Más allá del cepillado diario, existe un gran aliado en el mundo de la higiene bucal: el hilo dental. El hilo dental no es solo un complemento del cepillado: es una parte fundamental de una higiene bucal completa.
La Importancia de Usar Hilo Dental a Diario
El hilo dental es una herramienta fundamental para una higiene bucodental completa. El uso diario del hilo dental no solo mantiene los dientes sanos, sino que también contribuye a tu salud de otras maneras. Además, su uso te da la oportunidad de examinar regularmente tu boca para detectar cualquier hinchazón o enrojecimiento en la lengua y las encías.
Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué deberías hacer primero, cepillarte o pasar el hilo dental? Para obtener la mejor limpieza posible, saber el orden correcto de tu rutina de higiene bucal diaria se basa en qué secuencia elimina más placa, partículas de alimentos y restos de tu boca.
Mucha gente piensa que el hilo dental estándar es el único producto eficaz para la limpieza de los dientes. Pero hay muchos productos para satisfacer las necesidades de personas de todas las edades con cualquier tipo de afección dental.
Beneficios Clave del Hilo Dental:
- Elimina placa bacteriana y restos de comida: La placa bacteriana, una película pegajosa que se forma en los dientes, es la principal causante de caries y enfermedades de las encías. La limpieza interdental frecuente con hilo dental o cepillos interdentales elimina la placa, eliminando a su vez las bacterias. El hilo dental ayuda a eliminar la placa bacteriana de las zonas interdentales y, usando después el cepillo, eliminaremos los restos con más facilidad. Siguiendo este orden, el hilo dental eliminaría la placa interdental que el cepillado no ha podido remover.
- Reduce el mal aliento: Las bacterias que causan el mal aliento se deben principalmente a la acumulación de restos de comida entre los dientes. El hilo dental puede desempeñar un papel clave en la prevención del mal aliento ya que, si se hace correctamente, ayuda a eliminar las pequeñas partículas de comida que se quedan atascadas entre los dientes y alrededor de las encías, esos lugares difíciles a los que algunos cepillos de dientes no llegan. Cuando las partículas de comida no se eliminan, empiezan a acumular bacterias, que pueden causar mal aliento.
- Encías más sanas: Cuando usas el hilo dental y te cepillas durante los dos minutos que recomiendan los dentistas, podrás limpiar la línea de tus encías de forma efectiva. Incluso si no se ha cuidado la limpieza interdental durante la infancia o la adolescencia, nunca es demasiado tarde para empezar o mantener una buena higiene bucal, y se puede mejorar la salud de las encías con un hilo dental adecuado.
- Dientes más blancos: Al eliminar la placa bacteriana, el hilo dental también contribuye a mantener los dientes más blancos y brillantes. El simple hecho de utilizar hilo dental puede hacer que los dientes parezcan más blancos, ya que elimina la placa y el exceso de partículas de alimentos que no se ven en el espejo o en las zonas a las que no llega el cepillo.
El cepillado dental, aunque efectivo, no llega a todos los rincones de la boca. Aunque el cepillado es fundamental, solo limpia el 60% de la superficie dental. El hilo dental complementa la limpieza al llegar a los espacios interdentales.
Cómo Usar el Hilo Dental Correctamente
El uso correcto del hilo dental, también llamado seda dental, elimina la placa y los restos de alimentos en lugares en los que el cepillo dental no consigue llegar fácilmente debajo de la encía y entre los dientes.
Aquí te explicamos cómo usar el hilo dental correctamente:
- Corta un trozo de hilo dental de unos 40 cm de largo.
- Una vez que el hilo esté entre los dientes, curva el hilo en forma de "C" alrededor de la base de cada diente.
- Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose de que pase por debajo de la encía.
La mejor técnica para cepillar los dientes y cómo usar el hilo/seda dental | ¿Cuál hilo es el mejor?
