Mantener una sonrisa blanca y radiante es un objetivo común, pero diversos factores pueden causar manchas en los dientes. Comprender las causas y conocer los tratamientos disponibles es clave para lograr y mantener una sonrisa saludable y estéticamente agradable.
Causas Comunes de las Manchas en los Dientes
Las manchas en los dientes pueden ser causadas por factores intrínsecos (internos) y extrínsecos (externos). Identificar la causa es el primer paso para determinar el tratamiento adecuado.
Manchas Extrínsecas
Estas manchas se producen en la superficie del esmalte dental debido a la acumulación de sustancias externas. Algunas de las causas más comunes incluyen:
- Alimentos y Bebidas: Café, té, vino tinto y refrescos oscuros contienen pigmentos que se adhieren al esmalte dental. La salsa de soja, además de contener azúcar, adquiere un color intenso capaz de manchar los dientes y amarillearlos. Al igual que la salsa de soja, los vinagres hechos a partir de distintas sustancias cítricas también destruyen nuestro esmalte dental y son muy azucarados.
- Tabaco: La nicotina de un cigarrillo ayuda a oscurecer nuestro esmalte e incluso amarillearlo con el paso del tiempo.
- Mala Higiene Bucal: Una higiene inadecuada permite la acumulación de placa y sarro, lo que puede provocar manchas amarillas o marrones.
Manchas Intrínsecas
Estas manchas se originan en el interior del diente y son más difíciles de eliminar. Algunas causas incluyen:
- Fluorosis: Ocurre por el exceso de flúor durante la formación de los dientes, resultando en manchas blancas o marrones.
- Hipoplasia del Esmalte: Defectos en la formación del esmalte debido a deficiencias nutricionales o enfermedades durante la infancia.
- Medicamentos: Ciertos antibióticos, como las tetraciclinas, pueden causar manchas en los dientes si se toman durante el desarrollo dental.
- Traumatismos: Un golpe o traumatismo en un diente puede también causar una mancha blanca.
Alimentos y Bebidas Que Manchan los Dientes
Algunos alimentos y bebidas son especialmente propensos a causar manchas en los dientes. Reducir su consumo y mantener una higiene bucal adecuada puede ayudar a prevenir estas manchas.
- Café: Esta bebida contiene taninos que tiñen los dientes de forma rápida. El café contiene varias sustancias que intervienen en la tinción del diente. Por un lado están los cromógenos, que son sustancias incoloras por sí mismas, pero que pueden reaccionar con el medio y adquirir color. Además presenta taninos, que son los que le confieren su color y que pueden quedar en los poros del esmalte. Por otro lado es una bebida ácida, por lo que puede aumentar la porosidad dental.
- Té: Por ello, podemos concluir que el té amarillea los dientes, siendo el té negro el que más afecta a nuestros dientes blancos. Presenta unas condiciones similares a las del café. Incluso en el caso del té negro, las tinciones pueden ser mayores porque presenta más taninos, por lo que la limpieza o enjugue tras beberlo es muy aconsejable.
- Vino: Su color púrpura ayuda a teñir nuestros dientes con su consumo diario. Pero, no olvides que el vino blanco también mancha nuestros dientes. El vino presenta agentes cromógenos y taninos, por tanto mancha los dientes si se consume, sobre todo, a diario. A este respecto, el tinto es más agresivo que el blanco, aunque ambos manchan. Además, el blanco puede presentar una acidez mayor que aumente la porosidad.
- Salsas: La salsa de soja, además de contener azúcar, adquiere un color intenso capaz de manchar los dientes y amarillearlos. Al igual que la salsa de soja, los vinagres hechos a partir de distintas sustancias cítricas también destruyen nuestro esmalte dental y son muy azucarados. Así pues, entre los alimentos que tiñen los dientes también se cuelan los vinagres de todo tipo.
- Bebidas Azucaradas: En este grupo destacamos las gaseosas, refrescos y otras bebidas azucaradas. Este tipo de alimento, ampliamente consumido por deportistas y jóvenes, adquieren un alto contenido en ácido. Además, el azúcar se convierte en alimento estrella de su composición. Si no quieres aumentar el riesgo de contraer caries, reduce su consumo.
- Zumos de Frutas: Los zumos de frutas o cítricos adquieren altos niveles de acidez, que provocan un mayor daño a nuestra estética dental. Cuando ingieras un zumo de naranja o limón recuerda esperar una media hora antes de cepillarte los dientes.
- Cacao: El cacao mancha los dientes, eso es así. En pequeñas cantidades y de una alta concentración (más del 70%), nos ayuda a mantener un buen esmalte dental.
