Llevar brackets implica ciertos cambios en los hábitos alimenticios para proteger el aparato y asegurar el éxito del tratamiento de ortodoncia. Una de las preguntas más comunes es si se pueden comer pipas mientras se lleva brackets. A continuación, exploraremos los riesgos y alternativas para mantener una sonrisa saludable durante el tratamiento.
Riesgos de Comer Pipas con Brackets
Si llevas aparato, es importante evitar alimentos específicos que puedan incrementar el riesgo de caries o dañar tu aparato. Los alimentos duros y viscosos como el caramelo también pueden causar daños en los alambres y aflojar los brackets. Estos daños no solo resultan dolorosos, sino que además pueden prolongar el tratamiento. En otras palabras, si no cumples las normas, es posible que tengas que llevar aparato durante más tiempo.
Los frutos secos que solemos abrir con los dientes como pipas o pistachos: cualquier tipo de alimento que entre en contacto directo con los brackets y sea duro o crujiente puede dañarlo, incluso, despegar los brackets, por lo que es recomendable optar por no comer frutos secos o elegir aquellos que sean más sencillos de masticar, como: piñones, pasas o dátiles.
Evita siempre los aperitivos duros y crujientes. Estos tipos de aperitivos, como las palomitas de maíz, los frutos secos y los caramelos duros, pueden dañar el aparato o reducir su eficacia.
La dureza de los caramelos y sus efectos: No solo corremos el peligro de que ante una mala mordida o una reiteración constante el bracket pueda soltarse, interrumpiendo así la eficacia del tratamiento de ortodoncia hasta una nueva visita al dentista: existe un peligro mayor y es que, debido a que con este sistema de ortodoncia la fuerza se reparte por todo el diente al masticar, la pieza dental puede fracturarse con mucha más facilidad.
Alternativas y Comidas Permitidas
Comer con brackets no tiene por qué ser aburrido. Ahora que sabes las comidas que puedes y no puedes comer, puedes escoger tus alimentos de entre una gran variedad de comidas. Es importante que intentes comer alimentos de todos los grupos para mantenerte sano durante el tratamiento ortodóntico.
La fruta es un alimento esencial para cualquier dieta sana y aunque debe formar parte de tu día a día, es importante que escojas la manera correcta de comértela mientras llevas brackets. Lo mejor será pues, cortar las frutas duras en trozos pequeños para poderlos masticar con los dientes traseros.
Las verduras nos dan las vitaminas y los minerales que son esenciales para que nuestro cuerpo se desarrolle. Todos deberíamos tomarlas a diario y es posible seguirlo haciendo mientras llevas brackets si sabes cómo prepararlas. Las verduras crudas como las zanahorias, la coliflor o el brócoli son difíciles de masticar con brackets y pueden provocar que salte alguno. En estos casos tienes dos opciones, la primera es cortarlas a trozos pequeños y la segunda es cocerlas para que sean más blandas.
Los cereales nos dan la fibra, el hierro y muchos otros nutrientes que necesitamos. Se trata de un alimento fácil de comer para aquellos que llevan brackets ya que son blandos y fáciles de masticar.
Los huesos y los dientes fuertes se fomentan en una dieta rica en calcio, vitamina D, potasio y proteínas. Los productos lácteos son una opción excelente para aquellos que lleváis brackets ya que la mayoría son blandos y requieren poca masticación.
La carne nos da las vitaminas y el hierro que necesitamos, especialmente, cuando estamos en etapa de crecimiento. Sin embargo, la carne puede suponer un problema para los brackets ya que sus fibras la hacen difícil de masticar. La carne fibrosa puede quedarse atrapada entre los brackets. Los trozos grandes pueden ser difíciles de masticar. Y en más de una ocasión pueden suponer la rotura de un bracket o una goma. Así pues, debes elegir carne tierna y blanda y cortarla en trozos pequeños antes de comértela.
Alimentos que debes evitar cuando llevas ortodoncia
- Panes duros o bocadillos: el pan puede provocar que los brackets se resientan o despeguen, mejor sustituirlo por pan blando o comer la miga.
- Chuletas, costillas o alitas de pollo: para no estropear la ortodoncia es recomendable cortar la carne y separarla del hueso para comerla en trozos. Por otra parte, suelen quedarse restos entre los dientes y la higiene se hace más compleja.
