Viajar es una de las experiencias más emocionantes que podemos disfrutar, especialmente en verano. Para que tus vacaciones sean perfectas, es crucial no descuidar tu higiene bucal. Aquí te ofrecemos una guía completa sobre cómo mantener tu sonrisa saludable mientras viajas, incluyendo si puedes llevar hilo dental en el avión.
Preparativos antes de viajar
Antes de comenzar a empacar, es fundamental llevar a cabo una serie de preparativos para garantizar un viaje sin contratiempos. Averiguar cómo estará el clima en el lugar de destino durante el fin de semana es crucial para llevar la ropa adecuada. Además, es importante tener en cuenta las restricciones de equipaje de las compañías aéreas, en caso de estar pensando en viajar en avión.
Para asegurarnos de no olvidar ningún artículo importante, resulta muy útil elaborar una lista antes de comenzar a hacer la maleta. Anotar todos los elementos imprescindibles nos ayudará a tener un control claro de lo que necesitamos llevar. Desde el cepillo de dientes hasta los medicamentos personales, pasando por los documentos de identificación y dinero, es crucial tener todo contemplado en nuestra lista previa.
El neceser de viaje: Elementos esenciales
El neceser es uno de los elementos fundamentales al hacer la maleta para un fin de semana. Asegúrate de incluir todos los productos de higiene personal necesarios para tu viaje. Aquí te detallamos algunos elementos esenciales:
- Cepillo de dientes: Es esencial para mantener una buena higiene bucal durante tu escapada.
- Hilo dental: Es recomendable llevar hilo dental para una limpieza más completa de los dientes y encías.
- Champú y acondicionador: Opta por llevar tamaños pequeños que sean suficientes para un fin de semana.
- Maquillaje opcional: Si sueles utilizar maquillaje, puedes llevar los productos básicos en un neceser compacto, como base de maquillaje, máscara de pestañas y labial.
- Toallitas húmedas: Estas toallitas pueden ser útiles para refrescar la piel en momentos puntuales durante tu escapada.
- Medicamentos necesarios: Si tomas alguna medicación regular, asegúrate de llevar contigo una cantidad suficiente para el fin de semana.
Asegúrate de organizar todos estos productos en un neceser compacto y de tenerlos fácilmente accesibles durante tu viaje.
¿Puedo llevar hilo dental en el avión?
Sí, puedes llevar hilo dental en el avión. Una de las formas más sencillas de cuidar tu higiene bucal mientras viajas es llevar un envase pequeño de hilo dental. Si sales de senderismo o acampada y quieres ir ligero, el hilo dental manual ocupa menos espacio que el eléctrico. Un hilo dental suave es apto para cualquiera y se desliza fácilmente entre los dientes, lo que agiliza y facilita la limpieza.
Líquidos en equipaje para volar
Restricciones de líquidos en el avión
Respecto a las pastas dentífricas y los enjuagues, tal como nos explica Aena, se pueden llevar “líquidos, perfumes, cremas, aerosoles, espumas, geles, champú y pasta de dientes en envases individuales de capacidad no superior a 100 ml, contenidos a su vez en una bolsa de plástico transparente con sistema de apertura/cierre y capacidad no superior a 1 litro (bolsa de aproximadamente 20 x 20 cm). Solo se puede transportar una bolsa por pasajero, incluidos niños.
De acuerdo con la normativa de seguridad, los viajeros deberán pasar por un detector de metales desprovistos de chaqueta o abrigo e incluso de determinados tipos de zapatos. En el año 2006 entró en vigor la normativa impuesta por la Unión Europea que limitaba la cantidad de líquidos o sustancias similares que los pasajeros podían llevar consigo al pasar los controles de seguridad del aeropuerto. Esta regulación tiene como objetivo proteger frente a posibles explosivos líquidos. Dentro de este grupo también se incluyen además de los líquidos, los aerosoles y los geles.
Para poder llevar estos artículos es necesario cumplir con las restricciones que impone la UE en materia de seguridad. Los pasajeros que quieran subirlos a la cabina del avión podrán llevar envases cuya capacidad no sea superior a 100 mililitros cada uno y que la cantidad total de todos ellos no sea superior a 1 litro. Todo esto debe transportarse en una bolsa de plástico transparente que se pueda abrir y cerrar por completo.
