Iniciar un tratamiento de ortodoncia con brackets es un paso importante hacia la sonrisa deseada y una mejor salud bucal. Para que esta experiencia sea lo más llevadera posible, es fundamental seguir una serie de recomendaciones que te ayudarán a mantener una buena higiene, evitar molestias y asegurar que el tratamiento se desarrolle de manera efectiva. Aquí te ofrecemos una guía completa para dormir con brackets y cuidar tu salud bucal durante el tratamiento.
Higiene Bucal: La Clave del Éxito
La higiene es fundamental cuando se usan brackets. Los restos de comida tienden a acumularse en los brackets y arcos, por lo que es necesario ser más diligente con el cepillado. Una rutina de higiene ideal incluiría:
- Cepillado después de cada comida.
- Uso de seda dental entre los dientes, con la ayuda de un enhebrador dental si es necesario.
- Cepillos interproximales para limpiar alrededor de los brackets.
Si no puedes realizar todos estos pasos tres veces al día, asegúrate de cepillarte y usar la seda y los cepillos interproximales por la noche antes de dormir.
Un irrigador bucal puede ser un excelente complemento para tu rutina de higiene, pero nunca debe sustituir el uso de la seda dental o los cepillos interproximales.
Técnica de Cepillado y Cepillos
Enjuaga vigorosamente tu boca con agua antes de comenzar, eliminando la mayor cantidad posible de restos de comida. Sujeta el cepillo de forma inclinada, sintiendo las cerdas debajo del alambre. Cepilla todas las zonas del diente, tanto por encima como por debajo del bracket y entre ellos. Presta especial atención a la zona donde la encía entra en contacto con el diente, ya que es donde más placa bacteriana se acumula.
Puedes usar un cepillo clásico o uno eléctrico (existen cabezales específicos para ortodoncia). Lo más importante es que la técnica de cepillado sea efectiva. Finaliza con un cepillo interdental para limpiar los espacios estrechos entre el alambre y el diente.
Tiempo Dedicado al Cepillado
Cepilla tus dientes durante al menos 3-4 minutos, o incluso más. Es crucial cepillarse después de cada comida y, especialmente, antes de irte a dormir. Dedicar suficiente tiempo a la limpieza de tus dientes y encías puede marcar la diferencia en la salud de tu boca, y es aún más importante durante un tratamiento de ortodoncia.
Después de cepillarte, mírate en el espejo para verificar que no haya restos de comida y que los brackets estén brillantes.
Uso del Hilo Dental
La limpieza con hilo dental es una de las mejores maneras de limpiar entre los dientes. Aunque puede ser más complicado con los brackets, es posible hacerlo. Utiliza superfloss o un enhebrador para facilitar el paso del hilo por debajo del alambre. Una vez pasado, frota con un movimiento de vaivén arriba y abajo en la cara de cada diente.
USO DE HILO DENTAL CON BRACKETS
Alimentación: Qué Evitar y Qué Preferir
La alimentación juega un papel crucial en el cuidado de los brackets.
- Evita alimentos duros: Frutos secos, frutas con hueso (aceitunas, cerezas), carne con hueso (alitas de pollo, costillas).
- Corta los alimentos en trozos pequeños: Bocadillos y frutas deben ser partidos para evitar morder directamente con los brackets.
- Di adiós a chicles y chucherías: Se pegan al aparato y favorecen la aparición de caries.
En su lugar, opta por alimentos blandos y fáciles de masticar. Durante el primer mes, es recomendable evitar alimentos fibrosos como las carnes a la parrilla, sustituyéndolas por pescado o pollo. Las frutas deben ser cortadas en trozos pequeños para evitar morderlas directamente.
Alimentos Recomendados
- Pescado y pollo: Son blandos y fáciles de masticar.
- Verduras cocidas: Aportan vitaminas y minerales esenciales.
- Carnes tiernas: Selecciona carne blanda y córtala en trozos pequeños.
Adaptación y Alivio de Molestias
Es normal sentirse raro al hablar o experimentar pequeñas llagas al inicio del tratamiento. Esto es temporal y desaparecerá en unos días. Para mitigar estas molestias:
- Cera de ortodoncia: Coloca un trozo de cera en el bracket que te roza para evitar llagas.
- Analgésicos: Paracetamol o ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor.
- Enjuagues bucales: Enjuagues de agua templada con sal pueden aliviar el dolor de encías.
- Dieta blanda: Consume sopas, papillas, cremas, purés y yogur.
Si las llagas son persistentes, consulta a tu ortodoncista para que te prescriba algo para curarlas más rápido.
Elásticos: Sigue las Instrucciones de tu Ortodoncista
Si tu ortodoncista te ha indicado el uso de elásticos, ¡hazle caso! Es un paso necesario para acelerar el tratamiento. Aprende a colocarlos correctamente y ten en cuenta que no se venden en farmacias; si los pierdes, deberás acudir a tu dentista.
Consejos Adicionales para el Alivio del Dolor
- Anestésicos tópicos: Geles, sprays o enjuagues bucales pueden aliviar el dolor.
- Peróxido de hidrógeno: Diluido en agua, reduce la inflamación e irritación.
- Calor: Aplica calor en la parte afectada si el dolor es intenso.
¿Qué hacer ante una emergencia?
Si sientes una presión o dolor que crees que no podrás manejar, comunícalo a tu dentista durante el ajuste de los brackets. Si el extremo del arco te está pinchando, intenta devolver el metal a su posición correcta con una pinza para cejas. Si no puedes hacerlo por tu cuenta, pide ayuda a otra persona.
Mantenimiento y Cuidados a Largo Plazo
El éxito del tratamiento con brackets depende de tu compromiso con el cuidado y mantenimiento. Aquí algunos consejos a tener en cuenta.
- Asiste a todas las citas con el odontólogo: El éxito del tratamiento con brackets depende totalmente de la asistencia a estas citas.
- Usa retenedores: Después de quitar los brackets, los retenedores son clave para que los dientes permanezcan en la nueva posición.
- Cuida la higiene bucodental: Es crucial cuidar la higiene de los retenedores fijos que permanecerán cementados a la superficie dental.
- Visita a tu dentista: Uno de los mejores cuidados es la visita a tu odontólogo-ortodoncista de confianza para que vea cómo siguen tus dientes después de la ortodoncia.
- Blanqueamiento dental: Se puede aclarar el tono de los dientes si se desea con fines cosméticos y de rejuvenecimiento.
- Renueva tus férulas: Cada 4 o 5 años, ó cuando estimes que el uso los ha envejecido o deteriorado.
Alternativas a los Brackets Tradicionales
Hoy en día, existen otras soluciones en el campo de la ortodoncia, como el Invisalign. Con este tipo de ortodoncia invisible, las molestias son considerablemente menores a las causadas por los brackets tradicionales, y los resultados son también muy efectivos.
Conclusión
Siguiendo estos consejos, podrás minimizar las molestias y asegurar que tu tratamiento de ortodoncia con brackets sea un éxito. Recuerda que la paciencia y el cuidado son clave para lograr la sonrisa que siempre has deseado.