La periodontitis es una afección grave de las encías que puede dañar los tejidos blandos y destruir los huesos que sostienen los dientes. A menudo es el resultado de bacterias que se han acumulado en los dientes y las encías. La mayoría de los casos de periodontitis se deben a la acumulación de placa, una película pegajosa que se compone principalmente de bacterias. Por ello, es fundamental conocer cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente y qué medidas tomar en casa para complementar el tratamiento profesional.
¿Qué es la Periodontitis?
La periodontitis puede parecerse mucho a la gingivitis para el paciente, pero debemos tomarla más en serio. La inflamación continua de las encías puede eventualmente provocar periodontitis y otras complicaciones.
Cuando descuidamos nuestra higiene dental, la placa puede acumularse y endurecerse debajo de la línea de las encías. Cuanto más tiempo permanezca allí, más difícil será eliminarlo. Si no se controla, la acumulación de placa puede causar gingivitis, una forma leve de periodontitis.
Señales de Alarma
Si observas que luego de cepillarte, usar hilo dental o incluso sin razón tus encías sangran, esto puede ser un signo de que están inflamadas. Si su color se torna rojizo o rojo, en lugar del tono rosa pálido normal, es otra señal de alerta. El dolor al masticar o cepillarse y la sensibilidad en las encías, también puede indicar que tus encías están inflamadas. Ante cualquiera de estos signos es importante consultar con un profesional de la salud bucal, para evitar que la condición pueda empeorar.
Los signos de advertencia de la periodontitis incluyen cualquier cambio en los dientes y las encías. Las encías sanas se sienten firmes y son de color rosa pálido. Cualquier cambio en esto podría ser un signo de enfermedad de las encías.
Busque encías de color rosa, rojo o violeta más oscuro; encías que se sienten hinchadas o sensibles al tacto, y encías que sangran fácilmente, como cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental.
También puedes notar que tus dientes se ven más largos de lo normal; esto es un signo de encías retraídas. Los dientes también pueden sentirse más flojos o encajar de manera diferente cuando muerde. En algunos casos, puedes notar pus o nuevos espacios que se forman entre los dientes.
El mal aliento persistente, el mal sabor de boca y cualquier tipo de dolor al masticar o cepillarse también pueden ser indicios de periodontitis. Cualquiera de estas señales de advertencia debe ser revisada lo antes posible por tu dentista de confianza.
Es importante buscar atención médica cuando detectes los síntomas de inflamación de las encías, tales como hinchazón, enrojecimiento, dolor o sensibilidad y sangrado. De esta forma estarás evitando problemas más graves.
Primeros Auxilios: Cómo Bajar la Inflamación de las Encías Rápidamente en Casa
Algunos métodos caseros, como los enjuagues con agua salada, el aceite de coco, la aplicación de compresas y los geles antiinflamatorios, son efectivos si estás buscando maneras cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente. Sin embargo, es importante destacar que esto no sustituye la atención médica de un profesional.
Enjuagues con Agua y Sal
Un buen remedio casero para reducir la inflamación de las encías es hacer enjuagues con agua salada. La sal es un compuesto que ayuda a eliminar las bacterias de la boca, y a reducir su aparición. Para preparar la solución de agua salada debes mezclar en una taza de agua tibia, una cucharadita de sal. Y con esto enjuaga la boca por unos segundos y luego escupe. Repetir al menos dos veces al día.
Compresas Térmicas
Otro método fácil y efectivo, es colocar compresas frías o calientes. Para las calientes, puedes calentar agua, luego remojas un paño limpio, exprimes el exceso y lo colocas por la parte exterior de la boca, donde se tiene la inflamación. Para las compresas frías, solo necesitas colocar algunos cubos de hielo en una bolsa, y situarla sobre un paño limpio en el lugar de la hinchazón. Si lo deseas se puede alternar entre ambas compresas, para mejores resultados.
Aloe Vera o Gel Antiinflamatorio Tópico
El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antibacterianas, por lo que podría utilizarse para tratar las encías inflamadas. Es importante elegir un producto que pueda ser utilizado dentro de la boca. En las farmacias también se consiguen geles antiinflamatorios tópicos (con o sin receta) que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las encías hinchadas.
Oil Pulling con Aceite de Coco
El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas, y también ayuda a atrapar las bacterias, toxinas y hongos en la boca cuando se mueve el aceite dentro de la boca. El tiempo recomendado para que el oil pulling sea efectivo es enjuagar la boca durante 20 minutos.
OIL PULLING con ACEITE de COCO para el SARRO #sarro #aceitedecoco #salud #sentosegarra
Higiene Bucal Diaria para Reducir la Inflamación
Cepillado Suave y Técnico (Método Bass)
Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves con una técnica adecuada. El método Bass es una de ellas, debido a que se enfoca en una limpieza efectiva de los dientes y líneas de las encías, de forma suave, al colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados, con movimientos cortos y vibratorios.
Uso de Hilo Dental y Cepillos Interdentales
Usar hilo dental o cepillos interdentales al menos una vez al día ayuda a tener una mejor salud bucal. Sirven para eliminar los residuos de comida entre los dientes, donde el cepillo no alcanza. Los cepillos interdentales se recomiendan, en especial, en pacientes que han tenido periodontitis, o para quienes tienen ortodoncia, implantes o prótesis dentales.