- Frutos Rojos y Verduras: Hablamos de verduras como la remolacha y frutos rojos como los arándanos, las moras, las cerezas y las frambuesas… Sus pigmentos de colores se adhieren con fuerza en nuestros dientes, afectando así a su blancura.
Tratamientos para Eliminar las Manchas en los Dientes
Existen varios tratamientos disponibles para eliminar o reducir las manchas en los dientes, dependiendo de la causa y la severidad de las mismas.
Higiene Bucal Profesional
El correcto cuidado de la higiene bucal influye mucho en que la coloración del esmalte sea tenue, uniforme y no se vea alterada por la presencia de agentes externos. Generalmente, este tipo de sustancias se eliminan con un cepillado con pasta dentífrica tras las comidas o la ingesta de sustancias que pueden teñir.
Blanqueamiento Dental
Si también te has planteado realizar un blanqueamiento dental, no dudes en ponerte en contacto con un especialista. Los blanqueamientos dentales son una de las soluciones estéticas más demandadas por los pacientes.
Microabrasión Dental
Esta técnica estética es genial cuando tenemos manchas blancas superficiales en el esmalte. Consiste en pulir una capa muy fina del esmalte superficial para literalmente “desbastar” la mancha.
Infiltración con Resina (ICON)
Un avance relativamente reciente es la infiltración de lesiones blancas con resina fluida. Se trata de aplicar un producto de resina muy líquida sobre la mancha blanca y dejar que la resina penetre en el esmalte poroso.
Carillas Dentales
Las carillas dentales son finas láminas de porcelana o composite que se encargan de recubrir la cara externa del esmalte dental para ocultar imperfecciones, entre ellas se encuentran las manchas en los dientes.
Alimentos Que Ayudan a Mantener los Dientes Blancos
Además de evitar los alimentos que manchan, existen alimentos que pueden ayudar a mantener los dientes blancos y saludables:
- Manzanas, Zanahorias y Espinacas: La textura y fibra que adquieren las manzanas, las zanahorias y las espinacas nos ayudan a mantener una boca limpia, sana y blanca.
- Alimentos Ricos en Calcio: Los alimentos ricos en calcio, como la leche baja en grasa o sin grasa, el yogur y el queso, así como las bebidas de soja fortificadas y el tofu, el salmón enlatado, las almendras, las nueces y las verduras de hoja verde, también son importantes a la hora de tener los dientes (y huesos) más fuertes.
- Agua: El agua, sobre todo fluorada, es una de las mejores bebidas para conseguirlo.
- Verduras Crudas y Frutas Fibrosas: Las verduras crudas (zanahorias, apio, coliflor o judías verdes) o la fruta fresca de consistencia fuerte y fibrosa, sobre todo la manzana, son grandes aliados para conseguir unos dientes más blancos.
La Dieta Blanca Post Blanqueamiento Dental
La dieta blanca post blanqueamiento dental es fundamental para conservar esos dientes perlados que tanto te gustan. La dieta blanca por blanqueamiento dental se llevará a cabo los 4 o 5 días posteriores al tratamiento.
Alimentos Permitidos en la Dieta Blanca
- Productos lácteos
- Arroz
- Carnes y pescados
- Patatas
- Huevos
- Verduras y ensaladas
- Pasta (sin salsas añadidas)
- Garbanzos
- Frutas (manzana, pera, plátano)
- Aceite de oliva (en cantidades moderadas)
Alimentos Prohibidos en la Dieta Blanca
- Salsas (caseras o industriales)
- Café
- Vino tinto
- Té e infusiones
- Bebidas de cola o gaseosas
- Cerveza
- Zumos, helados y sorbetes
No, estar 4 o 5 días comiendo una dieta blanca no va a afectar a nuestra salud nutricional. Si no sabes qué comer durante la dieta blanca, puedes revisar cuáles son los alimentos más recomendados y hacer un menú equilibrado y variado.
Consejos Adicionales para Mantener los Dientes Blancos
- No debemos olvidar nunca una adecuada higiene bucal, sobre todo inmediatamente después de las comidas.
- En el caso de que consumamos el alimento o producto, es recomendable enjuagarse la boca con agua lo antes posible, para arrastrar las sustancias que pueden actuar contra los dientes.
- Por supuesto, el primer consejo que te damos es que evites fumar.
- Además, beber mucha agua es beneficioso para impedir que los alimentos se queden en la boca pudiendo causar también oscurecimiento.
- Y por supuesto, por mucho que nos blanqueemos los dientes para mantenerlos más tiempo cuidados y blancos, es importante realizar una correcta higiene bucal diaria.