¿Alguna vez te has preguntado si masticar chicle es bueno o malo para tus dientes? Esta actividad tan común entre personas de todas las edades ha sido objeto de debate durante años. A lo largo de la historia, la costumbre de mascar chicle ha tenido diversas motivaciones. Ha sido una moda, una forma de relajación, e incluso en algunos países puede ser considerado un acto inapropiado.
Si te preguntas si es malo masticar chicle para la salud dental, debes saber que lejos de lo que mucha gente cree, masticar chicle puede ser incluso beneficioso para cuidar los dientes y evitar las caries. El contenido incluye enlaces a sitios de medios acreditados, instituciones y organizaciones académicas de investigación y en ocasiones, a publicaciones y estudios médicos. Para garantizar una mayor precisión este artículo ha sido verificado.
Como te explicaba en el punto anterior, el consumo de chicle puede ser bueno o malo. En resumen, mascar chicle de manera moderada no debería representar un problema para tu salud dental. Sin embargo, el consumo excesivo o en situaciones especiales, como tener una infección o llevar ortodoncia, puede ser perjudicial.
Mascar CHICLE - Estos son los ✅BENEFICIOS y ❌PROBLEMAS
Tipos de chicle y sus efectos
El chicle es una goma de mascar que se ha utilizado desde tiempos antiguos. Sin embargo, no todos los chicles son iguales. Existen dos tipos principales de chicle: con azúcar y sin azúcar.
Chicles con azúcar
Antiguamente, los odontólogos también desaconsejaban los chicles porque el azúcar aumentaba el riesgo de daños en los dientes. Los chicles que contienen azúcar pueden promover la caries dental, especialmente en los niños. Por lo tanto, el consumo de golosinas no es, en absoluto, recomendado por los dentistas porque fomenta la aparición de la caries.
Chicles sin azúcar
Siempre que optes por chicles sin azúcar, masticar este producto puede convertirse en una herramienta para prevenir la caries. Diversos estudios han mostrado que el chicle sin azúcar puede ser un aliado en la lucha contra la caries dental. Los chicles sin azúcar son la mejor opción para los dientes. Masticar chicle sin azúcar puede ser beneficioso para la salud dental.
Conforme el hábito de masticar chicle se iba extendiendo entre la población, en paralelo a ese desarrollo se difundían diversos mitos. Y esa limpieza, en determinados casos, puede producir la sensación de que los dientes estuviesen más blancos.
Beneficios de mascar chicle sin azúcar
Masticar chicles sin azúcar, de forma controlada, aporta efectos positivos para la salud dental como, por ejemplo, la prevención de la caries. Masticar chicle hace que la boca produzca más saliva, lo que contribuye a neutralizar y eliminar parte del ácido que se forma en la boca al descomponer los alimentos. Así pues, al mascar chicle después de comer puedes proteger tus dientes y mejorar tu salud bucal.
Al masticar, aumentamos la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar y lavar los ácidos producidos por las bacterias en nuestra boca. Porque la masticación estimula la producción de saliva, que, a su vez, ayuda a neutralizar los ácidos formados durante la descomposición de los alimentos.
Además, los minerales que se generan con este incremento de salivación pueden incluso reforzar el esmalte dental, lo que también contribuye a reducir el riesgo de caries. Y esa limpieza, en determinados casos, puede producir la sensación de que los dientes estuviesen más blancos.
Los chicles que contienen xilitol ofrecen varios beneficios para la salud bucal. Inhiben el crecimiento de bacterias, promueven la remineralización de los dientes y reducen el riesgo de caries y formación de sarro. El consumo de chicles sin azúcar, especialmente aquellos que contienen Xilitol, ayudan a mantener a raya algunas bacterias productoras de caries y causantes de gingivitis.
En pacientes que sufren xerostomía o sequedad bucal, llevar un chicle sin azúcar en la boca resulta beneficioso porque aumenta la salivación. De hecho, la saliva, estimulada por esta golosina y los edulcorantes, aumenta el pH y permite mineralizar el esmalte dental.
Los chicles, especialmente los mentolados, pueden ayudar a combatir el mal aliento. Otro de sus puntos a favor es que ayuda a combatir la ansiedad. Es por eso que el chicle con nicotina se administra en terapias para dejar de fumar.
Principales beneficios:
- Ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias de la placa.
- Aumenta la salivación, beneficioso para personas con sequedad bucal.
- Puede reducir la sensibilidad dental después de un blanqueamiento.
- Ayuda a combatir la ansiedad.
Riesgos y consideraciones
Masticar chicle demasiado tiempo o muy frecuentemente, especialmente si contiene azúcar, puede llevar a problemas como la caries dental y el desgaste del esmalte. Maloclusiones y torsiones dentales: Aunque masticar chicle no provoca maloclusiones ni tuerce los dientes, como dictan algunas creencias populares, sí que puede tener consecuencias parecidas al bruxismo si se trata de un hábito obsesivo.
Masticar chicles muchas horas no es aconsejable porque este hábito fuerza las articulaciones temporomandibulares y les provoca sobrecarga y desgaste. Tampoco es recomendable masticar chicles más de 20-30 minutos en el día ni superar los 60 gramos de xilitol (en adultos).
Blanqueamiento dental: Masticar chicle no blanquea los dientes. La idea de una sonrisa más blanca no se cumple con este hábito regular.
Muchos creen que masticar chicle puede sustituir el cepillado. No, masticar chicle no puede reemplazar el cepillado ni el uso de hilo dental. No obstante, mascar chicle no debe de ser nunca un sustituto a la higiene oral completa, con pasta de dientes e hilo dental.
Alternativas saludables
Sí, alternativas como los caramelos duros sin azúcar pueden ser útiles para estimular la saliva. Beber agua con frecuencia también ayuda a limpiar la boca y mantener la hidratación, lo cual es beneficioso para la salud de las encías y los dientes.
Recomendaciones finales
Los padres pueden compartir este consejo de salud bucal con los niños y adolescentes que suelen mascar chicle. Simplemente, asegúrate de que masquen chicle sin azúcar, ya que el que contiene azúcar puede ser contraproducente y favorecer la acumulación de placa en los dientes.
Lo ideal es masticar chicle durante unos 20 minutos después de las comidas. Desde Clínica Corral y Vargas, recomendamos el consumo moderado de chicles sin azúcar como parte de una rutina de cuidado bucal. Para obtener asesoramiento personalizado, programa tus revisiones odontológicas periódicas haciendo clic aquí.
Masticar chicle puede ser tanto bueno como malo para tus dientes, dependiendo del tipo de chicle y cómo lo uses. Mejora tu estética dental y tu higiene bucal con Clínica Dental Ilzarbe en Valencia.