Uno de los elementos clave en tu rutina de cuidado dental es el cepillo de dientes. Un cepillo de dientes está compuesto por un mango y un cabezal con cerdas. Estas cerdas son filamentos finos, que pueden ser de diferentes materiales, y son las encargadas de eliminar la placa bacteriana y los restos de comida de tus dientes.
¿Con qué frecuencia debo cambiar mi cepillo de dientes o el cabezal del cepillo?
Muchos profesionales de la odontología recomiendan cambiar el cepillo de dientes cada tres meses, y la Asociación Dental de los Estados Unidos recomienda que reemplaces tu cepillo aproximadamente cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están deshilachadas. La mayor parte de los profesionales dentales recomiendan cambiar el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo cada 90 días o antes si te cepillas los dientes más de dos veces al día o durante más de 2 minutos.
En el caso de los cepillos dentales eléctricos, también debes cambiar el cabezal cada 3 meses. ¿Sabías que el tiempo recomendado para hacer el cambio de cabezal de un cepillo Oral-B son 3 meses? No deberías alargarlo, porque tu dispositivo perderá eficacia.
Se recomienda sustituir el cabezal de cepillado Philips Sonicare cada tres meses con un uso normal (cepillado dos veces al día) o cuando las cerdas azules indicadoras se desgasten.
Varios cabezales de cepillo Oral‑B cuentan con cerdas indicadoras que cambian de color verde a amarillo para indicar que hay que cambiarlos. Además, los filamentos pasan del color verde original a un amarillo para que no se te olvide cuando cambiar el cabezal del cepillo Oral-B.
¿Por qué tengo que cambiar el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo?
Porque independientemente del tipo de cepillo de dientes que uses, las cerdas se pueden deshilachar y desgastar, y pueden perder su efectividad. Al usarlas regularmente, las cerdas del cabezal del cepillo o del cepillo de dientes pueden desgastarse y perder eficiencia a la hora de mantener los dientes limpios.
El uso diario y el contacto con la humedad hacen que las cerdas de tu cepillo se debiliten, se desgasten y se abran, perdiendo por tanto su eficacia. Además, esto favorece la acumulación de bacterias, que pueden causar infecciones bucales; y un cepillo desgastado no limpia tus dientes de manera adecuada, aumentando el riesgo de caries y enfermedades periodontales, así como los desgastes en los dientes.
La vida útil de un cepillo suele ser de 3 meses de uso diario; tras este periodo, los filamentos del cepillo dental terminan por deteriorarse, se desgastan o se abren. En algunos casos será muy evidente y, en otros, más sutil.
Investigaciones clínicas demuestran que un cepillo de dientes nuevo puede eliminar más placa que uno desgastado, y de esta manera asegura que tu cepillo funciona al máximo para ayudarte a mantener una dentadura limpia y sana. De hecho, la investigación clínica muestra que un nuevo cabezal puede eliminar mejor la placa que uno que esté gastado.
Al cambiar el cabezal del cepillo Oral-B, disfrutarás siempre de su capacidad para eliminar hasta un 100% más de placa bacteriana.
¿Cuándo cambiar el cepillo además de los 3 meses?
- Si las cerdas se desgastan y comienzan a abrirse antes de que transcurran 3 meses, deberías comprar un nuevo cepillo.
- Brackets o otras prótesis dentales: en estos casos, los filamentos se desgastarán más rápido, siendo conveniente cambiar de cepillo, aunque no hayan pasado los tres meses recomendados.
- Cambia el cabezal de tu cepillo de dientes cuando estés enfermo o no te encuentres bien.
Los agentes patógenos que causan la periodontitis se quedan en el cepillo y hay riesgo de que regresen de nuevo a la boca. Pasa algo similar cuando hemos pasado por un fuerte constipado. Durante la enfermedad, y hasta que nos hemos curado por completo gracias a la medicación recetada por un médico, hemos utilizado el cepillo de dientes.
Consejos adicionales
- Posición vertical: Siempre guarda tu cepillo de dientes en posición vertical, con las cerdas hacia arriba.
- Lugar seco y ventilado: Evita guardar el cepillo en lugares húmedos como el interior de un armario o un cajón cerrado.
- Alejado del inodoro: Al tirar de la cadena, se generan pequeñas partículas de agua que pueden contener bacterias.
- No compartir: Cada miembro de la familia debe tener su propio cepillo de dientes.
- Ponle siempre un capuchón después de utilizarlo. Asegúrate de que tenga agujeros, para permitir la ventilación y evitar que adquiera malos olores. Si tiene capuchón, hay que procurar no utilizarlo.
- Tras cada uso, enjuágalo bien para retirar restos de comida y dentífrico.
Recuerda que utilizar el capuchón es imprescindible, ya que es una medida de protección para que no entre en contacto con aerosoles del baño. Se han llegado a observar unos 10 millones de bacterias en un cepillo de dientes.
El cepillo de dientes es un utensilio personal e intransferible, así que nunca lo compartas con otra persona.
Evita ejercer demasiada presión sobre tus dientes y encías, pues hacerlo no te asegura una mejor higiene. Cuando aprietas demasiado el cepillo dañas las encías, así que puedes hacer que se retraigan.
Mantén una ventilación adecuada en tu cuarto de baño y abre la ventana con frecuencia.
¿Puedo usar la aplicación Oral-B para saber cuándo es el momento de sustituir el cabezal del cepillo?
Es muy fácil configurar un recordatorio en la aplicación Oral-B para saber cuándo hay que cambiar el cabezal del cepillo:
- Inicia sesión en tu aplicación de Oral-B
- Ve a la pantalla «Más»
- Selecciona «Cambio del cabezal del cepillo»
- Introduce la fecha en la que empezaste a usar el cabezal del cepillo
Desde ese momento, puedes consultar la aplicación para saber cuánto tiempo llevas usando ese cabezal, el número de minutos que te has cepillado con el cabezal y la fecha estimada en la que tendrás que sustituir el cabezal.
¿Puedo configurar recordatorios automatizados para sustituir el cabezal del cepillo?
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