El cepillo de dientes es la herramienta más importante para mantener una correcta higiene bucodental. Los profesionales de la salud bucodental recomiendan cambiar el cepillo cada tres meses de uso, incluso si aparentemente se ve en buenas condiciones. Pero, sobre todo, es muy importante reemplazarlo cuanto antes por uno nuevo si las cerdas comienzan a abrirse o desgastarse. Lo mismo ocurre con el cabezal de un cepillo de dientes eléctrico.
La mayor parte de los profesionales dentales recomiendan cambiar el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo cada 90 días o antes si te cepillas los dientes más de dos veces al día o durante más de 2 minutos.
Varios cabezales de cepillo Oral‑B cuentan con cerdas indicadoras que cambian de color verde a amarillo para indicar que hay que cambiarlos.
El debate sobre el tiempo y la frecuencia con la que se debe cambiar el cepillo de dientes es bastante habitual. Este es el motivo por el que desde SociDent queremos dar una respuesta completa.
¿Por Qué Es Necesario Cambiar el Cepillo de Dientes Regularmente?
Existen dos razones fundamentales para sustituir regularmente tu cepillo de dientes. En primer lugar, como resultado del desgaste mecánico del cepillado, los filamentos comienzan a doblarse y no consiguen eliminar eficazmente la placa dental. Las cerdas van perdiendo su forma original y comienzan a abrirse.
Además, deben eliminarse para evitar que se forme placa bacteriana. A medio y largo plazo se contribuye al desarrollo placa, sarro y caries.
A medida que se utiliza, las bacterias y gérmenes del interior de la boca se van acumulando entre las cerdas del cabezal del cepillo dental, aunque no se aprecie a simple vista. Estas bacterias pueden desarrollarse en condiciones adecuadas de humedad, y regresar de nuevo a la boca al volver a usar el cepillo. Algunas de ellas son patógenas, siendo las responsables de diferentes tipos de enfermedades que pueden afectar a la salud de las encías, los dientes y también a la salud general.
Junto con las bacterias de la boca que pasan al cepillo, también en el cuarto de baño se acumulan todos los días un gran número de microorganismos que pueden contaminar el cepillo de dientes. En ciertas condiciones de humedad y temperatura, como las que suele ofrecer un cuarto de baño, las bacterias y otros microorganismos crecen de forma rápida. Entre los microorganismos patógenos que se pueden encontrar habitualmente en el cepillo dental, destacan los estafilococos, estreptococos, Escherichia coli (E.
En pacientes con gingivitis, la pasta de dientes debe contener triclosán. El triclosán es un antibacteriano (no recomendado en menores de 6 años) que regenera y tonifica las encías.
Por su elevada frecuencia de uso, varias veces al día, es muy normal que el cepillo de dientes se desgaste y pierda efectividad.
Sin la eliminación de la placa bacteriana, nuestra boca está en peligro de sufrir alguna enfermedad periodontal.
Si los filamentos de tu cepillo de dientes están deshilachados y las fibras están dobladas después de unos pocos días o semanas, puede que estés haciendo algo mal. Para estar seguro, lee las instrucciones sobre cómo utilizar el cepillo correctamente y evitar que se desgaste demasiado rápido o que pueda dañar tus dientes y encías.
Cuándo Cambiar el Cepillo de Dientes Antes de Tiempo
Existen algunos motivos por los que se recomienda cambiar el cepillo de dientes antes de los 3 meses. También es importante cambiar el cepillo de dientes después de sufrir un resfriado, gripe, infecciones bucales o dolor de garganta.
Después de un resfriado común o de cualquier otra enfermedad infecciosa, debes comprar uno nuevo. A día de hoy, aún no sabemos cuánto tiempo concreto puede permanecer el virus del COVID-19, en el cepillo de dientes o si puede existir un “recontagio”. Podemos utilizar una solución de povidona yodada diluida al 0,2%, sin embargo, para las personas que sean alérgicas a este componente, otra buena opción es el agua oxigenada diluida al 1%.
Las personas que se lavan los dientes con demasiada fuerza provocan que el cepillo se estropee mucho antes de lo que debería, por lo que tendrán que cambiarlo con mayor frecuencia. No obstante, el principal problema de un cepillado demasiado agresivo es que puede provocar la retracción de las encías.