Enjuagues Antibacterianos Adecuados
Utilizar un enjuague bucal antibacteriano puede contribuir a reducir las bacterias en la boca y es un complemento del cepillado y el hilo dental. Es importante seguir las indicaciones de uso del fabricante.
Nutrición y Hábitos Saludables
Alimentos Antiinflamatorios y Vitaminas
Se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina C, ya que ayudan a recuperar los tejidos y tienen a la vez propiedades antiinflamatorias. Tales como naranjas, limones, fresas, kiwi, brócoli, entre otros. La vitamina D presente en el pescado graso, huevos y productos lácteos fortalece los huesos, incluyendo los dientes y los huesos que los soportan. También el Omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias y está presente en el pescado graso (salmón, caballa, sardinas), las semillas de lino y las nueces.
Hidratación y Producción de Saliva
Beber suficiente agua contribuye a la producción de saliva, lo cual permite tener la boca húmeda y libre de restos de comida y bacterias que se acumulan y forman la placa dental. La boca seca o xerostomía es una condición que favorece la producción de bacterias en la boca.
Alimentos a Evitar
Evitar alimentos azucarados, como los dulces, gaseosas y los carbohidratos refinados como el pan y la pasta, reduce la formación de bacterias que forman la placa dental. Los alimentos ácidos pueden afectar la salud bucal, ya que erosionan el esmalte de los dientes.
Fumar provoca un sistema inmunológico más débil, lo cual afecta el proceso de curación, aumentando el riesgo de inflamación y de enfermedades periodontales. Por su parte, el consumo de alcohol puede irritar los tejidos bucales y contribuye a la deshidratación, lo cual afecta la salud bucal.
Tratamientos Profesionales
En pacientes con inflamación moderada o severa, el odontólogo puede recomendar tratamientos profesionales para controlar la condición. Una alternativa es el raspado o scaling, que permite eliminar el sarro y la placa acumulada, que se puede complementar con un alisado radicular, en el que se alisa la superficie de las raíces de los dientes como método de prevención para que la placa y el sarro no se adhieran tan fácilmente.
Por último, el láser es efectivo para tratar encías inflamadas o infectadas, ya que permite remover el tejido gingival dañado de forma precisa, promoviendo una rápida y fácil recuperación.
Seguimiento y Prevención a Largo Plazo
El dentista, una vez que realice un diagnóstico, hará seguimiento al paciente para verificar que la condición mejore y también dará recomendaciones para prevenir problemas con las encías en el futuro.
Prevención: Hábitos para Mantener Encías Sanas
Como ya mencionamos, la higiene dental adecuada es esencial para tener dientes y encías sanos. Recuerda cepillar los dientes dos veces al día y complementar con hilo dental y enjuague bucal.
Control de Factores de Riesgo
Evita fumar y consumir bebidas alcohólicas, ya que aumentan las probabilidades de tener enfermedades bucales como la gingivitis y periodontitis. Intenta controlar el estrés y si estás embarazada, presta atención a cualquier señal de que tus encías estén inflamadas, enrojecidas o sangrando para que busques atención médica a tiempo.
Revisiones Periódicas y Limpiezas Profesionales
Acudir al dentista cada seis meses y realizarte limpiezas dentales profesionales es una manera efectiva de cuidar tu salud bucal y evitar posibles problemas con tus dientes y encías.
Remedios Caseros Adicionales para Tratar la Periodontitis
Si se inicia en una etapa temprana, los remedios caseros pueden ayudar a tratar la periodontitis. A continuación te explicamos los mejores remedios caseros para la periodontitis:
- Enjuagues de agua salada: Los enjuagues de agua salada con agua tibia, varias veces al día, ayudan a calmar las encías inflamadas. También eliminan las partículas de comida que puedan quedar y reducen el recuento de bacterias en la boca.
- Enjuague con aceite: El enjuague con aceite es un proceso en el que debes enjuagarte la boca con un poco de aceite. Se sabe que esto reduce las bacterias y la acumulación de placa en la boca. El aceite más utilizado para este propósito es el aceite de coco.
- Cúrcuma: La cúrcuma es un antiinflamatorio y antioxidante comprobado. Se sabe que cepillarse los dientes con cúrcuma dos veces al día es beneficioso contra la periodontitis. Alternativamente, hacer una mezcla con cúrcuma y un poco de agua y aplicarlo en las encías, cuando se sufre de periodontitis proporciona un gran alivio.
- Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Agregar una gota de aceite de árbol de té en tu pasta de dientes habitual antes de cepillarte los dientes resultará beneficioso para múltiples problemas dentales.
Tabla Resumen de Remedios Caseros
| Remedio Casero | Descripción | Beneficios | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| Enjuagues con agua salada | Mezclar una cucharadita de sal en agua tibia. | Elimina bacterias, reduce inflamación. | Dos veces al día. |
| Compresas térmicas | Aplicar compresas frías o calientes en la zona inflamada. | Alivia el dolor y reduce la hinchazón. | Según sea necesario. |
| Aloe Vera | Aplicar gel de aloe vera en las encías. | Antiinflamatorio, cicatrizante y antibacteriano. | Dos veces al día. |
| Oil pulling con aceite de coco | Enjuagar la boca con aceite de coco durante 20 minutos. | Atrapa bacterias, toxinas y hongos. | Una vez al día. |
| Cúrcuma | Aplicar pasta de cúrcuma en las encías. | Antiinflamatorio y antioxidante. | Dos veces al día. |
El Dr. Javier Ortiz de Urbina Hidalgo es un especialista en Odontología e Implantología.