Apretar los dientes al dormir o durante el día es un problema de salud dental muy común, cuyo número de casos ha aumentado considerablemente en los últimos años. En odontología, esta patología se conoce como bruxismo. Te invitamos a descubrir las claves de esta afección bucodental tan extendida y, lo más importante, qué hacer para revertirla.
Un buen día te das cuenta de algo: «¡Aprieto los dientes sin darme cuenta! ¡No puedo controlarlo! ¿Por qué aprieto tanto los dientes al dormir? ¿Tendré bruxismo?«. O podría incluso ocurrir que ni siquiera lo hayas detectado tú, sino otra persona. Lo más habitual es que lo detecte tu pareja por el ruido que haces al rechinar.
¿Qué es el Bruxismo?
El acto de apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria se llama bruxismo. Es un trastorno silencioso, ya que muchas veces se manifiesta cuando dormimos o en momentos de estrés sin que seamos conscientes. Sin embargo, su impacto en la salud bucodental puede ser significativo.
El bruxismo emocional es una de las consecuencias más comunes del estrés y la ansiedad, y puede tener un fuerte impacto en tu salud bucodental. Aunque muchas personas lo asocian a problemas mecánicos de la mordida, lo cierto es que el origen emocional del bruxismo es cada vez más común en consulta. Principalmente por factores emocionales como el estrés, la ansiedad o la tensión acumulada.
Síntomas del Bruxismo Emocional
Si experimentas varios de estos síntomas, es probable que padezcas bruxismo:
- Tensión en la mandíbula
- Desgaste prematuro de los dientes
- Dolor al masticar
- Ruidos articulares
- Dolores de cabeza persistentes
Si notas alguno de estos síntomas, no lo ignores.
Causas del Bruxismo
Como hemos mencionado anteriormente, la mayoría de casos de apretar y rechinar los dientes tienen su origen en el estrés o la ansiedad. El estrés prolongado, la ansiedad o incluso situaciones de frustración mantenida en el tiempo pueden desencadenar este hábito involuntario. La ansiedad, el estrés laboral, los problemas personales o una vida con ritmo acelerado pueden ser detonantes emocionales del bruxismo.
Causas, síntomas y tratamientos del Bruxismo
El Enfado y la Tensión Mandibular
El enfado es una emoción humana natural, que se manifiesta tanto en un ámbito psicológico como en el físico. Así, aunque están muy vinculados, el hecho de enfadarse tiene unas connotaciones psicológicas, pero también físicas. No solo se siente por dentro, sino también por fuera. Respecto a ese análisis más gestual del enfado, hay una expresión muy común cuando se está dominado por esta emoción: apretar la mandíbula.
Conocido también por ser un tipo de bruxismo, esta conexión entre las emociones y las reacciones corporales puede manifestarse tanto durante el día como en la noche y está estrechamente relacionado con emociones intensas como la ira, el estrés y enfado. Al igual que hay una señal clave para determinar si le gustas a alguien o analizamos el motivo por el que nos frotamos las manos al estar emocionados, ¿por qué adoptamos se aprieta la mandíbula al estar enfadados?
Su base está en que cuando experimentamos emociones fuertes, nuestro cuerpo activa mecanismos de respuesta que preparan al organismo para enfrentar situaciones percibidas como amenazas, una reacción conocida como "lucha o huida". Esto implica la activación del sistema nervioso simpático, lo que conduce a la tensión de diversos grupos musculares, incluida la mandíbula.
Consecuencias Físicas del Bruxismo
Un gesto involuntario con dolorosas consecuencias físicas, como la inflamación de la mandíbula, dolores de cabeza, dolores de oído y desgaste dental. De hecho, estos síntomas pueden afectar el correcto funcionamiento de la articulación temporomandibular, que es la articulación entre el hueso temporal y la mandíbula.
Dolor Mandibular y de Cabeza
“Al apretar los dientes tengo dolor mandibular”. En este caso, ¿qué ocurre si al apretar los dientes tienes dolor mandibular? El dolor de mandíbula, es una de las consecuencias más habituales del bruxismo. Sentir dolor de cabeza al apretar los dientes es algo muy común. Sin embargo, no solemos contemplar un origen dental o mandibular cuando nos duele la cabeza. Por supuesto, siempre será un especialista quien debe determinarlo.
Dolor de Oído
Una de las consecuencias del bruxismo es el dolor de oído. La razón es sencilla, en realidad. Al hacerla sufrir, es habitual que acabe doliendo el oído, la cabeza e incluso el cuello.
Tratamientos para el Bruxismo
El bruxismo puede tratarse de diversas maneras, siendo la más común y eficaz el uso de férulas de descarga. Estas férulas, fabricadas con material rígido y diseñadas a medida por un profesional, se colocan principalmente en la arcada superior y ayudan a proteger los dientes del desgaste, además de disminuir la presión ejercida sobre ellos. Su uso es más frecuente durante la noche, cuando el paciente no es consciente del rechinamiento, aunque en algunos casos también pueden emplearse durante el día.
Además, si el bruxismo está relacionado con una mala oclusión de la mordida, el dentista podría recomendar un tratamiento de ortodoncia para mejorar el alineamiento de los dientes y reducir la presión indebida sobre la mandíbula.
Abordaje Emocional
Pero también se recomienda valorar el estado emocional del paciente. No solo con terapias físicas, como ejercicios, estiramientos o sesiones de fisioterapia, sino poniendo el foco en qué provoca ese enfado. Especialmente en el caso de que se trate de algo habitual. A través de las técnicas de relajación o de la terapia psicológica se pueden controlar estas emociones, abordando la tensión mandibular también desde un aspecto mental. Así, lo ideal es consultar con un profesional sanitario que pueda dar la mejor atención en cada caso.
Otros Consejos
- Evita dormir boca abajo. Acostarte de lado o boca arriba favorece una posición más relajada de la mandíbula.
- Practica la relajación consciente.
Soluciones Adicionales
Sí. A través de tratamientos como carillas dentales, incrustaciones de cerámica o reconstrucción con composite.
Si vives en Sevilla, estaremos encantados de atenderte en nuestra clínica dental, donde el equipo liderado por el Dr. Rafael Martínez encontrará la mejor solución para tu caso.
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