Algunos estudios incluso recomiendan que las personas inmunodeprimidas y las que están siguiendo un tratamiento de quimioterapia cambien el cepillo cada tres días. También se han sugerido que las personas que se han sometido a una cirugía mayor lo renueven a diario. Finalmente, se aconseja que las personas que pasan por una enfermedad infecciosa de las vías respiratorias cambien el cepillo al principio de cuando se empiezan a encontrar bien y cuando ya están recuperados. Por ejemplo, ante un resfriado o una gripe.
Tipos de Cepillos de Dientes
Queremos aprovechar este blog, para compartiros también los diferentes tipos de cepillos de dientes y cuál podría ser el más adecuado para ti.
- CEPILLOS MANUALES: Son aquellos que necesitan de nuestra energía para poder hacer su cometido.
- CEPILLOS MANUALES DE CERDAS DURAS: Son cepillos de dientes que tienen cerdas de gran grosor y que están pensados para las bocas sanas.
- CEPILLOS MANUALES DE CERDAS INTERMEDIAS: Son cepillos que tienen unas cerdas de grosor intermedio.
- CEPILLOS MANUALES DE CERDAS BLANDAS: Son cepillos especialmente pensados para personas que tienen las encías sensibles y una sensibilidad media.
- CEPILLO DENTAL POSTQUIRÚRGICO: Son cepillos que se emplean tras someternos a una intervención quirúrgica en nuestra boca.
Consejos para el Cuidado del Cepillo de Dientes
Además de reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses, podemos llevar a cabo algunas prácticas que nos ayudarán a mantenerlo en las mejores condiciones higiénicas posibles.
- Lavarnos las manos con agua y jabón antes de cepillarnos los dientes.
- Desinfectar en profundidad el cepillo tras su uso. Para ello es conveniente sumergir el cepillo de dientes en un vaso con un colutorio que contenga preferiblemente cloruro de cetilpiridinio (CPC) o clorhexidina.
- Después del cepillado hay que asegurarse de dejar el cepillo al aire libre para que se seque y así impedir que crezcan los gérmenes.
Más allá del reemplazo del cepillo de dientes cada tres, el uso, la limpieza y el almacenaje adecuados son claves para prevenir la proliferación de microorganismos. Las principales recomendaciones son las siguientes:
- Los cepillos de dientes no se deben compartir nunca con otras personas.
- Hay que lavarse las manos antes y después de cepillarse los dientes, ya que estas puedan ser una fuente de contaminación cruzada.
- Al finalizar el cepillado, hay que enjuagar bien el cepillo con agua y, preferiblemente, desinfectar el cabezal con un colutorio antiséptico durante 1 minuto, especialmente en periodos de riesgo de infecciones respiratorias. El colutorio debe desecharse después de cada uso y no se debe usar para desinfectar varios cepillos al mismo tiempo.
- Hay que agitar el cepillo para eliminar el exceso de humedad y guardarlo con el cabezal hacia arriba y al aire.
- Guardar el cepillo de dientes en su capuchón previene la contaminación con gérmenes del ambiente o de otros cepillos. Es importante que el capuchón contenga orificios que permitan la ventilación, ya que favorecen el secado y evitan el ambiente húmedo que favorece el crecimiento de bacterias.
- Es preferible que el cepillo de dientes se guarde lo más alejado posible del sanitario y que no comparta recipiente con el de otras personas. De ser así, no hay que dejar que se toquen.
Muchos cepillos de dientes suelen venir con una especie de capucha protectora. Obviamente, puede proteger las cerdas del cepillo frente al polvo o suciedad que pueda caer encima. Bueno, una opción es no usar la capucha, pero si quieres hacer uso de ella, primero asegúrate de que el cepillo queda completamente seco después de su utilización.
Tabla Resumen: Cuándo Cambiar Tu Cepillo de Dientes
| Motivo | Frecuencia Recomendada |
|---|---|
| Uso Regular | Cada 3 meses |
| Desgaste de Cerdas | Inmediatamente |
| Después de una Enfermedad | Inmediatamente |
| Cepillado Agresivo | Más frecuente (según desgaste) |
Aplicación Oral-B
Es muy fácil configurar un recordatorio en la aplicación Oral-B para saber cuándo hay que cambiar el cabezal del cepillo:
- Inicia sesión en tu aplicación de Oral-B
- Ve a la pantalla «Más»
- Selecciona «Cambio del cabezal del cepillo»
- Introduce la fecha en la que empezaste a usar el cabezal del cepillo
Desde ese momento, puedes consultar la aplicación para saber cuánto tiempo llevas usando ese cabezal, el número de minutos que te has cepillado con el cabezal y la fecha estimada en la que tendrás que sustituir el cabezal.
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