicas Den Para Brackets?
- Limpieza profesional
- Tratamiento de fluoración