Mitos Comunes sobre el Hilo Dental
Existen varios mitos sobre el uso del hilo dental que es importante desmentir:
- Mito 1: «El cepillado es suficiente»
- Mito 2: «El hilo dental hace que las encías sangren» El sangrado puede ocurrir si no usas hilo dental con regularidad, ya que las encías están inflamadas. Con el uso constante, el sangrado disminuirá.
- Mito 3: «El hilo dental es incómodo y difícil de usar» Existen diferentes tipos de hilo dental (con cera, sin cera, encerado, en forma de cinta) para adaptarse a tus necesidades. Con práctica, su uso se vuelve rápido y sencillo.
- Mito 4: «El hilo dental no es necesario si usas enjuague bucal» El enjuague bucal no elimina la placa ni los restos de comida atrapados entre los dientes.
Hilo Dental Blanqueador
El hilo dental blanqueador es una de las muchas opciones que tienes a tu disposición a la hora de elegir un hilo dental. Algunos tipos de hilo dental blanqueador están recubiertos de partículas microscópicas de sílice abrasivo. Otros son tratados con compuestos como el peróxido de calcio que pueden ayudar a disolver parte del exceso de proteínas que la saliva deposita en los dientes y que causa decoloración.
Pero la principal forma en que el hilo dental mejora el aspecto de los dientes no es blanqueándolos, sino eliminando las partículas de comida y la placa bacteriana para mantener las encías sanas. Tus dientes se verán más brillantes y sanos si mantienes unas encías sanas, lo que puedes hacer utilizando diariamente el hilo dental blanqueador o cualquier otro tipo de hilo que te guste.
Recuerda que el hilo dental blanqueador, el enjuague bucal blanqueador y la pasta de dientes blanqueadora solo pueden proporcionar ligeros cambios en el color de los dientes. Si tienes los dientes muy manchados, coronas del color del diente o implantes, puede que necesites un tratamiento especial para hacerlos más blancos. En ese caso, habla con tu dentista.
Alternativas al Hilo Dental: Cepillos Interdentales e Irrigadores
Aunque el hilo dental es la herramienta más conocida para la higiene interdental, no es la única opción disponible.
| Alternativa | Descripción |
|---|---|
| Cepillos Interdentales | El cepillo interdental es un cepillo de pequeño tamaño diseñado para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo tradicional no llega. Porque una limpieza dental completa no se logra solo con el cepillado tradicional. Ambos tienen beneficios, pero estudios clínicos demuestran que el cepillo interdental es más eficaz para eliminar la placa bacteriana. Se recomienda usar el cepillo interdental una vez al día, preferiblemente por la noche, antes o después del cepillado dental. |
| Irrigadores Dentales | Un irrigador de agua como el Irrigador Oral-B Aquacare Pro-Expert con tecnología Oxyjet puede ayudar a conseguir una limpieza más estimulante a lo largo de la línea de las encías. |
Aunque el hilo dental sigue teniendo su lugar, sobre todo si tus dientes están muy juntos, los estudios clínicos demuestran que el cepillo interdental es más eficaz a la hora de eliminar la placa. Además, es más fácil de usar (¡adiós peleas con el hilo que se rompe!) y más amable con tus dedos.
¿Qué Hilo Dental Elegir?
Cuando busques el mejor hilo dental para ti, es importante considerar la comodidad, si tienes brackets o no, y si buscas una limpieza más suave en la línea de las encías. La gama de Oral-B de hilo dental recomendado por los dentistas está diseñada para ayudarte a eliminar más partículas de alimentos, restos y placa.
Si tienes brackets, usar el hilo dental puede ser difícil, pero por suerte, Oral-B Super Floss combina un extremo rígido, esponjoso e hilo normal para limpiar mejor alrededor de los alambres, brackets y puentes. Normalmente se usa un “enhebrador”, que es un tipo de hilo con un extremo rígido precisamente para facilitar el paso entre dientes y ortodoncia.
En resumen, el hilo dental es una herramienta esencial para mantener una buena salud bucal. Integrarlo en tu rutina diaria te ayudará a prevenir problemas dentales y a lucir una sonrisa más blanca y saludable.