- Frutas de textura dura o enteras como manzanas, melocotones o peras: es preferible cortar la fruta en trozos que podamos masticar cómodamente antes que morder estos alimentos.
- Chicles o chuches: este tipo de golosina es muy pegajosa y se puede quedar entre los brackets resultando muy difícil limpiarla del aparato. Además, contienen un alto contenido en azúcar y no son recomendables porque son propensos a producir caries.
- Alimentos duros y pegajosos: pueden romper o despegar los brackets, es preferible evitarlos.
¿Qué comer con los brackets?
Otros Hábitos a Evitar
Hay otro tipo de hábitos que si llevamos ortodoncia con brackets debemos evitar, como mordernos las uñas o llevarnos a la boca objetos como bolis o lápices, ya que de manera inconsciente se tiende a morderlos y pueden estropear la ortodoncia.
¿Qué Hacer si se Despega un Bracket?
Un bracket no tiene por qué soltarse, pero hay que tener cuidado con la comida que se elige y escoger alimentos que no supongan un riesgo para ello. No obstante, si se te despega un bracket nuestros ortodoncistas pueden volver a colocártelo. Solo tienes que visitarnos.
Preguntas Frecuentes sobre Ortodoncia y Alimentación
| Pregunta | Respuesta |
|---|---|
| ¿Con qué edad se puede empezar con la ortodoncia en niños? | Generalmente se empieza alrededor de los 7 u 8 años, dependiendo del problema, en casos en que haya que ensanchar el paladar o situaciones similares. Sin embargo, se suele esperar a la erupción de todos los dientes definitivos, alrededor de los 12 años, para empezar con los tratamientos de brackets. |
| ¿Los brackets dañan el esmalte de los dientes? | No, los brackets van pegados sobre el diente y no dañan el esmalte. Pero si que es necesario mantener una correcta higiene bucal durante el tratamiento para que no se produzcan manchas blancas en los dientes durante el tratamiento, causadas por la mala higiene, no por los brackets. |
| Acabado el tratamiento de ortodoncia, ¿cada cuánto debo visitar a mi ortodoncista? | La fase de retención es igual de importante que la fase de tratamiento, por lo que debes venir a que se te revise cada 6 meses o cada año, depende de tu caso. |
| ¿Una vez llevamos ortodoncia, puedo comer cualquier cosa? | No, los alimentos pegajosos o duros (chicles, chuches, frutos secos …) pueden hacer que se suelten los brackets, lo que puede llevar a que el tratamiento se alargue en el tiempo. Tampoco debes morder y estirar con los dientes, como bocadillos o manzanas. |
| ¿Qué higiene debo seguir teniendo colocada la ortodoncia fija? | Tendrás que estar más tiempo y ser más cuidadoso, ya que se quedan más restos de comida entre los aparatos que hay que retirar para no tener caries. Puedes utilizar el cepillo, manual o eléctrico, y ayudarte de pequeños cepillitos para acabar de limpiarlo todo bien. |
Higiene Bucal Durante la Ortodoncia
Es fundamental extremar la higiene durante el tratamiento de ortodoncia. El tratamiento es una época delicada, en la que se dan las condiciones perfectas para que tu boca acumule más restos de comida, lo que provoca que las bacterias crezcan con nefastas consecuencias.
- Cepillado: Debes cepillar tus dientes por todas sus caras, intentando barrer desde la encía al diente.
- Seda dental: Es importante que, si no tienes el hábito, lo incorpores inmediatamente. El uso de la seda o hilo dental supone la limpieza de todas las caras del diente y total eliminación de placa bacteriana.
- Cepillado con cepillo especial: Deberás usar un cepillo especial para ortodoncias. Este presenta una hendidura en las cerdas que permite cepillar esquivando el bracket.
- Uso de seda dental especial para ortodoncia: Existen sedas pensadas para ortodoncia que presentan una parte plástica más rígida que te permite pasarla por los espacios entre los dientes por debajo del arco.
- Reveladores de placa: Puedes ayudarte con los reveladores de placa que podrás adquirir en cualquier farmacia. Se trata de una sustancia que tiñe las bacterias y te indica donde debes ser más insistente en tu higiene dental.