Kits de higiene bucal para viajes
El mejor consejo para mantener una correcta higiene bucal durante las vacaciones (tanto si viajas en avión como si vas a hacer el Camino de Santiago) es contar con un kit de higiene bucal de viaje: su reducido y cómodo formato permite, en un solo gesto, recopilar los productos básicos que necesitas sin necesidad de buscarlos (u olvidarlos) en tu baño.
Algunas opciones incluyen:
- PHB Kit de Viaje Total: Práctico neceser que contiene un cepillo plegable, una pasta PHB Total de 15 ml y un flosser.
- PHB Kit de Viaje Encías: Contiene un cepillo plegable, una pasta PHB Encías de 15 ml y un flosser.
- Kit PHB Petit: Ideal a partir del primer diente. Contiene un cepillo de cabezal redondeado, filamentos muy suaves y mango plegable, además de un dentífrico especial para la prevención de caries con flúor (1.000 ppm).
- Kit PHB Junior: Ideal para niños a partir de los 6 años. También contiene un cepillo de cabezal redondeado, filamentos suaves y mango plegable.
Consejos adicionales para el cuidado bucal en viajes
Además de llevar tu hilo dental y cepillo de dientes, considera estos consejos:
- Masca chicle sin azúcar: Viajar en avión puede resecar la boca, lo que ayuda a provocar caries. Mascar chicle sin azúcar ayuda a reponer saliva en la boca, lo que puede contribuir a eliminar el exceso de bacterias.
- Escoge aperitivos adecuados: Si solo dispones de lo que te ofrece una máquina expendedora como tentempié, tus dientes te lo agradecerán si escoges unos cacahuetes en lugar de galletas saladas o caramelos.
- Pide cita para una revisión: Pide cita con tu dentista para que te haga una revisión antes de viajar. Lo último que quieres es que surja algún problema dental cuando no dispones de acceso a atención dental fiable.
Rutina de higiene bucal durante las vacaciones
Durante las vacaciones tendemos a olvidar aquellos buenos hábitos que tanto nos ha costado interiorizar durante el resto del año. Relacionamos una relajación de las buenas costumbres con una mayor felicidad. Así, por ejemplo, tendemos a descuidar una higiene bucal completa, utilizamos productos de peor calidad y comemos (en exceso) alimentos ricos en azúcares. ¿Y si intentáramos encontrar un equilibrio entre lo que nos gusta y lo que nos sienta bien?
Debemos ser conscientes que, caer en el abandono de la higiene bucal, conlleva irremediablemente a corto plazo la aparición de caries y, a medio, problemas más graves como la gingivitis o la periodontitis. Como puede verse, el equilibrio es clave. Disfrutar de las vacaciones es necesario. Pero cuidar nuestra salud bucal también lo es.
No te olvides de incluir en tu rutina:
- Lavar los dientes tres veces al día como mínimo.
- Usar la seda dental por las noches.
- Enjuagues dentales dos veces al día según indica el fabricante.
- Limpiar la lengua y las mejillas no solo los dientes y las encías.
Comodidades adicionales en vuelos
Algunas aerolíneas ofrecen kits de higiene dental y otros productos de cuidado personal para hacer tu viaje más cómodo. Por ejemplo:
- Comodidad en Primera clase: Colección para el cuidado de la piel de Byredo, auriculares E1 Bowers & Wilkins, pijamas Hydra Active, y neceseres de Bulgari exclusivos.
- Comodidad en clase Business: Neceres exclusivos de Bulgari, ropa de descanso fabricada con fibras naturales.
- Comodidad en clase Turista y Turista Premium: Neceres de United for Wildlife, mantas y almohadas.
Estos servicios pueden variar según la aerolínea, la duración del vuelo y la configuración del avión.
En resumen
Viajar con una buena higiene bucal es posible y sencillo. No olvides incluir hilo dental, cepillo de dientes y pasta dental en tu equipaje de mano, respetando las restricciones de líquidos. ¡Disfruta de tus vacaciones con una sonrisa saludable!